农村***减压方法***,***减压方式

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于农村按摩减压方法视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍农村按摩减压方法视频的解答，让我们一起看看吧。有哪些可以自己按摩并立竿见...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于农村按摩减压方法视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍农村***减压方法***的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些可以自己按摩并立竿见影的穴位？
2. 有什么好的按摩颈椎腰椎的教程？
3. 看了不少按摩针灸类视频，感觉伪“按摩师”、“针灸大师”太多了？有同感的不？

有哪些可以自己***并立竿见影的穴位？

高血压是最常见的慢***之一，临床上多***用西药治疗，虽然降压效果快，但都具有一定的不良反应。对于高血压患者，不妨尝试***穴位来***降压。下面推荐3个具有很好的降压功效的穴位。

百会穴

百会穴具有平肝潜阳、镇肝熄风之效。现代研究表明，***百会穴能够调整微血管的舒缩作用，解除小动脉痉挛，从而达到降压作用。

百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。

曲池穴

曲池穴，是手阳明大肠经的合穴，能够调畅阳明经气血运行，发挥其平肝潜阳之功效。

常用于治疗高血压、咽喉肿痛、上肢疼痛、麻木、发热、流行性感冒等。

现代研究表明，***曲池穴可以通过改善血管内皮功能，减缓动脉粥样硬化进程而产生降压作用。

取该穴位时，患者应正坐、曲肘，肘横纹外端的凹陷处即为曲池穴。

合谷穴

现下穴位***是人们养生的方法之一，我自己学了几个穴位的***:

1、合谷穴。位于大拇指和食指之间(手背第一掌骨之间)，当牙疼、嗓子疼的时候很快就会缓解。

2、商阳穴，在食指端指甲根部(靠大拇指一侧)。在吃多了不消化时点按商阳穴，很快就不撑了。

3、后溪穴。在手背位于第五掌指关节后尺侧横纹头赤白肉际处。颈椎、后脖颈酸疼时***，或者两手后溪穴对后溪穴对敲，很快疼痛就消失了，长期敲打可防止颈椎病。

4、列缺穴。这是止咳穴，止咳很快。

5、委中穴。在腿后窝处。腰疼腰酸时按揉，几分钟缓解。

6、承山穴。在小腿后凸起的肌肉下。关节疼痛立止。

7、丰隆穴。在膝眼与外脚踝连线居中处，痰多、湿气重时敲打、按揉，止痰利水。

8、太冲穴。在脚大拇指和二拇指中间往上骨缝中，缓解感冒症状。

这些都是平常用来救急的穴位，一试便知很有用。

风池穴：治疗感冒有特效。

太冲：疏肝理气很不错。

阳陵泉：可治疗与筋有关的病，对腰间盘突出的腿酸痛效果很好。

昆仑：是腰痛有特殊的疗数。

膻中：两手合十，用大鱼际快速搓此穴，上下通气，能治慢性咽炎。

还有很多穴位对各种病治疗效果不错，有需要请关注我头条号吧！

被窝里的“懒人功夫” 治好身上慢性疾病

夏天在泳池见一年轻人背上有罐痕，但排列不对称认为选穴不准，便问在哪拔罐了有效吗？年轻人说是盲人师傅给治的，有些效果。看来“离穴不离经”之说还是有道理的。前年，我曾整理过一篇“经络穴位的刮痧自疗”初步的文字，有几个朋友索取了。但都觉得穴位不好找也选不准，操作太难。而且天冷衣服穿的多，也不方便。今天我再推介个更简单的懒人功夫，睡觉时即可自疗。具体操作是:

一是，在床上向左侧卧屈膝，重点要活动脚踝部位，先活动右脚; 二是，曲捲脚趾绷紧脚背上的筋，慢慢向下使劲伸展，拉伸小腿上的肌腱; 三是，再伸展脚趾向上勾起，绷紧脚后跟的大筋，慢慢使劲让脚尖向上勾跷。就这样反复下伸和上勾，每次30一5O下。然后向右侧卧再活动左脚，交替进行。

主要功效是:强筋骨、活血脉、健脾胃、滋肾阴、好睡眠、益肝肾、消炎止痛等。

用中医经络学说看，人脚上分别有三条阴经和三条阳经。是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经和足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。脚趾头上还有这六条经脉的井穴，促使气血的交换流注“主心下满”。脚踝上从内踝到外踝划一连线，就有这些经络的不少重要穴位。肾经有太溪、照海、脾经有公孙、商丘、肝经有中封、胃经有解溪、冲阳、胆经有足临溪、膀胱经有申脉、昆仑穴等。这些不需要记下，知道就行了。通过上面介绍的功夫，可以激活这些穴位。特别是通过拉伸腿上的肌腱，同时也剌激了丰隆穴、足三里穴、阳陵泉穴、阴陵泉穴和小腿肚上的飞扬穴、承山穴。这些穴位的治疗作用都不可小看。***从简，难免令人怀疑。但可咨询一下针灸大夫，治病一次两次都难见效，关键是要坚持。

这功夫特别适合中老年人，睡前做，被窝里也能做，夜里醒来正好做，因为三焦经、胆经、肝经在晚上是血脉最旺的时段。传你一个功，我积一份德。你若是康复了，功德便园满了！

梅园居士文斓苑选汇：

人身上有很多对症施治而立杆见影的穴位：

比如人们经常患咽炎，咽喉肿痛，咽痛痒咳等，应用上病下治***脚内踝斜下方约两横指处的大钟穴2一3钟就可立杆见影好转之功效，如再加按手小臂内手腕横纹一一手肘横纹中段间孔最穴效更佳。此二穴对治疗咽痛痒咳有立杆见影之功效！梅园居士经常用此二穴给身边许多人治愈咽病患者的经验！很有实用价值！

有什么好的***颈椎腰椎的教程？

感谢楼主提问。题主已经有了腰椎问题，就必须注意学习正确，安全的腹肌训练动作，多以静态训练为主，掌握腹肌的收缩感觉上，注重调整腰椎的正确位置。谁也不想，越练越严重。

前段时间在头条上看到一段***，《<span style="font-weight: bold;">演草堂古方》 里面的介绍了很多有用的康复方法。对于腰椎的恢复非常有效。非常建议你也去看一下这篇文章，你直接在头条里找这篇文章的标题就可以找到。

颈椎平常保健(我是求赞的):1.减少低头伏案工作的时间，隔一小时左右抬头。

2.米字操，用头画米字。

3.多做扩胸运动和外旋肩的动作(放松肩背部肌肉)

腰椎:1.工作累了可以多做伸懒腰的动作，做时抬头把腰拉起来(感觉上)。2.游泳 很放松腰。3.尽量少弯腰驼背看电视，办公座椅后面买个腰部靠垫。

其实教程网上有很多！！但是重点 你需要把颈椎的组成结构了解 肌肉走向 经络循行 穴位！！！拨筋点穴 不用按照流程也可以的！！找到问题的痛点也就是筋结点开 拨开就行了 保健的话就做做颈椎保健操可以！***会上瘾的 嘿嘿

你好😊，***颈椎和腰椎的***我现在还不能发，因为我不会发***😁我只会治疗。您哪里如果有拨筋方面的问题可以提问，为人民服务我会尽量把我的临床经验告诉你们。请谅解。祝您健康，谢邀。

看了不少***针灸类***，感觉伪“***师”、“针灸***”太多了？有同感的不？

有二个极端，污名化，神秘化。

学院派证书派看不起民间派野路子，民间派看不起学院派证书派的疗效。

还有一种人故弄玄虚的大神也在到处忽悠。

真***也罢，***大神也罢，疗效才是唯一的照妖镜。

做技术的人都有一个劣根性，骄傲自满，傲慢又偏见。一方面嘴巴上说艺无止境天外有天，一方面自觉不自觉的偏低别人。谁都有一二个拿手的技艺，也就是有部分经验，就认为天下无敌了😄

谦虚使人进步嘴巴上都会说啊😄😄

技术高超的还是在于传承，现在中医药院校毕业的批量化生产并不见得那么好。在读研究生、博士的学生，能跟到好的师傅就不错了。民间在于师徒和祖传方面确实不错，但小众居多

到此，以上就是小编对于农村***减压方法***的问题就介绍到这了，希望介绍关于农村***减压方法***的3点解答对大家有用。