心理健康教育培训小结,心理健康教育培训小结简短

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康教育培训小结的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理健康教育培训小结的解答，让我们一起看看吧。总感觉自己不能学好习，总觉...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康教育培训小结的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理健康教育培训小结的解答，让我们一起看看吧。

1. 总感觉自己不能学好习，总觉得努力成绩也不会有很大的提升，我该怎么办？
2. 做错一点点事就觉得自己很没用，总是自卑不开心怎么调节心态？

总感觉自己不能学好习，总觉得努力成绩也不会有很大的提升，我该怎么办？

你好，作为一个曾经的学习不好的学生，我来回答这个问题。

1.没有人天生就是学习特好。没有谁能随随便便成功。我国伟大的生物学家童第周，小时候学习很差，平均成绩只有45分，但他没有从此放弃。他就寻找机会去一遍遍的学，厕所的路灯下常常有他的身影。

童第周克服重重困难，获得了博士学位。解放后，童第周在担任山东大学副校长的同时，还孜孜不倦的进行科学研究。

2.没有哪一份努力会被辜负。你可能对自己要求太高了，你可能希望自己能考的很优秀，你可能低估了其他人的能力，这才显得你总不优秀。你对自己降低点要求，每次前进一个名次就奖励自己一个星，每提高3分就奖励自己一个小月亮。这样，你用不了多久，经过努力，你就拥有了整片夜空。

3.如果你还对自己的进步不满意，你还可以去找老师谈心，向老师请教。老师会非常欢迎你！并且给你适当的建议和诚挚的鼓励。你也可以向同学请教，只要你足够真诚，足够虚心，朋友们肯定们带你走出阴霾。

当有了一点点进步，就给自己一个大大的微笑，你身边有老师同学，他们都可以帮你，相信你能取得令自己满意的成绩的！加油！

你好少年，你的感觉可能是很多人都会有的感觉，而这种感觉来源于自己内心的不够自信与不愿意多付出，或者你曾付出，但未获得你想要的结果！

我也曾特别努力学习想考入理想大学，结果却造化弄人，让我一度怀疑自己，在我最难过的时候，我的一位同学对我说了一句话影响了我的以后，每当我怀疑想放弃的时候就会想这句话，现在我把这句话送给你，希望对你或者更多迷茫的人有一些帮助，【付出总有回报，不是不报是时间未到】，从那以后，我就一直提示自己付出总有回报，在等等可能是时间或自己的努力付出还不够，工作后我又真切的体会到了『越努力，越***』，收获回报的感觉真好，现在我依旧告诉自己努力前行，终将美好[碰拳][中国赞][比心]

加油少年，只要你不放弃，一切都会越来越好[点亮平安灯][点亮平安灯][点亮平安灯]

题主的问题里出现了两个总觉得，然后问自己该怎么办？我就想知道，你的这个总觉得有没有经过实践检验？是学了之后的总觉得还是没学就已经开始觉得了？

如果是努力学习之后的觉得，小七觉得这就和学习方法还有学习时间有关。

努力学习了一天两天，然后觉得自己努力也学不好，学习哪是一蹴而就的事情？这是需要花费大量时间长期努力的。

但如果至少努力学习了两个月以上，学习成绩还没有一点点提高，那就是和学习方法有关系了。

学习需要努力，但也需要找对方法，这样才会有提高，让学习有效果。一味的埋头苦读，但是一丁点的进步都不没有，就是硬干蛮干瞎干。

学习也是需要借助巧劲儿的。比如说整理错题。做题是检验学习效果的，有错题就证明对这个点掌握的还不够，需要去改错。

而改错不仅仅是把正确答案抄一遍，要去分析错题的原因，自己为什么会错？然后再把错题归类，看看属于哪方面的提醒？比如是基础类还是阅读类？或者是文常类？又或是作文？

归类完毕后再找出同类型的题再做，做到举一反三，那么，这种类型的题目就是真正会了。学习自然也就有了效果了。

就像马云回答读书的问题一样，读不读书的差别不会立竿见影显现，就像吃饭和不吃饭的差别，一顿两顿看不出差别，吃的多了就都变成血肉骨骼的成长，久而久之就看出差别了。

只要你相信努力会有结果，也就是心理学上的成长型思维，不一定在学习成绩是立刻表现出来，但是你的努力和学习习惯会给你意想不到的的好处。

比如以后面对困难你会用努力而不是怨天尤人去对待，在别人还在抱怨的时候，你已经开始***取行动了。

当幸福来敲门，也许就是不经意之间，但都是因缘际会。就看你是因为看见而相信，还是因为相信而看见。

做错一点点事就觉得自己很没用，总是自卑不开心怎么调节心态？

太看重结果导向，也太在意别人的看法，也许你做什么事情，别人根本没有在意，因为每个人都有每个人的事情要做，他不可能会盯着你不放，只是自己心里抗压能力太差，太过于自卑，要大胆自信，可以自己找一些自己擅长的小事，做起来，偶尔换个衣服，和发型，都可以增强自己的信心，就会越培养越大！

很多专业方面的知识，楼里的各位老师都提到了，我就从生活的方面小说几点吧。

<span style="font-weight: bold;">1、首先评估自身目前的状态等级。自卑不开心，源于你对自己的高要求，以及可能存在一点点的完美主义。要克服这点你需要先评估自己目前的状况程度。这部分最好找专业的心理咨询师进行评估。

2、找寻曾经令你快乐的经验。找到后，效仿它，让自己拥有同款开心快乐。

3、允许自己犯错。人生在世，孰能无过？我们对古来圣贤之辈的评价都有正反两面，圣贤都犯过错，我们又如何要求自己完美无瑕呢？毕竟瑕不掩瑜嘛，对不对

4、事后洗个热水澡，给自己一个拥抱。孤独的时候，热水给你温暖，拥抱给你安慰。然后总结经验和教训，下一次做的更好。失败是成功之母，不开心之后，也要收拾心情，继续向前走。

最后，最重要的一点，每时每刻，相信你自己！接受你自己！

自卑就是拿自己的弱势跟别人的强项比，所以越比较越自卑。还有就是自己知识储备不够，所以自卑。客服自卑我觉着

首先不要盲目比较，始终坚信，人无完人，没有完美的人，每个人都会有缺陷，每个人都会犯错误，事物都有两面性，犯错不代表自己不好什么的，犯的错误越多，学到的东西越多，正确看待犯错这个问题。

其次多看书，增加自己的知识面，人数，生气是因为自己智慧不够，所以，多看书多明白更多道理，心情能找到出路。每个人的想法都不一致，不应该用自己的想法[_a***_]别人想法达到跟自己意见一致，对于别人的所作所为，我们应该吸取精华，那些糟粕去除。人都是从无知到有知，每走过的弯路对今后的生活都有帮助。

北京心之爱心理咨询师，李晓文：

你好，似乎你也觉得自己对自己有点太过苛责，做错一点点事情就觉得自己很没用，其实是不合理的，那仅仅是这件事没有做好，不该把这个人完全否定了啊，这个惩罚太过了。

你可以想想，自己是如何成为一个对自己如此苛刻的人的呢？如果不对自己要求这么高，你想成为一个什么样的人，还有就是如何才能做到自己想成为的样子呢？如果从根本上来调整自己的心态，这些问题必须由你来想清楚，你才能在每一个选择中朝向自己想要的方向做出选择。

想清楚这些问题也许没有那么容易，也许这也是每个人一生要去面对的课题，需要看到自己是怎么成长起来的，自己对自己的态度是如何形成的，有谁会影响到自己对自己的态度，如果我不喜欢现在这样对自己的态度，那我想要对自己是什么态度。

人都会有犯错的时候，犯错是不可怕的，可怕的是否定自己犯错的态度。你做错一点点事你不应感到自卑，有了犯错能够改正过来，才能进步，知错能改善莫大焉。

1、正常的心理看待犯错

金无足赤人无完人，正常的心理看待犯错，能够经得起自己做错一点点事，经得起自己犯错你才能接受下一次的挑战，如果接受不起，你是很难正视一切，选择逃避。犯错了不害怕，需要好好的去锻炼自己。

2、接受自己犯错，犯错后改正过来。

人都会有做错事的时候，你要冷静下来多思考，有犯错就要从中的汲取教训，改正过来才能进步。接受自己的犯错，这没有什么羞耻的事情，是很正常的现象，从哪里跌倒，就要从哪里站立起来。

3、换个角度去思考

换个角度去想，事情就会不一样了，爱迪生发明的电灯泡经过了一千次都是失败的，但是爱迪生从未感到的失落，焦虑，而是换个角度去想，说明了我研发出一千种不适合做灯泡的方法。因此，有时候换个角度去思考事情会变得更美。

4、凡事以积极乐观向上的心态面对

人的经历中不可能是事事顺利，样样随心的，但是如果你做错了一点点事你要以积极的心理面对，有错就会有对的时候，错的时候你就要从要多去学习。不要因为做错了一丁点的事丧失了前进的动力，依然要一如既往的努力，积极乐观向上进取的心态面对。

5、调节好心情，不受其他因素的影响。

调节好心情，不要看心情生活着，做错了能改正过来你应该感到是一件很开心的事情，自己要驾驭好自己的心情，不要被心情驾驭你。人都有错的时候，也有对的时候，不可能什么都做到十全十美，但是尽量做到最好。

6、不要太过于苛刻自己，适当的要求自己发挥得更好。

不要给自己太苛刻的要求，过于苛刻反而适得其反，适当的放松会发挥得更好，有时候，把没有发生的事情当作有发生的事，小心谨慎，把有发生的事情当做没有发生的事情，放松的面对，用心的去实行。

7、树立自信，相信自己。

有自信的人不会害怕自己做错一点点的事，反而把它当做是人生的宝贵经验，你要更新思想，用积极的思想去面对发生的事情，把它当做是一种人生的考验，有考验才能让自己在下一步做得更好。相信自己，怀抱信心面对一切。

8、看书来提升自己的思想

看看名人传记的书，增强自己的自信，读一本好书就相当于和许多高尚的人谈话，在别人思想的帮助下，建立自己正确的思想，不自卑，做错了就重新去做好。

总结：正确的心理看待做错一点点的事，错了就改，相信自己，合理的要求自己，换个角度去想，保持积极乐观的心态。

到此，以上就是小编对于心理健康教育培训小结的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理健康教育培训小结的2点解答对大家有用。