花式减压训练方法,花式减压训练方法***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于花式减压训练方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍花式减压训练方法的解答，让我们一起看看吧。工作中，有哪些减压神器很有用？怎么...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于花式减压训练方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍花式减压训练方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 工作中，有哪些减压神器很有用？
2. 怎么做到放空自己？
3. 有喜欢手工DIY的吗？开个DIY手工店？

工作中，有哪些减压神器很有用？

记得读书的时候最喜欢玩两样东西：

1.转笔（听说还有转笔大赛各种花式玩笔的大神）

2.转书（指尖上的艺术，篮球也可以的）

在现在淘宝上一搜还有专门的解压神器：

直接放图：

因人而异的，我觉得有用的方式：

<span style="font-weight: bold;">运动：早上游泳或者跑步，中午去一趟健身房，晚上去一趟瑜伽，每天合计1小时，能精神幸福一天；

听歌：如果公司规矩要求不高，听白噪音；

交流：注意，是交流不是倒苦水，就跟发泄一个道理，站我角度不太建议，下面会阐述；

听书：零散时间多于整段时间，听一些抒情、故事性强的书；

其他：减压陀螺、魔方、哼歌；

我不太建议或者对我没用的方法：

发泄：无论是蹦迪、打拳、发泄屋等，过程中还好，后面就越来越依赖，导致对工作的厌恶性更强；

宅：宅着看剧、宅着吃东西、宅着打游戏，这段时间是完全脱离工作的，要重新进入工作，就会非常困难和厌恶；

首先把自己的心态调整好，无论单位给的压力有多么的大，无论单位的潜规则有多少，自己把这些当做是锻炼自己的一个机会，把自己锻炼的风雨不怕，你才有可能在以后中自己成就一番事业，为了美好的未来把一切都当做是成功的垫脚石。

多看一些修身养性的书籍，让好书伴随一生。

当自己压力大的时候，多听一些轻音乐来缓解疲惫的身心。

可以请***去卡拉OK，逛街，狂吃，蹦迪，等等的自我减压发，可以根据自己的性格、爱好寻找一些方法。

找自己的好朋友、好闺蜜、好基友向她们倾诉，让她们适当的给自己一个方法，给自我一个安慰，但是不要总是自己憋着。

在八小时之内，确实有压力不能释放，我会选择花上半小时时间来头条回答回答问题，在敲字的过程也是一种排泄，我个人是这样哈；在八小时之外，生活嘛，处处都是压力，选择走路、跑步、跳舞、跟朋友见面等，都是很能减压的哦

1.下班后忘记上班的烦恼，去K歌，或者去找人谈谈心里话，也就说学会释放压力。

2.下班后多听听优美的音乐。

3.如果工作量大的话，就每天把工作作一个计划。把工作分类，这样做起来就会井然有序。

4.引导性放松，就是你如果工作时碰到了难题，就让自己闭目一会儿，想想山清绿水，想蓝天白云。

怎么做到放空自己？

空，是对有讲的，都是相对法。如果想把心放空，起码要找到这颗心在哪里？这不是肉团血肉之心。既然找不到，那么也谈不上“放”。其实，在这个纷杂的世间，不要执着任何人事物，随缘来去。那么你不放，心也是空的。

不忘初心，勿忘始终。

在这个新时代、新思想、新矛盾、新目标的现代大社会生活中，保持一种好的心情好的心态是一种最好的、必然的放松与解压的方式。一个人如若保持一种好的心情好的心态的话，他会把所有的事情（包括好的、不好的等等）给予厚望，不管以后怎么样变化，相信一切都是美好的，既把现在的压力很快变成动力，又会把以后的困难加以克服。

下面是有关自我放空的几个建议，可以尝试一下。

1 让心基于静态：在压力毁了你之前始终保持一个心处于安静的状态。

2 把出现的对象放进意识里：要想赢得世界，必须克服自己现有的障碍。

3 把意识拉回来：要想拥有美好的生活就要脱离不好的事物。

4 做到压缩空间：放大正[_a***_]的气球，把压力压缩成最小的空间里。

5 永不间断的思考：那些骚动不安的时刻也是进取力量。

6 有权利的把握全局：阻碍大脑里“忧患的线路图”

7 保持安静：立刻停止打压美好的事物。

8处于平衡状态：做到平心静气，永远保持一个良好的习惯，做个幸福的人

这个问题有点难回答，放空自己是放空什么？是放开心灵，还是放空自己的身体呢？

想要放空自己心灵，就要一切释然，把一切不利因素，化解为一杯烈酒，或一场痛哭，或投入到工作的责任中。

当然要多想想让自己高兴的事，想想往事，回忆回忆美好，也许会让你忘记暂时的烦恼，把不愉快抛置脑后。放空自己不但要调解自己的心灵，还要在内心不得有贪欲，一切随缘，心静如水自然淡然，淡然了自然会放空。

常常有些不如意的事物伴随着我们不如意的人生，追逐了，却追不上，放下了却放不释怀，这或许就是我们的人生，在矛盾中挣扎着，生活着。

我们都有追逐人生幸福的权利，但是往往自己内心不够强大，面对挫折无法释怀，常常怀疑自己，否定自己。

努力了一切就随缘吧，也许命运的济数不垂青于你，也许生活的胜利果实你无法品味。

但有什么关系呢？人生在世，短短几十年，让自己快乐着，不就是最大的幸福。

放空自己，融入世界，融入花草树木，融入碧蓝天空，才能深深感到世界还是美好的，活着才是最重要的。

想放空自己，其实就是心情要好，很多时候，很多事情吧，本来没有什么关系，但是有时候，特别是自己遇见不顺心的事情时候，无法选择安静去想想，所以把小事情，变化成为大事情，这个时候，找个安静的地方，一个人走走，自己消化消化就好了，其实很多事情，一个人在乎，再意，这样是特别自己累，所以想放空自己，多出去走走看看外面风景！

谢谢邀请！要做到自我放空做到“以出世之心，做入世之事”即可。但人生在世，就要受人间烟火的熏陶，天堂很美，但没人想去，所以有点难。只要冷眼观世象，守住一颗玲珑心，德行天下，善待别人，善待自己，得之安然，失之淡然，宠辱不惊，顺势而为，顺其自然，也箅是自我放空了吧！

有喜欢手工DIY的吗？开个DIY手工店？

很荣幸能回答这个问题，首先我自己就有一家diy的手工体验店，在当地人流量比较多比较有名气的一个商场里面。

我开这个手工店的基础和前提是我本身真的很喜欢做手工，而且我本科学的是会计，上了两年班之后觉得太枯燥，后来进修研究生念的就是美术。后来自己开了一家油画diy手工体验店。

1总体来说diy手工店还是以孩子为主，黏土啊，陶艺啊，滴胶啊，这些主要还是面相年龄段比较小的孩子。后来为了扩大人群，又上架了0基础的油画，大朋友也可以来体验，而且我感觉做手工还是要有一点儿技术含量在里面的，这样做出来的东西还会有成就感。还有衍纸艺术，这个大人孩子都可以去体验嗯，上手也比较简单，成品出来也特别的好看。

2要说到开店，我感觉还是要以人群人流量为主，开在商场里面能好一点儿。要是有固定的人群，消费群体生意能比较好一点儿，因为现在线上经济发展的特别好，有很多东西在网上都能购买，那为什么还要花钱在门面做，所以要上想开diy门店的要考虑事情还是比较多的。

3一定要有你自己得特色，比如说我的小店就是零基础的油画体验，这个是你在网上是买不到的，材料能在网上进行购买，但是辅导你买不来，怎么画更好看你不知道，这就是你店里的卖点了。

4兴趣很重要，你自己本身就比较喜欢做手工，喜欢diy，把自己的兴趣转化成挣钱的能力这样就比较有动力了。也许不挣钱，但是你也是做你自己喜欢做的事情，心理上也能过得去，话说回来要是小店经营的好得话，不纯在不挣钱的。谋事在人成事在天嘛。

5最后开店还是要有一点儿心里准备的，因为最近大环境不是特别好，不要盲目的去投资，一定要做好市场调研，决定好在下手，这样会降低投资的风险，毕竟谁的钱都不是大风刮来的，最后也祝您成功！

到此，以上就是小编对于花式减压训练方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于花式减压训练方法的3点解答对大家有用。