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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于潜水快速减压方法视频的问题，于是小编就整理了1个相关介绍潜水快速减压方法***的解答，让我们一起看看吧。

1. 害怕水的人怎样才能够快速的学习游泳？

害怕水的人怎样才能够快速的学习游泳？

谢邀，害怕水首先要克服对水的恐惧可以自己用盆或其他乘水工具自己把头扎进水里练习憋气（学习游泳刚开始就是这么做）时间短到时间长，以后让自己的家人或朋友陪着去游泳馆练习游泳游泳馆人多去就不会害怕水了自己千万不要去游泳或去水库游泳在学各种游泳姿势时间长就会了。

怕水往往是初次接触水的朋友们的通病，由于我们长期在陆地环境，如果从小一直没有机会接触到水环境，突然下水，会有很多的不适，因为水的流动性，在水中会有比较大的阻力，压力，而且你在不同深度的水中压力也是不同的，还有就是水的浮力，在初次进入水中时会有胸闷等不适感。再加上在水中无法很平稳的站立，也会加剧恐惧心理。

那么怕水如何学游泳呢？很简单，适应这个环境，你就可以从容的学会游泳。其实游泳并不难，难在于精。而怕水就要从熟悉水性开始，学游泳前不要急于报班，可以自己先去游泳馆体会一下水环境。

入水前先坐在岸边双腿放入水中感受下水温，双腿上下打打水，用手在身上撩一些水，将身上打湿，然后逐步下入水中。 进入水中后，最好扶着岸边先开始适应性的来回走动，一方面手扶岸边可以保证安全，另一方面在水中走动可以加深你对水的理解。然后在离岸边较近的位置行走，手放开岸边双臂前后划动。尝试着将你的肩膀放入水中体会水的压力感，逐渐去调整呼吸。
等身体逐渐适应了水环境后，可以进行下一步的练习，手扶池边的水中憋气换气，水中憋气就是在水中屏住呼吸，换气就是在水中呼气在口鼻出水后吸气，(至于具体细节动作这里不在讲述了，大家可以看下我之前的一些文章)，对于怕水的朋友来说这一点非常重要，当然在学习游泳过程中这是教练会教到的，但是由于游泳课程比紧凑，如果自身恐水比较严重就很有可能跟不上节奏，而且在课程中教练往往会有一定的要求，这也会加剧一个怕水人的恐惧和排斥心理。所以，如果你可以通过自己的练习熟练掌握这些，你就可以非常轻松的进行下一步的游泳动作的学习。

怕水的人有很多原因怕水，学游泳不可避免的会遇到呛水喝水的时候，就像学走路总会摔跤一样，那么首先就要去主动客服怕水的问题，水非灵物不会主动来接近你，那就只有人去接近它，感受被它包围的感觉，从一种介质到另一种介质总有一个适应的过程，或三五天或一两个星期。先从整个身体浸入水中憋气开始练习，到在水中行走，站立，在齐胸高的水深里由平卧迅速改为站立，由仰卧改为俯卧再站立这些基本的自救技巧，并且练熟。然后由熟悉水性的人保护下去深水区练习水下站立吐气到屈膝跃出水面吸气，最好能连续做上几十次都不用呛水最好，对以后学习换气有很大帮助。这是刚学会蛙泳的我一点心得，不同的人有不同的路，应该根据个人情况选择适合自己的训练方法。客服在水中的恐惧感是最先要练习的项目。

我到现在都还没有学会，因为我只下过两次游泳池，，，还没人教育，对于从小旱鸭子的我，这就是对水的恐惧，在水里不敢睁眼，不知不觉的就感觉有点难以接受，但是我还是希望花时间去学会游泳，因为总有一天我想我会用到，我可不想某天不小心失足，然后还要别人来救我。

最简单的学习方法就是有人指导，当然也有人的方法让人无法接受，那就是往水里按，呛几口水就好了，我在自己跳下去的时候呛了口水，跳水好玩，不会游泳就不好玩了， 最主要是放不开，在水下待久了，身体凉的快，所以，想要学会有用是真的要放开，如果我们学校有游泳池，那么我会去学，可惜没有，那么只有以后找机会去游泳池去学习了。

我建议还是让会水的几个人在泳池里教，那样会学的很快，有些人从小就现在水里学习，都成为了肌肉记忆了，挺羡慕那些会水的，等以后在一个城市去了，还是要把游泳学会，也学那一天英雄救美呢？哈哈哈。

毕竟是一项不错的生存技能。

怕水，尽可能的让人带你下水，前期可以用游泳圈之类的，不过要学游泳还用这个，就真的很无语了。

同时也希望你能够早日学会游泳吧！加油！

到此，以上就是小编对于潜水快速减压方法***的问题就介绍到这了，希望介绍关于潜水快速减压方法***的1点解答对大家有用。