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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冰淇淋制作减压方法图解的问题，于是小编就整理了1个相关介绍冰淇淋制作减压方法图解的解答，让我们一起看看吧。

1. 压力大，委屈的时候，你会怎么做呢？

压力大，委屈的时候，你会怎么做呢？

我会选择哭。哭是我发泄负面情绪最快又最不影响他人的办法。回到自己的屋子里，痛哭一场，痛痛快快的把那些委屈、焦躁、烦闷的情绪甩出来。哭完把脸洗干净，喝一杯水，吃一顿美食。然后闭上酸涩的眼睛快速的入睡。第二天可能除了眼睛会肿，其它的负面情绪全都消失不见。

压力大，委屈的时候该怎么办？这个问题我想所有人都会遇到。几年前我也曾经有过，当时为了生活辛苦工作，没有因为累休过***，下班回来倒头就睡，睡醒了又是一天的开始，又是辛苦劳作，日久天长，心里那个憋屈哦，看到人家别的女人不用辛苦吃得好穿的好，干嘛自己想不开那么拼命干嘛？钱多钱少，够花就好，生不带来死不带去的，于是自己想开了，该干的时候干，绝不耽误工作，该玩儿的时候就带着孩子报个团旅旅游，放松放松心情。
人啊，真的需要自己调整心态，劳逸结合，平衡膳食，适量运动，这样才会拥有一个好的人生！

要学会心理暗示、心理调节。一个人如果有能力控制自己的情绪那就非常了不起，受委屈时，你可以适当的发泄，但是方式要恰当，并且你要告诉自己，这是对你成长成功的一种历练，这个社会总是有不公平的，心里憋屈是难免的，就要看你怎么看待，乐观的人不是因为事事顺利，而是他们能把种种纠结转化成快乐的因素，好好磨练自己的心吧，有时候麻木一点何尝不可呢?

我来分享一下自己的想法，因为正值青壮年，最是奋斗的时候，自己也经常感到有压力，加上自己比较敏感，有时也会有委屈的情绪，有情绪没关系，可以想办法调节～
🔶正视压力、委屈的情绪，试着调节、释放，而不是压抑、回避
🔹跟自己信赖，并且TA愿意倾听你，你愿意倾诉给TA的朋友去倾诉你的遭遇、境况，也许朋友可以给出你想出一些办法。重要的是，在倾诉的过程，情绪得到了释放，会有所缓解，而自己也有可能在讲述的过程中发现自己的问题所在。
🔹如果比较内向，习惯自己消化情绪的话，可以去看一部悲伤的电影，哭一通也可以缓解情绪。（比如《忠犬八公》、《唐山大地震》、《少年的你》等等都可以）🎬
🔹如果你比较刚强，有泪不轻弹的话，可以去运动（不是倒立，倒立眼泪还是会流出来🙃），可以去跑步、骑自行车、疯狂走路走很远、游泳，在运动过程中你身体内的化学反应已经在帮你“代谢”负面情绪了。🏃‍♀️
🔶情绪的释放只是治标不治本，根本上还是要找到情绪根源所在，这也是最有效的方法。
🔹你可以去写日记，或者在跟朋友倾诉的时候来复盘近况，思考自己的压力来自于工作、学习、生活，或者哪个方面，搞清楚是什么问题引发你压力感倍增，是自己制定的目标难度过高，还是与身边同侪的对比让自己感到了压力，要找到压力的来源。制定的目标过高不一定是好事，反而可能会让你压力太哒，甚至想放弃。每个人有自己的选择，尽自己的努力，就可以了。
⚠️如果你的压力来自于拖延、懒散，那么朋友，行动起来，就能解决问题了！
🔹委屈的情况，可以去思考是自己多愁善感，太敏感了吗？还是跟他人沟通的时候有误会存在？或者是遭遇了不公平的待遇？如果能够通过正向的沟通解决，那就去试着解决。如果是自己改变不了的情况，只有去消解情绪，世上走一遭，哪有不受委屈的。但是让委屈过度影响自己，那就不划算了哦。
🧸希望的回答可以帮助你，负面的情绪只是偶尔的多云，天还是会晴的～

到此，以上就是小编对于冰淇淋制作减压方法图解的问题就介绍到这了，希望介绍关于冰淇淋制作减压方法图解的1点解答对大家有用。