10种奇葩减压方法,10种奇葩减压方法***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于10种奇葩减压方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍10种奇葩减压方法的解答，让我们一起看看吧。你有哪些奇葩的减压方法？你有哪...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于10种奇葩减压方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍10种奇葩减压方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 你有哪些奇葩的减压方法？

你有哪些奇葩的减压方法？

奇葩的方式我倒是没有，我心情压抑的时候就喜欢一个人待着，听着轻音乐、伤感音乐，不喜欢被人打扰，不想找人聊天，只想静静。

再就是跑步，一直跑到很累很累，累到不想任何事情，躺着就能睡着。

如果喜欢的人能陪伴的话更好了，不说话也安心。

少吃或不吃油和肥肉，多吃一些青菜水果。青菜可以用盐卤一下，内加点葱花酱油凉拌，就饭吃。服用药减肥，有时会过敏，出现一些反作用，伤害肠胃，影响身体。还可以通过锻炼身体减小血压，锹练身体能促进血液循环，使血液均匀地输送到身体各个部位。要是总呆在屋里经常坐着，想各种事，心脏就会受到很大压力，血压就上升。在屋里呆时间长缺氧，也会迷昏，头沉。

至于奇葩的减压方法我没有，我的减压方法除了散步，就是读书。

当我思想上感觉压力太大，有时散步，在野外透透气，想想书上的好文章或好诗词，再就是尽量想点搞笑的段子。碰到熟人扯点别的事。把注意力转移。等心情平静后再去想想那件事，让自己做出客观的判断。

不过我用的最多的是看书。此时的我多看哲理性的书，也多看看手头有啥书，不过还是国学的偏多，尤其是《庄子》，他的书中多寓言故事，有时看着看着恍然大悟，再美美地睡上一觉，醒来特别轻松。有时，也在此时喝点小酒，为自己庆祝一番。

但此时，我看的书是纸质书，绝不看电子书。我不知别人，此时越看电子书或玩手机电脑，越烦燥，自己也不知咋回事。

我的减压方式就这些了，若不满足，再看看别人的。

人要心里有烦心事郁闷在心里，不吐出来时间长久，会产生抑郁症。怎样减压，让自己的心情逐渐舒适轻松起来呢？

有一个玩笑的说法，有人试过，很管用。要是生气了，找一个空的矿泉水瓶，把你的闷气，骂人的话统统都吐在瓶子里，盖上瓶盖，扔的远远的，你的闷气就消了，这虽然有些“阿Q”的想法，可能还管点用。

再一个就是查数，默默念，强制压下心闷，轻松，再轻松，然后心中不快得到一点点缓解。不查数瞭望天空也是可以的。

第三个方法，普遍人都会***用：去找自己的最亲近的人，最好是闺蜜，把自己的苦水、想法一古脑的、毫无隐瞒的讲给她（他）听，等你讲完后，你的心情就会大好起来。切记：你的闺蜜必须是你的总诚粉丝，必须嘴严，森严壁垒。

我要是生闷气，常用的方法有三个：

1，单身旅游。

这个方法不错，不管去哪个地方，没有人导乱你，你愿怎么游你就怎么游；你愿怎么想你就怎么想，等走到把你的烦事忘尽了，你的心全部都投入到游的乐趣，你的任务就完成了。

2，喊叫

对人对事实在气的不行，又没有发泄的地方，最佳办法，有高山，就去高山；有大海，就去海边，有草原，有平地都可以，只要是周围三四里没人的地方就行。空地选好了，来吧，大喊几声，骂也行，哭也行，没人拦着你，你尽情的发泄……，这也是排泄闷气的方法，也是最佳办法，闷气不出，就会有轻世的念头，这个办法就是解决的这个念头。

3，读书

打扫卫生，把厨房、卫生间特别脏的地方清理干净，再把不常用的东西扔掉或者送人，让房间里变的干净敞亮，让自己的身体很累，让自己的心里丢掉一些负担，然后美美的睡上一觉。身心都得到放松，效果不错。

到此，以上就是小编对于10种奇葩减压方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于10种奇葩减压方法的1点解答对大家有用。