如何保护心理健康,如何保护心理健康,手抄报内容

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何保护心理健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍如何保护心理健康的解答，让我们一起看看吧。人的身体健康与心理健康是无价的，你...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何保护心理健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍如何保护心理健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 人的身体健康与心理健康是无价的，你如何保养你的健康的？

人的身体健康与心理健康是无价的，你如何保养你的健康的？

要想身体健康，最重要的是“管住嘴迈开腿”，或者说是“吃动两平衡”；要有良好的心理，就要“知足、少攀比，少管闲事”。下面我就分别说一说。

有人说现在人吃的太好，我不完全赞同这个说法。

吃好本身没错，错就错在很多人没有迈不开腿，也就是我说的没有控制好“吃与动”的平衡问题。

我只所以坚持这个说法，因为自己有亲身体会。过去上班时，总以工作忙为借口，只知道吃喝，就是不重视运动。结果血压、血脂高了，脂肪肝也有了。后来因为喝酒，造成了急性肝坏死，这才引起了重视。

通过十几年的控制饮食与饮酒，再加上主动锻炼身体，现在各项指标都正常了，身体的自我感觉比十几年前还好了。

不仅如此，近几年感觉吃饭更香，饭量比同龄人还不少，就是得益于运动多了，多余的营养消耗掉了。近几年我又总结了新观念：“要想多吃几年，动起来是关键”！😁😁

心理健康是身体健康的基础，所以心理平衡很重要！

前面我说要有良好的心理，就要“知足，少攀比，少管闲事”，我也分别说一说。

很多人为什么心理不平衡？就是因为不知足，比如人们对钱的欲望，挣一万就想十万，挣十万还想百万。今天想买大房子，明天想买豪车等等，总有没完没了的欲望。

更不能看见别人比自己强，吃穿、住房、汽车、老婆、孩子都要与别人比较，越比心理越不平衡。

再就是闲事管的太多，自己浑身是毛病从来看不见，却总盯着别人的缺点。不管是在单位、社会还是家庭，这样的还真不少。

个人的一点拙见，当否大家评论！

合理的安排好自己的饮食起居，好的作息时间，适当的运动和静心相结合，动静结合，劳逸结合，没有事情晒晒太阳。顺其自然该怎么过就怎么过，该怎么生活就怎么生活，保持乐观的心态。

谢谢您的邀请，身体健康与心理健康是每一个人都关心的问题，相信大家都知道身体健康的重要性，一个人只有好的健康的身体才能更好的活着，更好的去为自己的事业打拚，更好的去为家人打造幸福美好的家庭，去实现自己的愿望。要问我是怎么保持健康的，那么我来告诉你，要想保持身心健康必须遵循以下一些规律规则。

一是顺应自然，保持良好的生活习惯，没有必要去克意的违背。顺应自然，即一日三餐吃喝随意，稀粥米饭杂粮蔬菜，有什么吃什么，不去挑食偏食，没有必要去为吃什么犯愁，不贪烟酒不贪吃，更不去相信一些专家所说的一天8杯水，一个鸡蛋，营养均衡。该吃时吃，该喝时暍，该睡时睡，睡眠充足有利于身体健康，贪睡反而对身体不好。保持良好的生活习惯，就是要按照自己日常己经形成的习惯，保持良好的克服不好的。比如熬夜，偶尔熬夜对身体也没什么伤害，可长期熬夜或睡不着对身体伤害就大了。再比如久坐不动对身体也有伤害的。

二是要有一个好心情，开心快乐的生活和工作，紧张焦虑惊恐，压力大对身心危害也大。怎样拥有一个好心情，这也是每一个人所关心的事情，所谓好心情就是凡事想得开看得远，不以物喜不以物悲，不计较得失，不钻牛角钻，不斤斤计较，不怕吃苦，不怕吃亏。遇到不喜欢的人或事，沉着冷静，能躲则躲能推则推，实在躲不过推不开，就要开心的去面对去做，当作什么事都没发生，相信自已，尊重他人。每天把自已搞得很紧张，只会加大自已压力，没有一点好处。不该问的事不问，不该管的不管，没心没肺，活着不累。问得多管得宽，最后是吃力不讨好，人累心更累。

三是提升自己，多学习，多读书，社会本身并不复杂，复杂的是人心。远离是非，远离小人。有时间多看书学习，为自己为家人多做的点有益有利的事。

四点要勤快。一懒生百病，一勤百病消。

到此，以上就是小编对于如何保护心理健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何保护心理健康的1点解答对大家有用。