民间高手的减压方法,减压妙招

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于民间高手的减压方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍民间高手的减压方法的解答，让我们一起看看吧。如果心里有怨有恨，怎样才能放下...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于民间高手的减压方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍民间高手的减压方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 如果心里有怨有恨，怎样才能放下和解脱？
2. 感觉生活过得很憋屈应该怎么办？

如果心里有怨有恨，怎样才能放下和解脱？

我曾经是一个爱抱怨的人，原因是受母亲的影响，我的母亲是一个喜欢八卦的母亲。在我小的时候，母亲爱和我唠叨的是父亲家如何穷，父亲对她如何不好，奶奶对她怎样不好，父亲家的人没有一个是好人。

我在母亲的影响下，也这样认为他们不好，后来才明白过来，不是像母亲说的那样。我也养成了这个习惯，喜欢抱怨，喜欢恨。

后来我决定彻底改变自己，和母亲作对，我也不说破，只是暗暗的较劲，母亲再和我抱怨父亲，我扭头就走，不理母亲。

我在网上发现了一本书《不抱怨的世界》，这本书改变了世界很多人的命运，发起了一种不抱怨的活动，当时是全世界80个国家、600万人热烈参与了这项运动。我没有紫色手环，就用玉镯子带在手上，坚持了21天不抱怨，我的世界改变了。

我发现自己喜欢笑了，也长得漂亮了，充满正能量了，我的抱怨的习惯也改变了过来，我感觉世界好美好美，从此向精彩迈出一大步。

我建议看《不抱怨的世界》这本书，也学着书里的样子，带手环养成不抱怨的习惯。再就是看一些正能量的书，试着发现自己的不足，从自己身上找原因，这样就可以改变自己，把怨恨放一边，得到解脱。

心中无怨也无恨，一切在于心态，换位思考。前提是原则与底线定位归位正确。本就是如何，一点不失公道性，就看隔山的亲戚如何理解，想通了他会欢喜，想不通她会永远恨六，出发点错误。站立点不同，三观更不同。

我觉得这样要分两个方面来看。

第一，把怨当怨，把恨当恨的日子，生活肯定是累的。本来现代人的家庭，工作，以及生活的压力就很大，每个人都要负担很多，也要顾虑很多。为父母，为工作，为朋友，为孩子，每件事都很费心，有时连为自己想多一刻的时间都没有。如果还把怨，恨都挂在心头，无疑是为自己心上多加一把一把重坠，让已经深受各种累的心，更加沉重不已。怎么能不累呢？我们要的是给自己的心减压，而不是增压。对于我自己来说，每当我觉得心里有对别人的怨恨时，我习惯找上两个朋友，痛喝一顿，第二天醒来，心情就会恢复到往常的。当然，这样的做法是不提倡的，毕竟对身体是有一定伤害的，个人觉得如果是女仔的话，可以找上闺蜜倾诉下，男孩子的话可以去打一场激烈的球赛，当你累到你的无法思考时，你就会把你的怨恨放低，继续上路。

第二，如果把怨，恨都当做动力的话，这样可以激发人们的斗志，给予前进的动力。勾践，亡国后卧薪尝胆，到最后复国。亡国恨，夺妻仇，能放下麽，谁能放得下？答案是肯定不可以的，然而，这怨恨可以成为你的动力，它会不停地助推你往前走，让你走明确的方向和充满力量。

人非圣贤，谁能无怨无恨？关键你怎么对待罢了。

你一旦了解了这个怨与恨对你的心身健康有多大危害，你才能放下和解脱。怨和恨都是心态的问题，不一定什么事都像你想的那样糟糕，你的嗔恨心来源于你的忌妒心太强，把你心里的那个我去掉，凡事都站到对方的角度去看，不要怕吃亏，吃亏只是表面的事，你越不想吃亏其实你越吃亏。比如某个人从表面上看从来不吃亏，吃一点亏人脑袋都能打出狗脑袋来，这不叫不吃亏，这叫脾气不好，脾气不好直接影响了你的心，你的心也跟着坏了，一天不是报怨这个，就是恨那个，这叫聚毒。这样的人身体不会健康的。做人一定要阳光一点，多看别人的优点，多学别人的长处，这叫聚福。不爭不贪就叫放下，少想你根本实现不了的东西，学会给自己解压。勇于打破人们公式化的生活，打破民间习俗，只有放下这些才得己解脱。

生活里的怨恨是勉不了的，比如你被羞辱，被陷害，感情被欺骗，被人设计损失财物，你的亲人被人伤害甚至害命！你被别人冤枉而遭到不公证待遇。被骗上当身心受到严重伤害等等，这些事情都会在心里产生或轻或重的怨恨。

有的怨恨能放下，而有的你放不下！

怨恨能不能放下，看自身受到伤害的程度有多重。比如有人骗了你一点钱，可以放过去，如果你因为受骗倾家荡产。能放下吗？再比如有人骗了你的感情，最多当成被狗啃了一口，可以放下，但如果因为感情被骗留下了后遗症，比如因为堕胎造成不育，或给你传染了***！这是说能放下就能放下的吗？再比如有人打了你的父亲，顶多你打他一顿就过去了。那如果这人把你的父亲打死了，或打残了。你觉得你能放下吗？

所以对那些小怨小恨的，只要心态好，时间一长，就过去了，它被爱更容易释怀。但有些怨恨真的没有办法放下！所以人与人之间最好不要相互伤害！

感觉生活过得很憋屈应该怎么办？

憋屈的时候，有两个方向看待它。

第一，为了缓解憋屈，你可以听摇滚乐，画画，唱歌，或者品尝美食，用你喜欢和健康的方式放松和发泄。

第二，等心情冷静了，寻找憋屈的原因。如果是因为一个***，要具体分析这个***，正确看待。

我会心里认真问下自己真地憋屈吗？想想憋屈在哪里？如果就这样“憋屈”，有损失吗？有没有办法不憋屈或不理会。通常大多数都可以不理会或想办法解决。遇到一些顽固的念头，接纳自己受伤了，时间最有效会帮助我们自我疗愈。

生活的憋屈，往往是工作占了一大半，工作顺心顺水，家庭生活必然也会有改观，如果个人生活憋屈，那要从自己身上找原因，查头绪，提高分析问题，解决问题的能力与智慧，我早说过，家庭生活是个不讲理的地方，讲的是感情，包容，理解和勾通。听的是唠叨，抱怨，不但闻饭香。还要洗臭袜子。都搭把手，把家弄温馨，整利索，抹干净，回家后就不憋屈了。另外，交个智者朋友，没事吹牛，总而言之，别捂着盖着。如果，工作憋屈，根据自身条件，换个适合自己的工作，换不了工作换心情，换环境，换角度，换位思考，别自认为自己本事有多大，憋屈的要命，谁也不如你，那就真错了。三人行必有我师。这个社会是一个谁也离不开谁的社会。具有高度依存度和关联度。连过去的皇上都有憋屈哭的时候，我们一介草民。能憋屈到那里去，自我修身，自我减压，心底无私才天地宽阔，你确有盖世之才，雄才伟略，超人智慧，干出几件留垂千古的不憋屈事，让世人看看。弄不出惊天地泣鬼神的事，再把自己憋出癌，倒贴医药费和小命，得不偿失。

到此，以上就是小编对于民间高手的减压方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于民间高手的减压方法的2点解答对大家有用。