放***减压的最佳方法,***期放松一下

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于放***减压的最佳方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍放***减压的最佳方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 期末考试你们怎么减压？
2. 放假能干嘛呢？

期末考试你们怎么减压？

期末考试，如果掌握得都挺好了，正常应对即可。如果无力回天，那就视死如归吧。

期末考试，背诵性的内容，我都是提前一个晚上或两个晚上才复习。能及时很快地记住，当然也能在考完后很快地忘记，不过那时已经没关系啦！晚上疲乏时我都会喝营养快线，那相当于我的提神剂，不过只对我个人而言啊！

其实期末考试不要有什么压力，想着考完后要么放暑***了，要么放寒***了，大长***在等着我们呢，开不开心啊！万一考不好，下学期再努力嘛，不用紧张哈！

这个问题是典型的 学生普遍的心病

从多年的学生咨询经验分享大家

其实 任何考试前 自己感觉有压力呀， 焦虑呀 是非常非常正常的

学生们的考前心情最终导致影响考试成绩的 罪魁祸首 不是 考前压力导致的

是你对自己考前状态的一个错误的推断导致的。

直白解释：一个学生，只要你是上进的， 努力的，对自己学习是认真的，对自己是有期待的，那么考前一定会 紧张，压力。 这是正常人的正常心理。

心理学讲，有压力紧张，会激发动机，有了强烈动机，才能促进行为达成目标！

所以，你的紧张，压力，对考试本身是大大好处的。压力紧张，是可以促进血液循环，让大脑养分充足，对思考解题等 是非常良好促进的。 俗称 急中生智 就是这个道理

但为何学生们考前压力紧张 却多数都影响考试结果呢

是因为， 这些学生 把自己考前的紧张压力，自己坚定的结论为 ：一定是坏事！一定影响我！于是 开始了一系列的自我推测了，考不好 会如何如何，紧张了记不住了，白学了，家长会如何 老师会如何，同学又如何 等等 这些都来了 ---这些l乱七八糟的跟考试复习无关的 而且是还没发生的 一些 占据了自己大脑的 思维思路， 能不对刚刚复习背书的知识 有干扰吗？学习 记忆 是需要集中注意力，不能一心多用的，天天脑子里担心这个，闹心那个， 考前脑子里想的不是 考点知识点， 反而是这些 ，注意力早就涣散了，考试能考好？肯定考不好。

放***能干嘛呢？

如果是我们自由上班族来说，放***了无非就是放飞我们自己的时间，带上孩子，带上家人一起出去走一走，遛一遛，。

还可以在家里教教孩子学习，还可以去陪伴我们需要陪伴的亲人们，一忙的时候什么都忘记了，也都忽略了，不忙的时候多回家看看，对我们爱的人多一点陪伴。

我有6点供你参考： ⑴之所以你放***会无聊，没事干，是因为你周围的环境太过繁琐， 周围的事太过繁琐，所以好像已经融入一样， 当你只身一人抽离的时候，就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚， 其实不必要天天重复着问该怎么做；或是要去做什么， 当你什么都不知道的时候就什么都不要去想什么都不要去做， 简单的发个呆睡个觉也可以度过无聊.， 别想那么多，人生下来本来就很无聊， 所以一直重复着无聊的事也就会感觉到无聊， 换个想法.就这么平平淡淡的晃过，也可以是日子， 本来就无聊的人生就更不该再想多余的来为难自己。

⑵我介绍你几款休闲游戏。梦幻西游。。不错的做任务。升级。或者是***吧 偶无聊经常玩地 ⑶如果有电脑,可以在网上解决这一问题. 如果喜欢文学写作,可以试着写一些东西来减压.比如就写当时的心情之类. 如果有朋友,可以邀请他们来家里玩. 如果有音乐爱好,可以弹弹吉它,钢琴之类. 如果都没有,和妈妈谈一谈 ⑷学会自我激励，强化自信心，比如“别人行，我也能行”， 来积极地暗示自己，提高自信往往可以激发潜力。⑸记得在这个暑***干好该干的事，有作业的要把作业写完， 有任务的也要在这个暑***里把它完成。不然没完成会挨骂的。⑹打开电视看奥运会，为中国加油！这也是个很好的选择。当中国健儿为中国夺金的那一刻，你肯定会很高兴，一高兴， 那这个暑***不是过得有意义了么。好了，祝你暑***愉快！

到此，以上就是小编对于放***减压的最佳方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于放***减压的最佳方法的2点解答对大家有用。