减压方法高考作文,减压方式作文

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减压方法高考作文的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减压方法高考作文的解答，让我们一起看看吧。网课期间如何减压和自我调节作文？如...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减压方法高考作文的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减压方法高考作文的解答，让我们一起看看吧。

1. 网课期间如何减压和自我调节作文？
2. 如何开解高考压力?担心考不上,考不好,被人笑话？
3. 高考紧张怎么办？

网课期间如何减压和自我调节作文？

在上网课期间压力很大，所以同学们要劳逸结合地去自我调节。

你可以听一节网课，然后去跳绳跳舞去放松一下，然后去做一下课后练习。接着再听下一节网课，再去做运动，再去做练习……依次类推。

这种做法，既减缓了压力又锻练了身体，何乐而不为呢？

如何开解高考压力?担心考不上,考不好,被人笑话？

1.加强自己与老师和父母的沟通，让他们了解你的内心想法，并和他们交流他们对于高考的看法。他们会让你得到你想要的安慰与支持，这种重压之下，亲人的支持是十分重要的。敞开心扉，鼓舞士气让你在考场上信心十足。

2.明确自己的目标，每天告诉自己我就是最棒那个，压力往往来自于对自己的不自信。不要和他人比较！那样心理压力会很大，和自己比较才会有前行的动力。

3.在高三极其繁重的学习任务下，也要给自己合理安排好时间，切不可整日埋头学习。我高三那会总会利用周末和体育课时间打打乒乓球，运动确实对于你减轻压力和提高学习效率有很大的帮助。

4.多问问已经经历了高考的哥哥姐姐，问问他们高考到底是什么样子的。很多时候只是我们自己内心把那个困难严重化了，而其实他并没有那么困难。高考就是那样，它并不会比你们平时练习的题困难，甚至会更简单些。

5.增强自己的抗压能力，这个不光是对于你高考，对于你的整个人生发展都是十分重要的一项能力。

很多同学都抱怨高三压力大，那么这些压力都来自哪里呢？要怎么调节呢？

今天就来介绍介绍几类高三考生常见压力：一、自我加压型“其实挺紧张的，奋斗了十几年，要是考不上大学，真不知道自己该怎么办。”小梅是长春市实验中学高三考生，前一段时间，小梅根本静不下心去复习，一看到习题就想到高考成绩，一听到大学，就梦到自己落榜复读，感觉自己快垮了。“像我这样胡思乱想的其实挺多的，只是大家都不敢跟父母、跟老师讲。”小梅说。那么，她又是如何克服的呢?“有一次上网，看到网友建议，可随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，果然有效。”小梅说，只要一心烦，她就拿出来发泄一下，总比在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多，而且效果相当不错。

二、家庭压力型相比小梅的压力，很多考生的压力却来自家庭，家长们盼子成龙、盼女成凤的心情十分迫切，而高考，作为孩子人生中迈出的重要一步更是备受父母关注。“妈妈总是说，别担心，即便考得不理想也没关系，其实妈妈最盼望我考出好成绩，压力好大。”高同学是长春市第六中学的考生，她说为了陪自己考试，妈妈已经请了***，而且天天接送，她最担心的就是考得不好，伤了妈妈的期望。这样的孩子一般心思都比较细腻，往往自己心里有想法却不愿意和家人、朋友交流，那么不妨尝试下自己为自己减压。美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，即准备好纸和笔，以散文、诗歌、打油诗、随笔等形式，把自己的想法写出来。可以买个密码本，这样就可以随心所欲地把烦恼、压力、梦想通通写出来，可以让自己变得轻松起来。

三、考试紧张型相比于其他考生，这类考生的压力有点难度：平日学习成绩很好，但他却十分担心别的同学超过他，整天争分夺秒地学习，从不歇一会儿，用脑过度，渐渐地，思想不集中，不能正常思维，满脑子是问号，从一个学习成绩名列前茅的优秀学生发展到不能坚持正常学习。与其相反的考试压力一族还有一种，那便是学习成绩中等，但是一遇到重要考试就非常紧张，考试前吃不好睡不香，心律紊乱。对于这类考生，缓解一下紧张的心情和考前恐惧症最为重要。“最好就不要吃苦复习了，不如约上同学散散步，约上朋友痛痛快快聊聊天，或彻底放松睡个安稳觉。”高三考生刘同学还介绍了自己的独家秘诀：多看绿色，稳定情绪。“公园的树丛、河

如何开解高考压力？担心考不上，考不好被人笑话。

重大考试有压力不是坏事，适当的压力是动力的一部分。

担心考不上：

越担心考不上，就越[_a***_]考不上。因为精力都用在担心上了。担心本身对学习成绩提高不但没有帮助，而且还会拖后腿。担心比学习本身更累，担心没用，去做题才有用。

怕被人笑话：

1、你是给笑话你的人高考吗？还是为自己考试？

2、你想让他笑，那就去担心，到时候你哭着看他笑话你。想让自己笑，就去做题，让想笑话你的人去哭，哈哈！

3、除了上大学就无路可走了吗？卸下包袱，去做题吧！去做笑到最后的人！

同学，你有能参加高考的机会就是很大的胜利了，我在18 19岁的时候都没有参加过高考的机会，因为已经放弃自己了，选择了专业学校，现在想起挺后悔的，也挺遗憾的。要是让我能高考一回，几分都不重要了，只要是走过了这条路，那就是个赞。你想一想，我这个没有参加过高考的人儿，现在也一样成为了令人尊敬的老师，你能参加高考，岂不是以后都要成为人中龙凤呐，哈哈哈。学习是给自己的，不要有太多的外界压力，尤其是亲人啊 朋友啊 同学啊，这些都不重要。放轻松自己，你能写出你的所困，寻求大家们的帮助和解忧，你其实就是个豁达的智者了。预祝你得偿所愿，用坚毅的态度完成这次的更上一层楼。期待着两个多月后的你，意气风发 趾高气扬 取得好成绩。记得更要拥抱自己 跪谢父母。加油

首先恭喜你:你是一个心灵健康的孩子！

你所有的担心和焦虑，都是任何一个积极阳光的孩子必须经历的，和焦虑做朋友，适当保持距离，让他在你偷懒时鞭笞你，松懈时推着你。加油，少年[太阳]

高考紧张怎么办？

谢谢邀请，孩子高考，做为家长，心情紧张焦虑，很正常，但是在孩子面前，一定要沉住气，不要让你的焦虑情绪影响到孩子，如果孩子是懂事听话的孩子，看见你很焦虑，孩子的思想压力会很大，如果孩子是不自律的孩子，会很焦燥，产生逆反心理。

我的孩子今年也参加高考，我们私下里也很担心，经常从侧面观察孩子的学习状态，分析孩子的学习成绩，估计他的高考分数。有时候想和孩子谈谈，又把话咽下去，孩子每个星期回家一次，回到家，我们问问他这周的学习情况和学校复习课程的进度，再聊一些与学习无关的话题，让家庭氛围轻松轻松，避免孩子烦燥。

做为家长，一定要做好孩子的后勤工作，多给孩子吃补脑补充体力的食物，如核桃可以补脑，多喝酸奶，吃香蕉补充体力，注意孩子的饮食搭配，注意孩子的人身安全，不要感冒，发烧，摔伤等影响孩子学习，影响高考。

要降低对孩子的期望值，有一颗红心，两种准备的打算，多学习高考志愿填报技巧，分散自己对孩子学习的关注，给自己解压，给孩子解压。

我是TT社会问答达人，关注我，有更多更好的问答奉献给你。

高考太紧张很正常，如果临考前你不紧张，就没成功之希望！

当你颤抖的手，迅速展开试卷那瞬间，全神融入题海中时，太紧张的神情，自然慢慢平静，处于忘我的解题意境……

扶今思往昔，我历经了人生中的，几次重要考试——小学升初中、中高考、市聘教师考……哪一次都是万分紧张焦急，每一次都怕失望，但我次次都象上面讲的紧张。当您紧张的海浪在脑海翻涌之后，高度集中奋战题海时，就格外安祥……最终啊，哪次都大获成功！

请莘莘学子们记住，当您展开试卷时，心境自然回归平静，奋力答题时，即进入忘我境地……

预祝您高考成功，金榜大提名！

高考前有紧张心理是正常现象，也是普遍现象。

除非学习特别差、明知没有任何结果的人，才会不紧张。

<span style="font-weight: bold;">

适度紧张有利于认真准备、合理安排作息等等。

大部分同学在经历高中三年紧张的学习生活，特别是高三阶段天天考、周周考、月月考的备战训练后，基本能适应这种紧张。

如果自己感觉高考前的紧张并不影响正常的作息，心情能通过有意识地调节就能放松下来，不影响吃饭、睡眠，不会出现大脑空白等等，就不用太在意。

能把平时考试当高考，也就能把高考当平时。

因为每个人对高考目标的预期、对紧张的适应能力、以及家庭给予的压力过大等等，有一部分同学会出现过度紧张，通过一般的自我心理放松难以缓解，出现失眠、焦虑、吃不下饭，甚至大脑空白，看着表却不知道几点……

如果出现这种过度紧张的情况，学生和家长应当注意，并积极***取措施。

到此，以上就是小编对于减压方法高考作文的问题就介绍到这了，希望介绍关于减压方法高考作文的3点解答对大家有用。