沈阳团队拓展减压方法,沈阳团队拓展训练

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于沈阳团队拓展减压方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍沈阳团队拓展减压方法的解答，让我们一起看看吧。业余足球踢前锋，年轻时就靠...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于沈阳团队拓展减压方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍沈阳团队拓展减压方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 业余足球踢前锋，年轻时就靠速度，到了中年该怎么办？

业余足球踢前锋，年轻时就靠速度，到了中年该怎么办？

<span style="font-weight: bold;">让足球飞，喜欢我的球迷朋友欢迎关注哦！

题主的这个问题好像是在说我一样，我也是即将面临着这样的问题。本人是一名业余边后卫，速度快，体能好，防守能力还行，就是盘带和射门能力不太行。在我20多岁的时候，我踢球很拼，是球队里面出名的跑不死，对方前锋很讨厌我这样的后卫，即使我被对方晃过了，我也能很快的贴上去继续拼抢。说白了，我就是靠速度和体能在踢球。

现在一转眼就30多岁了，本来就不是职业球员，再加上缺乏锻炼和科学合理的训练，现在身体的各项机能都在慢慢的下降，有时候真的能感觉到力不从心，尤其是面对那些90后小鲜肉，人家带球突起来的时候跟不上了......

那怎么办呢？由于我拼抢积极，防守拦截的能力还不错，我们队长直接把我从边后卫提到了前锋的位置，不为别的，就是让我到中前场去抢球。虽然速度不是以前那么快了，但是给对方防线的压力还是很大的，很多拿球不是很稳、或者传球不到位的后卫都会被我断球，然后我拿到球以后一般都会选择传给我方的前锋，让他们去完成射门。

以前我还担心自己在球队中会失去位置，现在我感觉自己对球队还是有作用的，球队们都喜欢叫我“搅屎棍”。我都不知道他们到底是在夸我还是损我，哈哈~

所以我认为，如果你是一名靠速度或者体能踢球的球迷朋友，一定要注意开始慢慢的转型。充分利用自身的优势，如果年龄大了速度下降厉害，踢前锋不行了就踢前腰或者中场吧，当然如果你的防守能力不错也可以踢中后卫，实在不行就踢门将吧！

我是让足球飞，一个80后足球狂热爱好者，如果大家认可或者喜欢我的回答，欢迎点赞和关注我。

其实无论踢业余比赛还是踢职业联赛，一定都会有相似的地方。年轻的时候可以靠速度优势生吃对方后卫，可以依靠自己出色的体能反复游刃于两个半场之间，即使技术粗糙，射术欠佳也就可以通过先天的优势掩盖起来。但随着年龄的增长，当有一天你发现队友无比精妙的直塞自己难以再追上，对方脚下的球你已很难再抢断，想如同贝尔附体一般依靠速度强行超车已经成为异想天开的时候，我想你应该考虑对自己的踢球方式做出改变了。

众所周知，顶级中前场球员的少年时期与中年甚至暮年时期的踢球方式往往是不尽相同的，曾经依靠速度爆发和身体冲击力在英超大杀四方的鲁尼，如近无论是在埃弗顿还是三狮军团的场上位置都不断后撤。C罗早已从那个盘带花哨，速度惊人的小小罗变成如今***战舰的射门机器，梅西也逐渐从当初连过6人的追风少年蜕变为如今巴萨和阿根廷的组织核心。

从以上不难看出，即使是职业球员也难以抗拒身体机能随着岁月的不断衰退，但随着通过场上位置的改变，踢球方式的变化，以及比赛经验的不断积累等，不仅不会使得他们失去竞争力，往往还会令他们可以不断发挥出第二春。

业余比赛的球员往往由于没有系统的训练和作息的调节，使得其身体的各项机能加速退化，因此也就更需要自身去改变踢球的方式，要更多的利用比赛的经验去掌控比赛，更加合理的运用自己的身体护球为队友创造出更多的机会，不断完善自己的技术，至少能保证球到自己脚下时不会轻易丢掉，而不能再像年轻时候一样的无脑冲刺奔跑，不懂如何节省自身的体能。

总而言之，业余比赛的前锋到了中年后，还是应该多从比赛经验，合理护球以及盘带和传球技巧方面提升自己，多踢几种位置去发掘当下最适合自己身体条件所能达到的踢球风格，只有这样才能为队友创造出更多的机会，将自己在场上的作用无限放大，毕竟自己的球队能获得比赛最终的胜利才是第一位的。

我今年40，最近5场比赛进球14个，对手基本都是比我小十岁以上的。我能给你分享的是，作为前锋，如果速度下降了，你需要有更聪明的无球跑位来摆脱对手的纠缠。我在年轻的时候，踢前锋一般都是主动回撤拿球，然后转身强突，或者晃开角度射门，但现在这个年纪，速度下降，频率下降之后，很难在球在脚下的时候形成摆脱或者突破。所以，我只能在无球跑动上下功夫。

首先，要摒弃直上直下直来直去的跑位习惯，那样的跑位意图太明显，有经验的后卫横跨一步就能把给你的传球角度给封了。

其次，要学会盲跑，学会在防守队员侧面或者身后通过跑动扯出接球空挡。这样不会引人注意，出其不意溜到对手身后，也能让队友能传出更隐蔽的威胁球。

第三，要学会在无球的时候观察场上形势，特别是身后的情况，要在接球之前就能了然于胸，这样可以避免接到球后被对手从背后突然上抢，自己在对场上形势都了然于胸的情况下也能做到更快速的处理球和出球。

第四，传接球一定要简洁，也是在接球之前应该就要想好这个球应该怎么处理，即使是要过人，也最好脑子里能有个大概的方案，用什么样的技术晃过对方，晃过以后怎么处理球。

其他还有很多，我想可能写几千字都写不完，就只分享最进本的几点我踢球的心得，希望能对你有帮助。总之，我从年轻时的边路突破加中路爆射型，成功转型成了现在的哈维+因扎吉型。希望你在身体状态下降之后也能找到适合自己的风格。

今年43了，大三时百米最好成绩12秒2，在大学里这成绩根本进不了校运会百米8强，代表系短跑队跑过4×100米，还是最弱的一棒。踢球技术一般，但是停球倒还不会在两米外。我们这年纪读书时踢球人太多了。学校跑进百米8强内的兄弟都踢球，基本百米成绩都在12秒以内，别人在球场上一起速，我永远差别人一个身位，在学校里踢球主要以边前卫为主，但从来没觉得自己有速度优势。倒是工作以后一直坚持踢球，35岁以前大部分场次感觉都有速度优势，40岁以后前十字交叉韧带撕裂，以前半月板磨损太严重，现在改踢法了，打打后腰或前腰，以传球组织为主。

到此，以上就是小编对于沈阳团队拓展减压方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于沈阳团队拓展减压方法的1点解答对大家有用。