疫情心理健康干预方案（疫情心理干预工作方案）

摘要： 本篇文章给大家谈谈疫情心理健康干预方案，以及疫情心理干预工作方案对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、疫情防控下如何调适大学生心理健康问题...

本篇文章给大家谈谈疫情心理健康干预方案，以及疫情心理干预工作方案对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、疫情防控下如何调适大学生心理健康问题

疫情防控下如何调适大学生心理健康问题

1、尽可能维持正常的生活作息，要有适当的休息，尽量保持生活的稳定性。记住，危机***的发生会令人手忙脚乱，自乱阵脚，因此让生活作息维持规律，是处理危机的必要条件。 给自己列一个令自己感到愉悦的“To-do”清单，并执行它。平日你一定知道做什么事情会令自己开心。列出来，执行它。

2、接纳情绪。理性认识心理反应，有助于我们及时调整心态，积极应对疫情。理性对待疫情的信息。通过官方媒体了解关于新型冠状病毒的报道，掌握流行情况，不轻信传言，认真做好防护。经常与他人沟通。长时间闭门不出，会感到孤独，可以通过手机多与他人交流，互相倾听，相互鼓励，相互支持。

3、生活要规律，不要熬夜，保证充足睡眠。适当锻炼，合理饮食；做好防护措施，相信疫情会过去。当心情焦虑时，可以唱歌、跳舞来缓解情绪。及时调整好自己的心态，注意疫情防护。 扩展资料 心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。

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