去休闲放松后腰更疼,到休闲放松说说

cysgjj 06-19 25

默认

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于去休闲会所放松后腰更疼的问题，于是小编就整理了5个相关介绍去休闲会所放松后腰更疼的解答，让我们一起看看吧。按摩完后感觉腰特别酸胀...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于去休闲会所放松后腰更疼的问题，于是小编就整理了5个相关介绍去休闲***放松后腰更疼的解答，让我们一起看看吧。

按摩完后感觉腰特别酸胀正常吗？
游泳腰痛怎么缓解？
髋关节右边走路不疼，一旦坐下腰部放松下来就酸痛怎么回事？
趴着腰疼怎么回事？
趴着腰疼怎么回事？

按摩完后感觉腰特别酸胀正常吗？

如果，经常的做***，基本不会出现这种感觉，但是偶然的一次，或者初次做***，可能会出现酸胀、肿痛感，一般2~3天左右会消失，如果还不消失就要和***师沟通，可能是手法过重……

1.中医说“得气”

（图片来源网络，侵删）

有的人腰部酸痛，尤其是平时有腰痛、酸痛感觉的人，在***之后感觉到舒服，可是第二天，会感觉到腰部的酸痛、酸胀，中医叫得气，属于一种正常的表现，也是手法到位的一种体现。

2.被动锻炼

如果从西医角度讲，很多人腰部的肌肉不长运动，可是在***的时候，也相当于肌肉被动的做了一定的锻炼和放松，就像刚开始健身一样，会出现这种近似于锻炼之后的酸胀感，都可以自行消失。

（图片来源网络，侵删）

3.破坏与修复

按压的时候，失去弹性的肌肉，粘连的肌肉，我们要去通过按压来松解他们，这个时候肯定会有一定的破坏，就像破坏一个旧世界，通过自愈能力再重新构建一样，会诱发酸胀感。

中医推拿，是很多人传统养生保健的方法。民间也有很多的养生馆，做传统的中医推拿。

（图片来源网络，侵删）

我们普通人平时有个腰酸腿痛，都喜欢去做中医推拿。以见效快，安全无副作用被大多数人喜欢。

手到病除，就是来赞美中医推拿的功效。你手按到哪里，病就没有了。当然这样高明的师傅是很少的。

一个好的中医推拿师傅。力量柔和渗透，以人能接受为主。当然当然第1次做推拿***会出现酸胀的问题。那么多做几次就不会会出现这样的问题。

那么我现在主要来分析一下，为什么会出现这样的问题？

第1种问题，就是第1次做中医推拿。

这2种问题就是力量过大。

我们在实际工作中，很多人他第1次做中医推拿，他很不受力。一点点力量它就会酸痛。随着他做中医推拿的次数过多，他越来越受力。那个力量小了，他还觉得力量不到位，酸痛不得已解除。

所以第1次做推拿***的他有酸痛的感觉。

如果推拿***师的力量过大，也会造成伤痛的问题但是，但是那种伤痛是在推拿***时就会产生。不会隔几天才会产生。

游泳腰痛怎么缓解？

谢邀！一般来说健康正常的人游泳是不会腰痛的，如果游泳腰痛那就是无非几点。

1-自身身体可能已经出现了问题，只是你自己没有发现过而已，在游泳过程当中，随着全身的肌肉协调需要腰部助力可能就引起了自身的腰部，不舒适，这个时候就要注意自身的身体情况了，腰部，背部，颈椎，这几大部位都有可能引起腰部不适，如果腰部开始出现不适，就不要再继续游泳了，以免引起更大的不适，回家以后热敷或者***一下，之后再观察如果腰部还是隐隐约约的不舒服，那就要去医院就医了，仔细体检，查出引起腰部不舒服的部位，及时就医。

2-或者就是在游泳过程当中，游泳的姿势不对，由于游泳姿势不对引起腰部负担过于太重，引起腰部不舒服，这个时候就要及时改变泳姿，用正确的姿势，这样就可以减少腰部不适，或者在教练那里学习正规正确的游泳姿势。

3-可能自身也是有点虚，加上水温，游泳运动身体素质不够强，凉水一***，就开始浑身不舒服，游泳是一个超级消耗热量的运动，吃点东西，休息一下就可以了，应该不会有什么大问题。

反正一句话有不舒服，立即停止运动，及时就医。

为什么游泳会后背疼？

核心稳定是运动最需要注意事项之一，无论你选择的运动是什么。

现在的大部分人都处于久坐少动的状态，长时间的胸式呼吸和缺少腹部前侧锻炼导致我们的核心失去原有功能性。

腹内压不足让我们的下背部承受巨大压力，特别是在水里腹部向下的时候。

所以，如果想缓解游泳时的腰部疼痛，首先应该在陆地上恢复核心的功能性。

游泳虽然是一项相对损伤较小的运动，可如果缺乏对其技术动作的正确认识，也会造成一些让我们难受的困扰。

树立正确运动认知，避免伤病困扰。

下水前要做充分的热身运动，你说的腰痛我可以理解成长期积累的腰肌劳损。如果是单纯的腰肌劳损你可是试着做做理疗，或者运动来放松眼部肌肉。

游泳引起的疼痛应该是暂时的，就想爬山小腿肚痛一样。可以不用处理自行恢复，也可以***用热敷来缓解。