减压的方法砸东西,扔东西减压

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减压的方法砸东西的问题，于是小编就整理了4个相关介绍减压的方法砸东西的解答，让我们一起看看吧。一生气就摔东西是什么病？抑郁症吗？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减压的方法砸东西的问题，于是小编就整理了4个相关介绍减压的方法砸东西的解答，让我们一起看看吧。

1. 一生气就摔东西是什么病？抑郁症吗？
2. 需要减压，该吃什么零食？
3. 什么叫解压玩具？
4. 有不开心的事情该怎么宣泄？

一生气就摔东西是什么病？抑郁症吗？

个人认为这是每个人的修为不一样。我以前生气也摔过东西，感觉是一种发泄，又像是在找存在感。随着年龄和阅历的增长，现在的我再生气都不会摔东西，而是更理性地看待和处理问题。

生气，我就是特别爱摔坏东西的人，惹我就扔掉所有东西摔坏他的，以经成为了习惯的，在惹到我就拿刀的都欺负我羞辱我，打我骂我，我肯定会反击他们的，我管他是谁的，那个夏天发先生还给我等着，看我怎么回击他，抛弃我母女不养育孩子一别20年，我启能饶了他的，就是天王老子得罪我我也不怕的，

感谢邀请。

一生气就砸东西不是抑郁症的反应，更应该考虑是不是有轻度躁狂症？

因为躁狂发作的特点就是情绪失控，会对周遭进行不同程度的破坏。砸东西也算是其中的一个表现。

生活中有压力，觉得压抑需要释放是可以理解的，但是释放的方式是可以自行引导和培养的。砸东西显得有些小暴力，还会造成经济损失，显然不是一个好的释放方式，建议可以选择其他释放力量的方式来减压，比如运动。

抑郁症什么时候变成了柯南里的小黑？怎么什么事都容易让它背锅？

个人以为，一生气就摔东西也不是什么病。从某种程度上来说，可能还是远离抑郁症的好方法。

这么说原因如下：

当你生气的时候，***如你选择立马发泄出来，之后你的愤怒就会减小。毕竟当时发泄当时爽，总比之后怄气好。

我之前听过一个故事，说一个老婆婆脾气超级差，一旦惹了她，她立马发挥三寸不烂之毒舌，把人说的无地自容。也因为如此，这老太太人缘也不算太好。大家本以为她肯定是寿命不长的类型。因为按照套路（划掉）养生长寿等文章来看，脾气好，不怎么发火才是寿命长的关键。然而，人家老婆婆长命百岁，也鲜少生病。

为啥这么反套路？因为人家就是立即发泄出自己的不满意，然后心情就舒畅了，也不会再背后嘀咕别人。虽说这样会让其他人不满意，但是老婆婆表示风太大了听不清，然后自己happy去了。

当你发火摔东西的时候，听到那东西砸到地上的声音，内心深处不知是否特别爽？

一生气就摔东西，有可能是心里太压抑所制，情绪得不到很好的释放，所以一生气，就控制不住自己的行为。一摔完，气是出了一大半，但是心里也会伴随着懊恼，不是得了忧郁症，而是性格偏执所致，性格偏执的人一般都有点自以为是，总是在错了之后才去后悔，但又找借口开脱自己的所要负的责任，总之就是脾气很不好，在外界得不到认可，通过发泄来体现自我价值，建议以后一旦有生气的苗头，用其他健康方式来引开想摔东西的情绪，时间久了，慢慢就会控制的住自己的不当行为了！如果经过长时间控制还是改变不了这毛病，建议去看心理医生！一个人最大的成功就是能克服自己的缺点，别让自己的不当行为成为处理人际关系的障碍，记住，摔东西不但损失金钱，而且给人一种很不成熟又暴力的印象，关键是影响心脏的健康，这是毛病，得改！！

需要减压，该吃什么零食？

吃点坚果和水果，健康有营养。多吃坚果能够缓解压力，补充能量，调整心情，吃坚果是一种非常好的减压方式。

吃水果，水果中富含丰富的维生素，能够补充各种营养，多吃水果皮肤也会很好哦！

压力大的时候吃零食主要就是通过转移注意力的方式进行减压

吃什么才能减轻压力？

《每日邮报》给出的建议是：良好的蛋白质和健康的脂肪可以平衡大脑和天然食物的糖分供应，它们可以提供我们大脑所需的维生素B、锌、镁等其他营养物质。

谢邀！的确，对有些人来说，压力非常大的时候，嘴里吃点东西，可分散注意力，使压力稍微暂时缓解一下。

那选择哪些零食吃，即有助于缓解压力，又对健康有益呢？

维生素B族是维持正常的大脑功能，以及神经系统功能所必需的营养素，缺乏它，很容易出现一系列的神经方面的问题；

如精神紊乱、忧郁、失眠、记忆力减退、疲惫乏力、精神承受能力变差……而当一个人压力很大时，会消耗体内大量的維B族。

因此，在零食的选择上，建议多摄取含維生素B含量丰富的食物，如全麦的面包、杂粮饼干、牛奶冲泡燕麦片、酸奶等，或者像核桃、花生、葵花籽、腰果、榛子等坚果类，非常适宜。

当你心中烦闷，压力过大的时候，该怎么办呢？告诉你一个超级解压的办法，保证你跟着做的你后心情倍爽。

1.准备10颗坚果，拿一支笔再见过上写上令你不高兴的事，准备一支小锤子，对着坚果上面的字***地砸去

2.剥开坚果的皮把坚果的核放进嘴里，使劲咀嚼。

朋友们可以试试哦，保管你吃完坚果后元气满满。

在压力大的时候吃慕斯蛋糕也是相当不错地选择哦，在压力大心情不好的时候吃些甜食可是超级[_a***_]的呢。

什么叫解压玩具？

减压玩具，首要前提是必须“抗折腾”——无论你怎么挤、压、砸、摔、捏，它都不会坏不会报废，这样的玩具才是合格的减压玩具。

例如“随便摔灯泡”，外面是软软的塑胶，里面填充着减震的液体，无论怎么摔都能很快的恢复原样。让心情压力大可以完美释放出来！

有不开心的事情该怎么宣泄？

每次有不开心事，就会在心里默念，屋漏偏逢连夜雨☔，然后又安慰自己，船到桥头自然直。

再去买份面条，顺便配个鸭脚***的，回来弄上个‘’朱门酒肉臭‘’，瞬间心情棒棒哒

到此，以上就是小编对于减压的方法砸东西的问题就介绍到这了，希望介绍关于减压的方法砸东西的4点解答对大家有用。