疫情期间心理减压方法,疫情期间如何心理减压

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情期间心理减压方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍疫情期间心理减压方法的解答，让我们一起看看吧。开学后如何应对疫情做心理疏...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情期间心理减压方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍疫情期间心理减压方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 开学后如何应对疫情做心理疏导？

开学后如何应对疫情做心理疏导？

谢谢邀请。个体心理学奠基人阿德勒曾经说过，***的人一生都被童年所治愈，不幸的人却要用一生去治愈童年。大量事实证明，每次疫情过后，心理干预越早，效果会越好。

有研究证明，疫情所造成的恐惧感，孩子要远大于成人。随之而来的是孩子的行为变化，年龄段不同，表现也不同。心理疏导要因人而异，科学施治。

共性的问题，就是此次疫情所带来的恐惧感。作为老师，首先对提出疑问的孩子，不要回避问题，要讲清疫情的来龙去脉，疫情所造成的危害，以及人们针对疫情的防范措施等等，力求从根本上减轻孩子们对疫情的恐惧感。

此外，对疫情中孩子们产生的诸如焦虑，抑郁，甚至反自然，反人类的创伤应激性障碍，老师要及时和孩子推心置腹地沟通，讲清人和大自然的关系，让他们尽快懂得，关爱自然和敬畏生命的重要性；讲清个体和群体的关系，只有国家强大了，科学发达了，一切未知才能变成已知，也只有万众一心，才能最终战胜困难。

心理疏导，贵在细节。比如，如何对待身边的动物？开学了，离开了妈妈怎么办？

心理疏导，贵在耐心。特别是对处于叛逆期的孩子，要更加用心，通过身边战疫的感人事例，来暖化他们，帮助他们用一颗美好的心来感恩社会，回报社会。

以上仅是浅见，最好的老师，是心理学老师，若遇问题，请教他们，他们的疏导是科学的，是可行的。

今年的***肺炎疫情是非常危险的，在党中央的坚强领导下，调动全国力量，14亿人民团结一心，协同作战，才得以逐步控制，这个伟大成就也只有在我们国家能够实现。

现在学生即将开学，面对又一次人员大流动，我们还是不能掉以轻心，需要加强对学生进行防疫知识的普及，在返校途中和学校里坚持戴口罩，在课堂上、图书馆、食堂等人员密集场所，坚持消毒，尽量避免面对面近距离接触。学生宿舍的消毒要有专人负责，每个学生要搞好个人卫生，勤洗手，洗衣服。周末尽可能不要去电影院、游乐场、大型超市娱乐或购物，需要的生活必需品，可以在网上购买。

***肺炎疫情虽然控制住了蔓延势头，但在世界70多个国家扩散，防疫形势相当严峻，近来发现有输入性感染者，所以***部门、学校、学生家长都正确对待，严防严控。

目前疫情还没有完全解除，各地在筹划开学事宜，如果下个月开学，学生应该怎样保持良好心态？

首先，要学会接纳自己的情绪。面对严重的疫情，害怕是很正常的，短时间出现焦虑也可以理解，因为这种担忧可以增强我们自身的防护意识，有助于我们积极应对危险情况。

其次，要做好正确的防护措施。开学以后同学们聚集在一起，一定要做好自身防护，除了吃饭和睡觉，口罩不要随便摘下来，同时要勤洗手，不要和别人共用物品，还要注意教室和宿舍没人的时候就要马上消毒。

第三，多和亲近的人交流沟通。如果你担心患病的想法过于强烈，就会影响你的学习和生活，所以一定要说出来，告诉爸爸妈妈或者老师，因为诉说是一种很好的减压方法，坏情绪藏在心里会降低免疫力，反而对身体不好。

第四，转移你的注意力。有时候心情被很多坏情绪缠绕了，怎么办？一个字：逃！安排一些你觉得轻松愉悦的事情做，让自己放松下来。比如找同学聊天、听音乐、跑步[_a***_]等，都是不错的选择，因为快乐能有效缓解担忧的情绪。

到此，以上就是小编对于疫情期间心理减压方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情期间心理减压方法的1点解答对大家有用。