夫妻都爱的减压方法,夫妻放松心情的办法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夫妻都爱的减压方法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍夫妻都爱的减压方法的解答，让我们一起看看吧。夫妻两地分居，男人和女人都该如...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夫妻都爱的减压方法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍夫妻都爱的减压方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 夫妻两地分居，男人和女人都该如何解压？
2. 夫妻吵架了怎么去和解？
3. 夫妻吵架了怎么去和解？
4. 夫妻吵架，自己爱摔东西怎么控制自己的情绪？
5. 我妻子52岁，气性大，大事小事的都爱生气。请问有什么好建议？

夫妻两地分居，男人和女人都该如何解压？

我只能这么说，夫妻俩人不能分居。这是决定的结婚与否，要是分居就不要结婚，结婚的就在一起。你能保证男人女人各自不会出轨。生活可以改变一切，只是时间问题。这是真理。

夫妻吵架了怎么去和解？

我认为，既然是夫妻，相处那么多年，双方的脾气秉性，喜好厌恶应该都是了解的，以开玩笑的方式给对方一个台阶下，或者给他/她买一个喜欢的小礼物。但是首先就是要认清自己的错误。主动的跟对方说对不起。夫妻之间哪会有什么隔夜仇。给对方一个台阶。双方自然也就会和解了。妻子总希望能够与丈夫讨论问题，而不是丈夫一味地顺从苟同。她渴望丈夫有主动性，遇事能拿主意，指出妻子哪些做法不妥当，应当怎样改进等等。

夫妻之间吵架是太正常不过的事了，即便是那些平时关系堪称模范的，你想啊牙齿和舌头那么密切的关系也还有碰到的时候啊。但是吵归吵，毕竟大家都是凡人，有很多时候情绪到了一个点，必须要发泄出来，所以当夫妻吵架的时候我们就当是对方情绪宣泄的出口，吵完了就完了，然后大家冷静一下，各自给彼此一个台阶，过了就过了。

大家都知道，在日常生活中夫妻难免会因为一些事情会各持己见，甚至会引起争吵。很多时候争吵过后很快就会平复，但也有些性情比较倔的夫妻会进去冷战，你不理我，我也不睬你。吵架引发的冷战需要及时处理，如果一直拖着会直接影响到你们接下来的生活。时间长了很容易形成惯性冷战，你不低头，我也不认错，慢慢地感情就淡化了。小编在这里教大家几个方法去化解这种问题。

1.男同志要放下身段去迁就她。

男女有别，不单单是性别，思维方式也是不一样的。女人思考的是你到底爱不爱我，男人思考的是你到底对不对，这是两套完全不同的哲学观啊。所以男人有时候不用跟女人太讲究对错，乖乖的低头认错，以退为进总比你非要争一个你不需要的答案要简单有效得多。毕竟迁就过后，两个人回归理性后自然而然的就知道谁对谁错了。

2.当他迁就你的时候一定要给他台阶下。

不是每一个人每一次都愿意在冷战期间主动放下身段去迁就你。如果他迁就你，那你一定要给个台阶他下，不要觉得自己有理，不需要理会他。你要知道，他也可以选择一直和你冷战。

3.不要把冷战作为威胁对方的筹码。

往往冷战的主导者是男人，他们习惯用冷战的方式来逼迫妻子妥协，妻子妥协以后，再不顺心又会继续用冷战的方法到达自己的目的，要是经常这样做不但老婆不会理你，甚至厌恶你。所以说男人要注意了，不能拿冷战作为威胁对方的筹码。女人也一样哦。

4.制造一些让他能够迁就你，心疼你的机会。

高情商的女人通常会有自己的方法能令男人迁就自己。这里有个小秘诀可以和大家分享一下，要是你们遇到争吵不说话，男人是很要面子的，即使他知道是自己不对，有时他也抹不开面子去迁就你。这是时候你可以发挥自己的聪明才智，比如***装肚子疼，头疼，***疼。又或者不小心摔倒，撞墙，晕倒。反正你演就是了，甭管演得好不好。

夫妻之间吵架是最正常的事情了 有的女人哄哄就好了 但是我特别怕冷战 谁都不说话 谁也不理谁 其实都是等待对方先低头 先认错 我认为男人应该多多包容女人 每次我跟我老公吵架的时候 都是他先认错 哄我 女人在男人面前就像个孩子一样 其实吵架男人一哄就好了 没必要冷战 心里也都不好受 两个人在一起一辈子不容易的 尽量少吵架 感情好了心情就好了

夫妻吵架了怎么去和解？

我认为，既然是夫妻，相处那么多年，双方的脾气秉性，喜好厌恶应该都是了解的，以开玩笑的方式给对方一个台阶下，或者给他/她买一个喜欢的小礼物。但是首先就是要认清自己的错误。主动的跟对方说对不起。夫妻之间哪会有什么隔夜仇。给对方一个台阶。双方自然也就会和解了。妻子总希望能够与丈夫讨论问题，而不是丈夫一味地顺从苟同。她渴望丈夫有主动性，遇事能拿主意，指出妻子哪些做法不妥当，应当怎样改进等等。

大家都知道，在日常生活中夫妻难免会因为一些事情会各持己见，甚至会引起争吵。很多时候争吵过后很快就会平复，但也有些性情比较倔的夫妻会进去冷战，你不理我，我也不睬你。吵架引发的冷战需要及时处理，如果一直拖着会直接影响到你们接下来的生活。时间长了很容易形成惯性冷战，你不低头，我也不认错，慢慢地感情就淡化了。小编在这里教大家几个方法去化解这种问题。

1.男同志要放下身段去迁就她。

男女有别，不单单是性别，思维方式也是不一样的。女人思考的是你到底爱不爱我，男人思考的是你到底对不对，这是两套完全不同的哲学观啊。所以男人有时候不用跟女人太讲究对错，乖乖的低头认错，以退为进总比你非要争一个你不需要的答案要简单有效得多。毕竟迁就过后，两个人回归理性后自然而然的就知道谁对谁错了。

2.当他迁就你的时候一定要给他台阶下。

不是每一个人每一次都愿意在冷战期间主动放下身段去迁就你。如果他迁就你，那你一定要给个台阶他下，不要觉得自己有理，不需要理会他。你要知道，他也可以选择一直和你冷战。

3.不要把冷战作为威胁对方的筹码。

往往冷战的主导者是男人，他们习惯用冷战的方式来逼迫妻子妥协，妻子妥协以后，再不顺心又会继续用冷战的方法到达自己的目的，要是经常这样做不但老婆不会理你，甚至厌恶你。所以说男人要注意了，不能拿冷战作为威胁对方的筹码。女人也一样哦。

4.制造一些让他能够迁就你，心疼你的机会。

高情商的女人通常会有自己的方法能令男人迁就自己。这里有个小秘诀可以和大家分享一下，要是你们遇到争吵不说话，男人是很要面子的，即使他知道是自己不对，有时他也抹不开面子去迁就你。这是时候你可以发挥自己的聪明才智，比如***装肚子疼，头疼，***疼。又或者不小心摔倒，撞墙，晕倒。反正你演就是了，甭管演得好不好。

夫妻之间吵架是最正常的事情了 有的女人哄哄就好了 但是我特别怕冷战 谁都不说话 谁也不理谁 其实都是等待对方先低头 先认错 我认为男人应该多多包容女人 每次我跟我老公吵架的时候 都是他先认错 哄我 女人在男人面前就像个孩子一样 其实吵架男人一哄就好了 没必要冷战 心里也都不好受 两个人在一起一辈子不容易的 尽量少吵架 感情好了心情就好了

夫妻之间吵架是太正常不过的事了，即便是那些平时关系堪称模范的，你想啊牙齿和舌头那么密切的关系也还有碰到的时候啊。但是吵归吵，毕竟大家都是凡人，有很多时候情绪到了一个点，必须要发泄出来，所以当夫妻吵架的时候我们就当是对方情绪宣泄的出口，吵完了就完了，然后大家冷静一下，各自给彼此一个台阶，过了就过了。

夫妻吵架，自己爱摔东西怎么控制自己的情绪？

我最讨厌夫妻吵架摔东西，为了泄愤摔坏东西，岂不是要用自己的钱去买，造成了经济上的损失，对家庭的和睦不利，所以要控制好双方的情绪，在情绪激昂时一方最好要让步，再在双方平静下来时再说明清楚问题谁错谁对，以得到圆满解决，总之说来说去就要记住一个“忍”字，因为忍气生财。

正常人的反应，情绪激动时，摔东西其实是给自己减压的过程，大脑压力过大，血压升高，自然的把情绪转移到东西上，应为东西是安全的，通过摔打碎裂，终结这些物品东西的过程后，好像这种终结就是一种***的结束和慰藉，是一种内心的掌控欲望获得完胜的过程，习惯了这种方式，往往对控制和胜利的渴望很强烈，内心的对错，善恶，黑白非常明晰，您要注意情绪太高对于血压心脏都不利，这种摔打的***也会很容易引爆动手解决的冲动。

这个世界的对和错，黑和白，好与坏都是相对的，每一个人所站的立场不同，先解决好情绪激动，再解决理性分析，最后要悟道生活。情绪激动貌似在家庭场景里的作用很负面，一点就爆的结果就是让关系更冷漠。

冲动的抑制有些缓解的手段，比如感觉上头了，可以深深的吸气，慢慢呼出，连续做5组以上，大量氧气能舒缓脑神经。

情绪搁置，就是给双方一个暂停冷静的时间，比如你们觉得开始吵架了，快要焦灼了白热化之前喊：“停，大家冷静1小时，我们吃完饭到公园散步，顺便再聊聊。”或是“这件事我们很难有结果，我们让某某人帮我们把把关。”又或者是“今天我们谁都不要争了，明天下班我们一起吃饭聊。”又或者“这件事我们已经聊过很多次了没有结果，不如我们各自听从对方的意见一人一次如何？这次我听你的。”

把情绪控制住，不让它爆，越是困难的问题，越是要选择在平和，静逸的环境下才能生出智慧，当智慧有了环境，理性的判断就来了，婚姻生活有时就想一搜帆船，船长的冷静和智慧造就了远航。

夫妻吵架，你爱摔东西来泄愤，尽管自己知道这样做不好，但就是不知怎么控制自己的情绪了，为此事你很纠结。这说明你还是有自知之明的，并下定决心要痛改前非了。对此，我谈谈自己个人以及身边的一些朋友，在夫妻吵架时如何控制自己情绪的，也许对你有所帮助吧。

首先，要认识到夫妻吵架是很正常的事，没有必要把夫妻吵架当成世界末日来对待，一旦把夫妻吵架当成世界末日来对待了，自然是气愤填膺，情绪上涌了。针尖对麦芒那是在所难免的事了。一旦情绪失控，就会不计后果地做出自己本不愿看到的傻事来了，比如摔东西是小事，互相打架就不是小事了。

东西摔烂了还可以再买，但感情打没了就难继续下去了。所以，很多朋友都说，夫妻吵架，爱摔东西的人是笨蛋。的确是这样的。那么，如何能够做到夫妻吵架不摔东西泄愤呢？

其实做法很简单，那就是尽量减少夫妻间的吵架，所谓是退一步海阔天空。多忍让，胸怀宽广一点，夫妻间不要斤斤计较，更不要睚呲必报。有时候一笑置之，或是[_a***_]沉默。沉默是金嘛。

一旦真的避免不了夫妻吵架了，而且，吵的都是一些琐碎的事，那么，做到回避也不失是一个明智的选择了，比如立马跑出家门，找朋友喝酒去或是玩耍去等，等对方一个人吵够了，冷静下来了，自己出去喝酒或玩耍之后，也没有情绪了，然后，双方才心平气和地去解决问题。

如果问题还是一时解决不了的，那么，夫妻就暂时进入冷战来处理吧。冷战总比吵架好吧。在冷战阶段，你认为哪里凉快就哪里去吧，但不要做火上浇油就行。那么，久而久之，你就会觉得难以控制的情绪，就会轻而易举地变没了，最后，你真正做到了情绪的主人了。

最好的办法是，选用昂贵的物品，不管是用的还是穿的，不要吝啬，这样，当你一拿起东西要摔的时候，就会心疼，于是就不想摔了。这是我的经验，以前跟女朋友吵架的时候，她能把人气到吐血，我当时买了一台很大的电视，花了两三万，有一次她追着我吵架，我已经无心念战准备逃跑了，结果被她一气，我抄起凳子就朝着电视砸去，就在凳子快要砸到电视的时候，忽然想起这玩意很贵，于是赶紧卸力，身体一扭，顺着力道将凳子摔往一边，把阳台的门给砸了，一点都不心疼，那才几个钱？

所以建议你，把家里的东西都换一边，这样砸起来会心疼，心疼个两次，你就不会这么浪费奢侈了。你可能会说，没钱换成昂贵的东西——那我们就来想想办法，我也是个容易上火的人，不过我现在冷静多了，但偶尔也会忍不住，实在是因为怒火是所有情绪中最难控制的一种。

重点部分：

愤怒是人的基本情感之一，是一种正常情绪。愤怒与交感神经系统的战逃反应有关，在愤怒中，你确定能打得过别人的时候，你会动手，打不过会逃跑。愤怒会导致压力激素飙升，愤怒的时间越长，就越能破坏你的判断力和短期记忆，大脑相关的区域神经元会受影响，免疫系统会削弱。

换句话说，愤怒之后的冲动性是不以意志力为转移的，因为愤怒导致相关的应激激素在***大脑神经元，这是生物层面的影响，意志力根本对这种情况无能为力，因为愤怒会导致意志力的缺位，还会导致负责短期记忆的神经元受影响，你生气冲动的那一个瞬间甚至不可能想到，你老婆昨天还跟你卿卿我我，同床共枕！

可见，控制愤怒并不能在愤怒已经产生的情况下，一定要在愤怒开始爆发之前来认知和控制它。

前面已经说过了，愤怒无法在愤怒已经爆发的时候进行控制。控制愤怒最好的方式就是建立一套情绪监控机制，用意识来随时监测自己的情绪，我的方法是在手机上设置控制愤怒的壁纸，每天八次闹铃强提醒：不要生气，心平气和。这种做法是去构建一种潜意识的行为模式，显性意识是自主的，但愤怒更多的是来自于我们的潜意识，是我们内心深处处理情绪和事情的一种隐性方法，这是显性意识无法控制的。我们要做的事情还有这些：

我妻子52岁，气性大，大事小事的都爱生气。请问有什么好建议？

妻子气性大，大小事爱生气，估计从小就是性格养成的，脾气一定要改，但不容易改。俗话讲“江山易改，本性难移”说的就是这个道理。而你妻子到了52岁，脾气没变甚至更大，可能跟这个年龄的更年期综合症有关！

主要表现为不管遇到大小事，容易生气、烦躁，甚至有时***雷霆。要么就是冷暴力、不理你、拒绝沟通。以上可能她跟成长环境、性情和后期经历有关。

我的岁数没你大，但凭我所了解到的常识，给你提供以下建议。

第一，她以前在家里有可能是最小的一位，受到了过分的宠溺，一家人都把她当个宝。但是你俩结婚后就不要一味地迎合她，如果做不到，她就会越来越得意忘形，越来越觉得是你该做的。一味地迎合，最后毁了你，也毁了她，更是毁了俩人的感情。在情感上可以哄哄她，多做些事，原则上可得要坚持到底，不能惯！

第二，你要适当地表明你的不容易，表达你的诉求，让她知道她所获得的一切，不是理所应当的。当然，这些说法和做法，都不要在吵架的时候表现出来。你应旁敲侧击，说明你的委屈，让她在脾气上有所收敛。现实生活中必须相互理解与体谅！

第三，女人到了这个年龄，很多都经历过了风风雨雨，面对家庭的琐事和生活的压力，乃至孩子的抚养问题上都容易让她很烦心。你是她的枕边人，很多时候她把你当着信赖最亲的人，心情不好时，凡事可能把你当出气筒。你当然了解她的性格，脾气爆的人，消气也快，你可左耳进右耳出，不要过分认真和在意。

第四，你俩的人生过了大半辈子了，几十年的婚姻都走过来了，应该已习惯这种家庭生活。人逐渐慢慢变老时，性格脾气会稳重很多，只是女人的更年期基本上是在这个年龄段发生。看在老夫老妻的情分上，你熬过去这段难熬的岁月，应了那句话“阳光总在风雨后”，会越来越好的。

我是情感领域作者，希望以上回答能帮助到您。谢谢！

提问的这位兄弟应该跟我年龄相近，因为你提到妻子52岁，正好跟我妻同岁。你提出的问题也正好跟我同病相连。人到了这个年龄你想要她改变性格和毛病是做不到了，我是用过很多方法都未能让妻子改变不发气的毛病。最佳方案就是“忍”再“忍”直至装聋，我的网名“耳聋的老头”就是由此来。

更年期的女人就像精神病人，自己就爱生气。

要么，男人受不了，就是战火纷飞。

要么，就是男人一直隐让，干受气。

最好的办法是，男人说服女人，让她怎么开心怎么玩，她就没精力来烦你了。

我们户外运动群里都是五十多岁退休的老太太，我一打听，没一个有更年期综合征的。原因是出去玩就开心快乐，没时间去闹心，去想不高兴的事，身体还都健康。

人到中年，有些妻子常常会因不关紧要的生活琐事而呕气，甚至***雷霆，就表面现象看脾气很坏，因而往往被丈夫冠以脾气大的标签，但标签背后的原因却被忽略了。由于长期受家庭生活琐事的困扰，日积月累的负面情绪难以化解，妻子饱受身心痛苦的折磨，苦不堪言。这种情况下，有的丈夫却因粗心大意，不探究竟，忘记了妻子做为女人，不论在哪个年龄段，身心都是柔弱的，非常需要关爱与呵护，若长期被忽略，必然引起不良反应引发怨气爆炸。于是，脾气坏、爱呕气的表象就出现了。

那么，到底是什么样的原因会造成妻子的坏脾气呢？原因来自两个方面：其一是生理的，是身体病了；其二是心理的，是心理病了。做为丈夫可自省平常是否细心关注过妻子的身心健康呢？比如，分担一些家务为妻子的身体负担减压，多与妻子作情感交流，为妻子做些心理疏导，如能真诚地向妻子赠以“甜言蜜语”也许会有效地化解妻子的“坏脾气”。

个别做丈夫的，可能认为妻子不需要“甜言蜜语”，这是不正确的。绝大部分的妻子都看重真心、长情，更喜欢温暖、甜蜜。女人年过中年迈向老年，更年期如期而至，期间，生理和心理的不适难以言表，旁人无法体会，这种情况最容易引发脾气暴躁，这个时候的“甜言蜜语”可能是最有价值的，因此而带给夫妻二人的，肯定是珍贵的“白头到老”。

52岁的妻子气性大，大事小事都发脾气，这是更年期综合征造成的。要从多个方面进行调理，才能有效解除目前的症状。

1.从生理方面进行调理

处于更年期的妇女，由于体内雌性激素的分泌逐渐减少，导致了身体多方面功能的减弱，因而造成身体上的不适，健康状况堪忧。除了寻医问药之外，还要注意调节饮食，以适应生理的需求。

更年期间，应该少吃油腻辛辣的食物，保持饮食清淡。多吃新鲜的水果蔬菜，多吃黑豆、花生酱、洋葱，多喝豆浆、蜂王浆，这有利于促进体内雌性激素的生成，缓解身体的不适。还要多晒太阳，多运动，有利于身体对钙质的吸收。

这种生理调整至关重要，是在治本，应该种引起高度重视。

在这个阶段，面临着退休，面临着孩子处于叛逆阶段，心理上的压力可想而知，这就像雪上加霜，心理承受能力接近了崩溃的边缘，脾气暴躁就是理所当然了。

作为丈夫，应该积极沟通疏导，化解她的心理压力。主动承担家务劳动，让她从疲惫的状态中解脱出来。

事实证明，一个人脾气的大小，是与心理压力的大小成正比的。所以应该从缓解她的心理压力上做文章。

退休是***都得走的一步棋，不需焦躁不安。有能力的话，做个电商或者摆个地摊，收入不会减少。孩子的管理以引导为主，父母都应该做出表率；过了叛逆期表现自然就会好转。再说发脾气，从来就无助于问题的解决，而只会将矛盾激化，把小事闹大。

通过疏导减压，病态应该能有很大改观。

单调的生活环境，不利于减轻心理压力，所以需要进行适当调整。

还可以在力所能及的情况下，进行一次短途旅游，让她眼界更开阔，心胸更敞亮；把固有的脾气散发到大自然里去吧，一丝一毫也不留！

到此，以上就是小编对于夫妻都爱的减压方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于夫妻都爱的减压方法的5点解答对大家有用。