心理健康与个人的关系,心理健康与个人的关系论文

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康与个人的关系的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理健康与个人的关系的解答，让我们一起看看吧。你认为什么样的人才叫心理健...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康与个人的关系的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理健康与个人的关系的解答，让我们一起看看吧。

1. 你认为什么样的人才叫心理健康？
2. 一个心理健康的人到底是什么样子的？

你认为什么样的人才叫心理健康？

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。

理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

现实社会中，根本就不存在这种理想状态的人。世间的人们，只要是活着的、有思想的人，就或多或少的都有心理问题，只不过，绝大多数人能够自己调节自己的情绪，表现不出心理问题，我们就认为他们心理处于健康状态。极少部分人表现出各种各样的情绪及躯体化症状，出现心理疾病。

心理健康从不同的角度有不同的含义，衡量标准也有所不同。

个人观点，仅供参考！！

每个人多多少少都有心理的问题，只要不影响正常的工作和生活的话，一些心理的创伤，阴暗的部分反而是让我们变得更好的动力。

“哪吒”这部电影里灵珠和魔丸就是一个人的阴阳两面，没有好坏之分，这些都是我们内在的部分，透过阴阳两面的互动和平衡我们得以蜕变成长。

心理健康不是说心理一定没病，而是说虽然心理有些问题，但是可以控制不影响生活和工作，并且可以适当的调整，一句话就是能够调整化解心理问题的人，可以说是心理健康的人！

这样的提问、很容易让人联想到，积极相向阳的生活态度、就是心理健康，其实、真正能正确定义“为”心理健康的标准是 ： 不妄想、情绪能自我控制、在任何环境中能“自由”去调整好心态，才算是“心理健康”。

一、不妄想。

医学定义为：妄想症。多见于、生活中遭受打击的人，一直走不出阴影、言行中，完全脱离了现实、慢慢的，成了难以戒掉的习惯、友友们，如果你有类似倾向、敢快去看心理医生。

二 、仇恨别人。

积郁很久、无法释怀，产生了“强烈”的报复心理，幻想中、用极其恶劣的手段，报复身边的人和社会、以此获得心理上的慰藉。

1. 如果长时间出现了这种情绪、可要注意了！日久成疾、后果不堪设想。

出现以上负面情绪、原因“很”简单，没曾看透人生的游戏规则、这种规则就是 ： 生死离别、人生常态。 尔与我诈、实操技能。懂得取舍、祸去富至。

我给的答案是 ： 只要未长时间“滞留”在阴暗不积极的心理状态下、就是心理健康的。

情绪是一个重要指标。

情绪对于心理健康犹如体温对于生理健康。

因此，情绪稳定是心理健康的一个重要标志。当然，情绪稳定不是说，老谋深算，不苟言笑。而是说在合适的情境表现出合适的情绪，能够有效自我调节情绪。

比如说，别人说了一句“你今天脸色有点难看”，你***雷霆，把别人揍了一顿，并且生气三天吃不下饭。这种情绪波动就太过了。又如，你失恋了，三天吃不下饭，那这就是正常的表现。

所以说情绪合适，并且能够自我调节很重要。

当然，心理健康，还涉及智力、人格、自我意识、环境适应等诸多方面，但我觉得情绪是最直观的一个指标。

一个心理健康的人到底是什么样子的？

1、充分的安全感。安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。

2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。　　如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。

3、生活目标切合实际。由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。

以前可能我们觉得一个人没有心理疾病就是心理健康的人。他可以正常的工作生活，与人交流相处。但仅仅是如此其实远远不够。

比如身体健康，能说一个人没有医生的疾病诊断书这个人就身体健康吗？当然不能，可能某些疾病已经存在，只是还未表现症状，或症状不明显没有被发现。所以在关注身体健康这一块，我们即使没有感到不适也要定期体检，保持良好的作息和饮食习惯。

一个心理健康的人到底是什么样子的，如果我们类比于身体健康，其实不难理解。在生理健康方面，如果一个人各器官组织形态正常功能正常，那这个人就是健康的。而如果一个人拥有积极的情绪体验，能适当的满足自己的社会需求，发展蓬勃向上的生活即为心理健康。这是一种纯粹的心理健康，而不是大多数人所处的心理亚健康状态。

积极的情绪体验包含平静，喜悦，激动，感动，逗趣，自豪等等。当我们以是否产生积极情绪为标准判断一件事是否有价值时，你的生活会越来越充满活力。

了解自我，认识自己的美德，发展自己的优势，可以让我们体会到心流，那是一种忘却时间的充满平静和喜悦的沉浸式体验。比如你专心阅读一本你最喜欢的书，比如你认真的在研究一个实验设计，比如你沉浸在与客户的沟通中，忘记了下班时间。这些让我们产生心流体验的事，是我们擅长的，同时我们也面临一定的挑战。但它们能持续提升我们的能力，发展我们的优势，还能给我们增加信心和成就感。一个心理健康的人，会多做这些让自己能产生心流体验的事。

高自尊是心理健康必不可少的一个成分。感恩和助人行为，可以提升我们的自尊。

对别人表达感恩，体现我们的友好，揭示我们不是忘恩负义之人，可以消除我们因接受他人恩惠而带来的亏欠感。同时，我们表达感恩时，对方的喜悦和激动会反馈到我们自身，双方都获得了积极情绪。

助人行为[_a***_]有时会用来治疗轻度抑郁症。通过助人，体现了我们的价值，提升了自尊，同时接受我们帮助的人传达的积极情绪能让我们自己心情愉悦。而且每一次助人，都增加了我们在将来需要帮助时获得他人帮助的可能性。这让我们对未来更有期待更有信心去面对生活。

一个心理健康的人，生活中积极情绪和消极情绪的比例至少为3：1。跟着积极情绪的指引，我们可以在人际关系，个人成就、生活意义、人生追求等方面思路越来越清晰，目标越来越明确，让自己的生活积极向上，蓬勃发展。

心理老师左叔非常愿意回答你的问题！

一个心理健康的人到底是什么样子的？

我想从这样几个方面回答你。一是我们先了解了解什么是心理健康，二是你说的“一个心理健康的人到底是什么样子的？<span>”实际上用什么标准来评估一个人的心理健康水平。三是心理健康的人有什么特点？

第一，什么是心理健康？

心理健康是指一个人在身体、认知、情感以及行为上与他人、环境保持协调，并能将个人心理功能发挥到最佳的状态。心理健康的核心是一个人心理功能的正常发挥，心态的自我调适，主动适应环境变化，协调的人际关系。同时，我认为一个心理健康的人，他的人生态度是积极开放的心态，这个人乐于吸取新经验，用积极眼光看问题，放弃做完人和超人的目标。

第二，用什么标准评估一个人的心理健康？

在心理健康服务中，我们首先***用个体心理健康的三原则来评价一个人的心理健康水平：一是主观世界与客观世界相统一（自我认知）原则，即我对自己的认识与他人对我的认识一致，我对现实的感知是客观真实的；二是心理活动的内外在协调性原则，我的言行与社会环境保持一致性，符合环境的要求，该笑就笑，当哭就哭；三是人格的相对稳定性原则，一个热情的人突然变得冷漠了；一个用钱精打细算的人突然变得挥金如土了，这个人怎么与以往不一样了？

其次我们用评估个体心理健康水平的十项标准来评估一个心理健康的人是什么样子？1）环境适应能力，这个人是积极适应环境，还是消极适应；2）心理自控力，这个人的意志力正常不正常，这个人的自觉性、自制力、坚韧性、果敢性如何；3）心理耐受能力，这个人的抗挫折力怎么样，经受挫折的能力、长期承受精神***的能力强不强；4）康复能力，这个人的复原力好不好，从创伤中恢复到往常水平的能力如何；5）周期节律性，个体心理活动的内在节律性，时间性、动态性有无规律；6）良好的自我意识，即自我认识与评价，我是一个什么样的人，我对自己的认识与外界对我的评价一致吗，不一致我该怎么办；7）心理成熟，这个人的心理行为表现与年龄相符合；不是永恒少年或永恒少女；也不是巨婴；8）和谐的人际关系，与人交往能表现出尊重、平等的原则，互相理解，彼此互助； 9）智力正常（多元智力），这个人的记忆力、注意力、观察力、理解力、想象力、解决问题的能力能够正常发挥；10）情绪稳定，这个人的情绪感受、情绪识别、情绪表达正常，不情绪化表达情绪，能够自我调节不良情绪。根据以上十个指标综合评估一个人的心理健康水平。

到此，以上就是小编对于心理健康与个人的关系的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理健康与个人的关系的2点解答对大家有用。