产前减压最好的方法,产前减压最好的方法是什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产前减压最好的方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍产前减压最好的方法的解答，让我们一起看看吧。马上预产期了，有哪些需要特别注...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产前减压最好的方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍产前减压最好的方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 马上预产期了，有哪些需要特别注意呢？

马上预产期了，有哪些需要特别注意呢？

大家好，我是兔妈妈课堂，三年抱两，育有一儿一女的正能量宝妈。更多孕婴知识，育儿心得，儿童心理，请关注我。

1、胎儿入盆。 正常情况下，初产妇大约会在怀孕36周左右胎儿便会开始入盆，这个时间因人而异，大部分会提前2周入盆，当孕妇感觉到肚子从腹部往下坠，腹胀的感觉比之前有所缓解，但同时尿意却明显增加，尿频率更高时，说明胎儿很可能已经入盆了，这是胎儿为顺产做好准备，是好的现象，准妈妈们不必担心。

有些人在入盆后不久就会生产，有些则入盆后2个星期还没生。这个不必太过担心，让宝宝顺其自然发动就好。

在这里提醒一下：有些快到预产期还没入盆的孕妇要注意，如果胎儿迟迟未入盆，可能是胎儿的头围偏大，或者孕妇骨盆太小，要做好剖腹产的心理准备。

2、腰痛腹痛。　孕妇在孕后期8个月开始，站立、坐着、特别是行走时容易感到腹部一阵一阵发紧、变硬，时不时有腰痛或腹痛的难受感，不用担心，这是***收缩的表现。即将到预产期时，这种宫缩的频率会增加，间隔在十几分钟至两小时，多在晚上出现，临产前宫缩变成每隔2至3分钟1次，每次持续30~40秒。　

3、便意增多。　孕晚期胎儿的头部入骨盆后，会对准妈妈***附近的膀胱、直肠产生压迫感，***便意和尿意增加。　

临近预产期了，应该是一个准妈妈心情最复杂的时候，也是最不安的时候。很多心妈妈在临近预产期，不知道该注意什么，我作为一个经历过了生产经历的妈妈，一些小经验分享给准妈妈们。

1.需要准备待产包

待产包是临产前一个月，必须准备好的，需要准备婴儿用的：婴儿衣服、包被、帽子、奶瓶、奶粉、小碗、勺子、葡萄糖、纸尿裤或尿布等；

需要准备妈妈用的：换洗衣服、一次性***、袜子、孕产妇专用拖鞋、孕产卫生巾、一次性牙刷、孕产专用漱口水、防溢乳垫、卫生纸一袋、吸奶器（备用）、专用盆、带吸管的保温水杯、红糖、葡萄糖、饭盒、筷子勺子、帽子等。

以上这些待产包最好妈妈和婴儿的分开放，这样等生产之后找东西也方便，不会手忙脚乱的找不着。

2.在临产之前最好选好在哪个医院生，一般情况下，最后一个月一周一次产检，专业的医生会根据你的每周孕检情况预计你何时可以入院。另外可以让准爸爸先去医院熟悉一下环境，在紧急情况下最起码知道停车在医院附近哪里停车方便，在医院在哪里找医生、产科在哪里、生产在哪里、餐厅在哪里之类的。

3.产前需要做的检查尽量都做好，术前检查也可以在生产之前做的，检查结果都放在一个文件夹子里，另外把准妈妈的证件、社保卡都准备好，放在一起。

4.准妈妈如果一直在坚持工作，在36周以后，就可以考虑停工待产了，在家待产的时候家里最好有人陪伴，在紧急情况下还有人帮忙照顾和处理。

5.最后一个月按时做好产检，一般每周一次做胎心监护，隔一周做彩超检查胎儿情况和羊水情况，一定要按时产检。

6.准妈妈的心情也是非常重要的，尽量去想一些期望的开心的事情，家人可以多陪陪准妈妈，出门散散步，适当的运动也会助产。

十月怀胎，一朝分娩！熬了大半年的准妈妈们终于要看到预产期的曙光了，而临近预产期我们的准妈妈们要注意些什么呢？作为两个孩子的妈妈我就根据我的经历来说说预产期前的那些事情吧！

<span style="font-weight: bold;">首先我们来简单科普一下预产期的知识！预产期一般是指根据宝宝满40周来计算的。一般满38-42周的宝宝都可以称为足月儿，大部分都宝宝的是预产期或提前或推迟出生的。真正预产期这一天出生的宝宝据统计不足5％。所以我们的妈妈一定要在预产期前半个月就要特别是开始特别的小心。

第一、临近预产期准妈妈一定要谨遵医嘱，按时产检。不管是头胎还是二胎的妈妈们，一定要根据医生的安排，按时做产检，时刻关注宝宝的胎动，以及妈妈自身的羊水多少。

第二、临近预产期准妈妈们一定要注意休息，适当的运动，不要熬夜，保持充足的睡眠。因为生孩子真的是很费劲的一件事，有的妈妈可能要熬一个晚上才能生出宝宝，我生大宝的时候，产房熬了快一个晚上最后还是没能顺产。所以要保持充足的睡眠，有助于顺利生产。

第三、临近预产期准妈妈们要加强营养补给，多吃一些高能量易消化的食品以及多喝一些水。生孩子绝对是个体力活，这就是为什么产前医生都建议准备一些巧克力来补充能量，

第四、临近预产期准妈妈们可以准备准备好待产包，调节好心情，保持心情舒畅，愉快！随时待命。

最后，祝愿每个妈妈都能顺利生出宝宝，想生男孩就生男孩，想生女孩就生女孩。更多育儿请关注云朵妈妈育儿。（文章图片均来自网络，如有侵权联系作者删除，谢谢！）

到此，以上就是小编对于产前减压最好的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于产前减压最好的方法的1点解答对大家有用。