关于心理健康的文献,关于心理健康的文献资料

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于心理健康的文献的问题，于是小编就整理了2个相关介绍关于心理健康的文献的解答，让我们一起看看吧。cnki的介词符号是什么？暴食...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于心理健康的文献的问题，于是小编就整理了2个相关介绍关于心理健康的文献的解答，让我们一起看看吧。

1. cnki的介词符号是什么？
2. 暴食症怎么治疗？

cnki的介词符号是什么？

CNKI（中国知网）是中国最大的综合性学术***库，其介词符号是“/”。在CNKI中，使用“/”来表示不同层级之间的关系，例如作者与作者之间用“/”分隔，作者与文章标题之间也用“/”分隔。

这种符号的使用使得CNKI的检索更加精确和方便，用户可以根据自己的需求进行多层次的检索，快速找到所需的学术***。同时，CNKI还提供了丰富的检索功能和高质量的学术论文，为用户提供了便捷的学术研究工具。

CNKI的介词符号是“/”。在CNKI中，介词符号“/”用于表示检索词之间的逻辑关系。例如，如果想检索“心理健康”和“青少年”的相关文献，可以用“心理健康/青少年”来进行检索。

这个符号也可以用于表示层级关系，例如“心理学/儿童/认知发展”表示检索包括“心理学”、“儿童”和“认知发展”这三个关键词的文献。介词符号的正确使用可以帮助用户更精准地检索到所需的文献。

暴食症怎么治疗？

<span style="font-weight: bold;">第一，要正确认识自己暴食的原因。

不要过分节食，有的女孩子为了美，往往会努力节食甚至是戒掉主食和断食，身体因为长期缺乏而导致对食物的越来越渴望。治疗暴食第一步就是放弃不健康的饮食习惯，不要刻意克制自己进食的欲望，按时吃三餐，开始时只控制量，有节制的食用自己想吃的东西，一步一步慢慢的将食物改变为营养健康的食物，不要克制对食物的欲望，哪怕是蛋糕，巧克力这类食物也可以满足自己，购买合适的量，想吃甜点时可以选择其中一样最喜欢的满足自己，不要因为害怕发胖而克制欲望，过分压抑很容易引起不可控制地更大的暴食。

第二，吃的时候不要有负罪感和补偿心理，戒掉不健康的“补救方式”。

大多的暴食都是因为节食引起的。许多人因为仅仅吃了一点点高热量的、减肥不该吃的东西，就有了强烈的负罪感和自我厌恶。然后破罐破摔将希望寄托在过后的补偿措施而放开摄入过多食物。最常见的补偿措施是催吐、吃泻药、过量运动和暴食过后再过分地节食，很多人以此为解决方法，长期以往不断循环对身体造成不可逆的伤害 ，很多暴食者每一次暴食，都是怀着“这是最后一次”的心理，进而放纵自己吃最后一次。

所以要摆脱自己的负罪感，不要总是想着哪些食物是高热量高脂肪。想吃冰淇淋了想喝可乐了，那也给自己买来。万一自己没控制住，暴食了，那暴了就暴了。等到该吃饭的时候，那还要吃。可以少吃但不能不吃。更不能去催吐吃泻药，更更不能觉得今天吃多了明天就不吃东西了。

注意

在恢复过程中我们可能吃的就会比以前多了。很可能比平常人吃的都多一点。没关系这很正常。体重很可能也会随之增长一些，也没关系，因为如果将来慢慢的饮食正常了，还会瘦下来。

不要寄希望于一下子就成功。肯定还会有暴食的反复。如果暴食了，那么就不要做补偿的行为。暴了就暴了，你一定要知道，一次两次的，根本不会长许多体重。

第三自己找一些喜欢的事来做。

很多人暴食的原因离不开压力，学会分散压力，和家人散步，读书听音乐都是可以的。将压力排解出去，不要总是压抑自己，多出去看看，多充实自己

感谢邀请。

贪食症的特征是反复发作和不可抗拒的摄食欲望，及暴食行为，有些病人有担心发胖的恐惧心理也会***取引吐、导泻、禁食等极端的措施来消除暴食引起发胖的进食障碍。

贪食症近年来一直是学者研究的热点，大多暴食病人都反应，暴食可以缓解情绪，在暴食的过程中可以什么都不去想，可以避开压力，不再想对食物和体重的控制，这也让她们在一定程度上释放了自我，宣泄自己的情绪。但是很快积极的情绪很快就会改变，由于对体重及体型以及不良进食行为的担忧，也会产生更重的内疚感和自卑感。

由于贪食症病人能认知自己的行为不正常，这也意味着大多数的贪食症患者愿意配合治疗，也能够认识到该问题的带来的不良后果。目前的治疗方式主要有以下几种：

药物治疗：研究表明使用抗抑郁药物治疗可以减少56%的暴食行为，而使用安慰剂疗法只能减少11%。也有一些病人因为药物产生的不良反应中断治疗。

认知行为疗法：这也是最早用于治疗该症的方法之一。主要是为患者了解暴食的危害及正常饮食的益处，制定有规律的饮食计划，***好3餐，及合理的加餐。也要使用行为认知疗法改变病人对体重及体型的过分关注，纠正病人的歪曲认知。这一方法对一些有强烈治愈信念的病人，短期内预后效果很好，但是在治愈后，患者的生活出现应激***时，复发概率也较高。

人际关系疗法：这种疗法着重于改善人际关系而不涉及其他的治疗主题。很多贪食症病人缺乏自我价值感，常常感到自己是被忽视，因无法控制进食行为，自觉一无是处。研究表明提高自我的价值感，理论上可以较好的帮助病人摆脱贪食困境。随着人际关系的改善，也有助于分散病人的精力，有转移注意力的作用，也可减少病人吃的过多关注。

森田疗法：有研究表明森田疗法适用于非神经性的贪食症病人，其治疗的关键时控制病人的呕吐行为，从而间接改善病人的贪食欲望。很多病人的想法是，我虽然吃了，只要吐掉，尽量吐干净，就是安全的。

临床研究结果表明，***取短期的药物治疗、认知治疗，综合这两种疗法的治愈率较高。

有一部分人根本没有意识到自己的错误饮食已经是一种病症，或者患病却不敢去治疗。因此心理健康知识的普及也至关重要，希望我的回答能够帮助您解惑。

到此，以上就是小编对于关于心理健康的文献的问题就介绍到这了，希望介绍关于关于心理健康的文献的2点解答对大家有用。