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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于武汉疫情减压方法视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍武汉疫情减压方法***的解答，让我们一起看看吧。

1. 疫情期间你们都怎么在家减压？都做什么了？
2. 怎样做到疫情期间不消极悲观，不紧张不焦躁？

疫情期间你们都怎么在家减压？都做什么了？

疫情的突如其来打断了大家所有的计划，我是大年三十晚上通过村支书喇叭的呼喊才知道了本次疫情，不拜年，不聚会，不走亲戚!这么多年来第一次这样过年，也就初一早上开始了自我隔离，迄今为止已经25天了，谈谈这些天在家的感觉吧!

结婚后第一次宅在家中将近一个月的时间没有出门，没有上班，同时也没有收入，作为一名80后，两个孩子的父亲，说实话压力也挺大的，各种***要还，但是这个都在其次，最主要的生活必需品家里备的并不多，如果不是过年的话，估计菜两天就吃完了，米面粮油到时不少！还是谈谈感受吧，压力肯定有的，每个人都有，来自家庭，经济，工作等等各方面的都有，但是疫情面前这些压力都可以不用去考虑，因为考虑也是白搭，看开了就好了，管好自己，尽量减少出门次数，尽量减少人员接触，这样就会更好的减少病毒的传播途径，减少国家的负担，这样就是对疫情控制的最好帮助，同时这样疫情也能够更快的被国家消灭，早日回到正常的生活中来！当然，天天在家待着，谁都难过，可以起来做一下运动，对身体好增强免疫力，强身健体还可以打发时间，总躺床上的话时间久了浑身不舒服。陪老婆做做菜，学点新的菜品，比如凉皮，炸麻叶，炸油条，五香烧饼，葱花大饼等等，多点花样，还能促进夫妻感情，或者每天抽时间出来进行一项学习，任何事情都可以，估计这么长时间下来，不能说尽善尽美，最起码入门肯定没问题了，你觉得呢？

窝在家里的这些天我都做了些什么？

第一:陪父母唠嗑，对于出嫁的女儿来说，让父母陪自己这么长时间，那是没可能的，所以我更加珍惜这次的机会；

第二:陪孩子玩游戏、画画、唱歌……

第三:做饭，虽然不怎么会做，但是有时间啊，可以好好研究一下；

第四:收拾卫生

第五:做***

我的状态：疫情期间，我在家主要干5件事。第一件事：早晨醒来，看今日头条，了解世界各地新闻及有关疫情的消息。第二件事：学习备考二建的资料，毕竟五月份就要考试。第三件事：偶尔和朋友一起开黑玩游戏。第四件事：傍晚的时候去超市买东西。第五件事：晚上学习与工作有关的资料（大部分都是看头条的文章）。

个人建议：利用疫情期间这段时间，静下心来好好想一想自己的职业规划，我们的生活一年又一年都在繁忙中度过，我相信大家今年应该是在家待时间最长的一年吧，奋斗好几年了，趁着这段时间回顾一下自己成绩，分析一下未来的发展趋势，为自己今后的的职业生涯做好规划。

怎样做到疫情期间不消极悲观，不紧张不焦躁？

疫情期间每个人的身处环境不一样，肩上扛的压力责任也不一样无法帮助所有人，那么我就分享自己的日常状态吧，希望能帮助很多人减压排躁。

先讲讲我自己，我身在农村不是富二代也没有存款年前做了个项目投资很小的那种但是也投入了50来万至今未能运作，还有车贷要还。严控10几天后整个人就开始焦虑，持续了3天。这个时候千万不要闲着或者发呆，一定要做点什么。

第一：做吃的，喜欢吃什么就做什么反正在家里锅碗瓢盆都有，做完正餐又做小吃不要吃太多哦。还可以制作成***分享到网络

第二：现在正是黄灿灿的油菜花开季节，可以去拍拍照，录***之类的

第三：上上网，多学习新知识，知识并不是有用才去学

所有的焦虑与消极都集中在压力上，让自己动起来就能分散那份沉重的压力。

这就是我的日常，希望能帮助人们缓解压力。

疫情到目前，已经进入了攻坚阶段，全国一盘棋，一致行动，抵御疫情！可是架不住时间的考验，有些人已经坚持不住，一根筋的想出去活动，甚至有些小区竟然开启了广场舞模式，汗颜，奉劝大家还是要耐得住寂寞，多了解一下一线人员的呼声，此时的安静是他们的付出换来的，此时的寂寞是他们所向往的‘[_a***_]’！你知道吗？另外有些人不是耐不住寂寞，而是心理防线到达边缘，消极悲观焦躁的情绪不断涌现心头，甚至有过激的举动，建议大家按照如下方式试一试，看能不能帮到你。

1、学习，家里有学生的，强制自己和学生一样，还原在学校的作息时间，同样的上课看书，下课锻炼，适当的加入体音美课程，可以看兴趣而定，乐器，舞蹈都是不错的课件项目。看书品茶也是很惬意的。

2、锻炼，一定要锻炼，长期居家隔离，最忌讳的就是不锻炼，平时没事，出门再少，也要有几千上万步的运动量，这一下子关在家里，好像运动无门了。其实，室内运动的方式也是多种多样的，例如一、瑜伽可以修理身心，拉伸筋骨，俗话说劲长一寸多活十年。二、广播体操是最简单的方式，也是最有效的方式。三、做家务，向部队整理内务一样，干净和锻炼一举两得。四、唱歌或跳舞等都是可以的。最关键的及时规律锻炼，给自己规定每天固定时间锻炼。

3、有规律的看一些长篇性的电视剧或者书籍，消遣时间的同时增进知识！但是千万不要一天到晚的追剧，确实有些电视剧拍得比较好，看着看着容易入迷，有的人通宵赶剧或者长篇小说。如果真的这样就得不偿失啦！

总之，不管疫情如何变化，通过各种适合自己的方法，调整好自己和家人的身心健康。坚持隔离在家就是给社会和国家腾挪空间和时间。这一切需要正常作息！让自己养成良好的、有规律的生活和饮食习惯。不熬夜，早睡早起，坚持锻炼身体。待到山花烂漫时，才能提起健壮的体魄冲进祖国如画的大好河山中去！

到此，以上就是小编对于武汉疫情减压方法***的问题就介绍到这了，希望介绍关于武汉疫情减压方法***的2点解答对大家有用。