自己减压的最好方法,自己减压的最好方法是什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自己减压的最好方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍自己减压的最好方法的解答，让我们一起看看吧。怎么减压最有效？现在的生活压力...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自己减压的最好方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍自己减压的最好方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么减压最有效？
2. 现在的生活压力越来越大，有什么好的减压方式可以分享一下吗？
3. 感觉现在生活节奏太快了，有什么好的方法减压呢？
4. 减压最好的运动方法？

怎么减压最有效？

转移注意力。

比如购物，Shopping的减压，实质上是金钱消费产生的***、吸引的注意力让人暂时忘记其他烦恼。当你没其他事情可做的时候，你就离郁郁寡欢或者抑郁不远了。

你觉得为什么林黛玉或者很多小说里面的玛丽苏都那么矫情？其实都是闲的。你给个黑卡让她们去东京或者巴黎随便刷刷看，保证什么事没有，接下来的剧情一集都不想演了。

除了消费，运动、看剧或者其他好多你能想到的、能集中注意力并且花时间的事情，都有减压效果。

压力来自于你不断地去想某件事，想来想去还是想不通。解决压力的办法一个是解决问题，一个是心态调整，另一个就是转移注意力了。

为什么萧亚轩《爱的主打歌》的MV里表示走出失恋靠跑步？为什么谈情说爱太烦“不如跳舞”？为什么刚跟老婆吵过架的男人去了球场打起球来又能快乐得风生水起？运动的时候都不想上厕所，还有啥心思想压力？

所以，当你遇到烦恼，如果暂时解决不了问题，请调整自己的心态。如果心里还是过不去，那就带上你的黑卡去东京，或者打开一些购物软件，如果你的烦恼正好就是没钱，那就穿上跑鞋去跑步，穿上球鞋去打球。如果你没钱还懒，你还可以到悟空问答来刷问题看，相信我，你绝对能在看似涨知识但实际上消耗时间中减掉不少压力。

谢谢邀请；个人认为最重要的方法就是学会放松自己情绪，多想一些美好的事情，来让心态变得好些；因为世间没有什么比身体更重要的了，要相信时间是解决问题的最好方法。做好自己，要学会做一个“无心人”，当一个“老顽童”，不把问题当成问题来看，问题就不是问题，要学会做一个生活中的强者……

压力很小可以适当的听听音乐，户外走走看看。或者去人多的地方感受一下快乐的气氛！再不济宅在家里打游戏睡大觉。但是要适度哦。

压力山大的话那就得需要亲朋好友啦哥们知己啦的一起陪你渡过啦

运动，减压方式最有效的方法。我试过听歌去，歌曲随着心情去选择，你高兴必定不喜欢忧伤的歌。

运动，可以让你大汗淋漓，发泄心中的不满，可以呐喊，可以挥拳，可以奔跑，可以跳跃，当你累了，洗个热水澡，好好睡一觉，第二天又是能量满满。

现在的生活压力越来越大，有什么好的减压方式可以分享一下吗？

1.

用积极的态度面对压力。在充满竞争的都市里,每个人都会或多或少地遇到各种压力。可是,压力可以是阻力,也可以变为动力,就看自己如何去面对。社会是在不断进步的,人在其中不进则退,所以当遇到压力时,明智的办法是***取一...

2.

增强信心,提高压力的承受能力。为此,应当加强意志和魄力的训练,培养自己不畏强手,敢于拼搏的精神。

3.

减压先要解开心结。有一则小寓言,说有一种小虫子很喜欢捡东西,在它所爬过的路上,只要是能...

俺也突然之间感觉压力山大，孤苦一人独自漂泊，连唯一的好朋友都不在了。本以为将来可依靠她儿子，现在却只能靠自己。怎么办？只有自己想开点，坚强的活着，车到山前必有路，希望在人间。

物质社会，人心难免浮躁。一个人感觉累，首先是心累，要想让心不累，首先得有一个自己的爱好，如看书，学一种乐器，养喜欢的花，背喜欢的诗词，下棋爬山等等等等。这个爱好是纯粹的，不因厉害关系而存在。把这个爱好变成一个自己内心深处的乐园，让它能为自己的精神带来动力，如取之不尽用之不竭的一汪清泉。

花花世界，五彩缤纷，内心得有定见，合理的看待别人，正确的估量自己。和自然界比起来，我们不过是沧海一粟。不必处处去攀比，俗话说得好，人比人得死，货比货得扔。只和过去的自己比，每天进步一点点就是一件欣喜的事情，内心就会一天天强大起来，即使有点阴霾，也终将轻轻散去。回过头来，你会发现一切都是成全自己的基石！

无论身在何方，都不要忘了自己的心，一个人只有为自己的内心而活，他才能够得到真正的自由。如此，便是鸟语花香，人间好时节。正如那句＂宠辱不惊，闲看庭前花开花落。去留无意，漫随天外云卷云舒。＂即使还无法做到这种境界，但只要心中有了方向，内心就是充盈的。一切都将迎刃而解。一起都将更美好😊！

谢邀了，压力越来越大。但不知是指什么压力，是生活压力，工作压力……因范围，外延较广泛。但有一句话叫把压力变成动力。这是最好的解决方法。有动力，什么问题都会迎刃而解。

小时候，每当有烦恼时，我都会跑到山上，看牛羊吃草，看白云戏苍狗，完事向山谷吼两嗓子，等到太阳下山了就回去睡觉。

上学时，每当压力大时，我都自己跑到阳台，默默地点上一支烟，快没的时候再续上一只，直到把整盒烟都消灭。后来朋友在身边，就约朋友一起到阳台，你一只我一只，一边抽烟一边诉说烦心事，说完返回宿舍睡觉。

再后来，压力大的时候我自己偷偷躲在屋里忧伤，烟戒了，朋友远在他乡，只剩下自己，还能怎样？

到后来，有了女朋友，什么事都可以找她分享，完了还能一起释放。

朋友们，不管压力如何大，未来都有希望。合理解压，莫要做傻事，没有什么问题是解决不了的。

感觉现在生活节奏太快了，有什么好的方法减压呢？

感谢邀请，我个人认为現代社会人们对自己要求过高，进取精神过强，超出本人能力范围去思考，去工作。寻找一份适合自己的工作，心态自然就平和了也就无从谈起什么生活节奏太快了，更谈不上什么压力了。

我个人认为，当今压力来自社会各方面的，真对不同的压力，不同性格的人，解压方式不同，不能一概而论。

解压并不是解决问题，而是把问题所夹带的精神负担宣泄出去，[_a***_]理性建康的心态，去思考并解决实际问题，才是关键。

可以简单的说，当问题来临长时间得不到解决时，每个人对压力反应是不一样的，胸闷、头晕、失眠、嗜睡等症状，严重的会出现幻听、幻觉，生无可恋的心态。

针对压力不妨走出去，暂时把所要处理的问题放一下，约朋友一起钓钓鱼，或是爬爬山，或是和密友吃顿饭倾诉倾诉，或是去***以狮吼的方式唱，或是去健身房健身直到爬着出来，，，，，等等方式来抵消问题带来心理和身体上的不适感，将神精松弛下来。

有人说每天的太阳都是新的，问题不解决，新太阳也是刺眼的。保持乐观的心态，积极找出问题解决的方法才是正解，不要把问题带来压力的情绪带到家里、朋友、同事，甚至于对手身上去，许多案例表明那会得不偿失。

个人观点，谨供参考

谢悟空之邀，如今市场经济社会，没压力的不好找，上学的孩子都攀比谁的零花钱多少，接送有的座奔驰宝马，有的爷爷奶奶用三轮或自行车接送，有的孩子考好了家长带去吃肯德基座过山车玩，有的考好了吃顿肉奖励买张电影票，有的孩子考好了家长视而不见，考砸了你下来别念了一起做生意打工，一家一个标准要求，而在为生活拼钱的人花样更多有的人手指动一下横财到手(炒股)，有的人座家里天天有人送茅台中华送红包，大多数凭劳动致富的人起早贪黑一天为钱奋斗，有的人家好几套房加奔驰，有的人驻公租房骑自行车吃肉都困难，有人退休工资七八千，有人二三千，有人(老农)基本不拿钱，如果每个人都胡思乱想攀比觉都睡不着，能力，环境，决定一切，人比人气死人，我的体会跟谁都不能比，过好自己的每一天，钱多多花，钱少少花够吃够活自足常乐每天给自已定个标准，三餐怎么吃健康，怎么运动健康是最好的自已多活二十年是目标，上市公司均遥牛奶的老板40个亿资产拼坏身体直肠癌38岁死了，老婆年轻带孩子下嫁小司机给别人打工什么都归零。所以说我的标准生活是天天快乐，早晨六点前出门走步七点回吃饭粗粮粥一碗加个蛋和块饼，中午吃饱少吃肉多果蔬，晚上半饱小黄米粥一碗运动走步一小时，日行一万步吃动二平衡健康每一天，不与富人比，不与狂人比，看看路边还有拣垃圾的自足自已，想想上世纪六十年代自已差点饿死吃草根树皮的日子我天天开心，减压唯一的是心态平衡，尽力奋斗就可以了，有的人钱在人没了花不上，有的人在没钱花，努力就好，能力有别，开心就好，保好身体自信每一天健康一辈子穷富不愁，这就叫自我减压，晚上九点左右入睡别熬夜早起乐意每一天，报告完毕同感的赞一个。

现在对物质生活要求越来越高，生活节奏快说明我们在努力改善我们的经济。要说减压的方法有狠多。我来说我的几个方法。1 压力大啦可以去找几个朋友玩会***也不错。2 可以去爬山，既锻炼身体有可以减压。3 我觉的钓鱼也可以。

谢谢悟空邀请

现在社会生活节奏快，工作压力变大，经济压力变大，进而导致家庭压力加大，让很多人活不起，病不起，更死不起。长期的压力过大，会导致失眠、抑郁、颈椎等等身体问题。

为了减轻压力带来的身体伤害，每个人缓解压力的方法都不一样，对于我来说，缓解压力的方法有这几样。

1、平时多听听轻音乐，读几本自己爱看的书。

2、多陪家人们聊天，周末带上孩子出去走走，散心、呼吸外面新鲜空气，陪孩子们闹一会。

3、加强锻炼，做有限的运动，提高身体素质和身心健康。

4、每年假期制定一个全家旅游计划，放松心情。

5、有空时候，陪几个知心朋友聊天、喝点小酒，敞开心扉，海阔天空的聊聊。

6、找个环境优美的地方，泡上一杯茶，学会独处，一个会独处的人，也能摆正心态，清空压力。

以上是我的减压方法，希望能对你有所帮助。谢谢！

减压最好的运动方法？

运动减压的五种方法

　　1、游泳

游泳是一项老少皆宜，各个阶段都喜欢的运动，游泳不但可以增强心肺的功能，而且对于心理的减压有极大的效果。游泳的时候全身的肌肉就会得到放松，这个时候体力运动已经完全代替代了脑力活动，这个时候的心理压力就会得到缓解。

　　2、高尔夫

白领一族如何减压呢？羽毛球是不错的选择。羽毛球是陶冶情操的一种运动，当压力大的人在打羽毛球的时候就会消耗过多的体力。体力的消耗就会使心理的压力得到舒缓，不仅如此，打羽毛球还会扩大人际的交往。



1、根据个人的爱好，每个人都有自己的运动方式，比如踢球、游泳、跑步都可以减压。

2、或者出去登山、健步走都是可以减压的。

3、当人有压力的时候就出去走走、散散心，把心中的压力释放出来。

到此，以上就是小编对于自己减压的最好方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于自己减压的最好方法的4点解答对大家有用。