程序员减压方法,程序员减压方法是什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于程序员减压方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍程序员减压方法的解答，让我们一起看看吧。作为一名程序员程序员，压力要如何释放？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于程序员减压方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍程序员减压方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 作为一名程序员程序员，压力要如何释放？有什么可以推荐的解压方法吗？
2. 你见过程序员的哪些奇葩减压方式？
3. 生活在北上广深的程序员们，如何化解焦虑和抑郁？
4. 程序员如何增强自己的体质？

作为一名程序员程序员，压力要如何释放？有什么可以推荐的解压方法吗？

程序员工作压力比较大，经常要加班熬夜，知识更新等问题，对身体的消耗比较大，所以程序员要学会放松，才能更好应对工作。

以下的方法供参考

第一、坚持运动

养成运动的习惯，每周运动一两次，比如篮球，羽毛球等，但是这些需要有人跟你配合，如果找不到，也可以进行一些独自可以完成的，例如跑步，游泳，爬山，瑜伽等。

第二、有朋友圈，不时聚聚

程序员平时的工作圈子比较狭窄，加上工作又比较忙，交际不太多，所以还是要改变这种状态，不时和朋友聚聚，聊聊天，释放压力，了解外面的信息，对个人或者工作都有好处的。

第三、培养一两个兴趣

培养一两个兴趣，例如下棋、画画、旅行等，对释放压力很有帮助的。我个人有这个体会，一段时间高强度的工作之后，就要出去旅行，去一个陌生的地方看看，了解别人的生活方式，再回来工作。

以上是我的回答，希望你希望，如果喜欢，记得点个赞，让我知道您来过。欢迎留言补充哦！

吃着火锅唱着歌。游戏，呃还是别打了，越打越上头，可以看下电影，动漫，然后睡觉，睡醒在起来健身，练完后吃好吃的，然后洗个热水澡，痛痛快快的睡觉，不知不觉我就把我双休的流程说出来了。

你见过程序员的哪些奇葩减压方式？

说到程序员，很多人的印象都是头顶一片地中海，智商很高情商感人，单身狗一枚.......

我身边也有几个程序员的朋友，他们与众不同，工资很高，同时工作压力和生活压力（找女票）也很大。同样，正因为他们与众不同，所以他们面对压力是的减压方式也异于常人，甚至可以说是BT（开玩笑了）。比如我一个程序员朋友，他每次心情不好都让我很抓狂。他心情不好就是到我家，然后不知道对我电脑做了什么，总是谈一些小广告（带颜色的那种），我怎么整都不能整好，他却在一旁放肆的大笑，等笑饱了之后，他也不会立刻帮我修好，而是叫我出去陪他喝酒，他才帮我修。两个人出去喝酒就算了，气人的是，在路边摊要啤酒，他自己每次都不喝，而是看着我一个人喝，他自己喝旺仔牛奶，更气人的是到最后都是我结账（不过到后面他都会补偿我的）。说实话，我对他们是又爱又恨，爱他们的坦诚、真实，恨他们的作弄与我的无法反抗。

1.洗衣服！洗衣服很上瘾，尤其压力大的时候，一定要把柜子里所有能洗的全洗了，不知道为嘛在洗衣服的过程中，那种水中衣服和我的双手不断揉搓的机械运动中，心无旁骛放空一切中，心情不自然的会变好！而且很好！难道洗衣服能促使我大脑释放更多多巴胺？

哈哈，就是喜欢洗衣服！穿着自己手洗的香香的衣服，心情不自觉更嗨了！ 好了，还有几双袜子，几条***好像又在召唤我了~

2.逛菜市场。我就背个双肩包，穿个帆布鞋格子衬衫，走过去，看看各种讨价还价的大妈大叔，看看光着膀子卖菜的汉子以及穿碎花衣的年龄不大看起来很大的阿姨姐姐妹妹们，那时候感觉自己其实就是一个刚刚放学的中学生，家里人在等我回去吃饭，我最大的压力是这次数学没考好。

这世界每个人都会遇到让自己无法疏解的事情，但是昨天和丈夫吵架的今天依旧出来买菜做饭，职场上的精英们也只不过是踩了双高更鞋穿了身套装买菜，再平凡老实的人也会在菜市场讲价讲的熟络自如，再霸道无理的，也有着为自己爱的人做饭的温柔之心。

生活在北上广深的程序员们，如何化解焦虑和抑郁？

焦虑？抑郁？除去对个人健康状况的焦虑外，其实主要还是个人发展方向的迷茫以及上升空间的局限…其余的东西所造成的焦虑那都是这两者的衍生物…解决办法，其实没有…因为每个人都会焦虑，再成功的人一样会有焦虑，除非跳出这个社会，皈依我佛…

再说了，有焦虑才会有动力，生于忧患死于安乐就是这个道理，既然避免不了就带着焦虑前行，积极思考未来的方向，抓住遇到的各种机会，制定自己的行动计划，有效的执行，通过对自己能力和职位的提升，来增加自己的信心和幸福感

最后，焦虑不是被缓解的，是通过[_a***_]提升，使内心变得强大，用强大的内心来承受焦虑

程序员如何增强自己的体质？

谢谢邀请！

程序员因为工作的原因需要长时间的坐在电脑旁边，熬夜也是家常便饭，更是以脑力活动的职业。所有增强体质需要多方面的的考虑。

第一。因为长时间的做在电脑旁，颈椎腰椎时间长了会很不舒服，颈椎病，颈肩综合症，腰肌劳损，腰间盘增生、突出等，前列腺增生，肥大，等。所以要在工作一段时间后，起来走走活动活动，做做头部摇摆转向活动。抬抬肩膀，转动。扩胸运动等。腰椎的话，扭扭腰，做做蹲起，转腰高抬腿等。

二，经常熬夜，长时间坐在电脑旁，眼睛视力会下降，所以电脑旁可以多放一些绿色植物，工作之余也给眼睛一个放松的环境。平时还可以泡点菊花茶，清肝明目。尽量合理安排工作时间，有时间多休息。

三，脑力活动，脑力活动久了，会感觉精神压力大，工作之余需要一个减压的过程，可以约上几个好友，喝喝酒，聊聊天，唱唱歌，放松自己。

早睡后尽量早起跑跑步，锻炼锻炼身体，多做一些有氧运动，切忌剧烈运动。生活上多吃蔬菜，补充蛋白质。养成良好的作息习惯。

身体是革命的本钱，身体都没有了，何谈挣钱养家呢？且行且珍惜！

到此，以上就是小编对于程序员减压方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于程序员减压方法的4点解答对大家有用。