减压穴位的方法,减压手法

cysgjj 06-22 25

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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减压按摩穴位的方法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍减压按摩穴位的方法的解答，让我们一起看看吧。降血压可以常按哪几个穴位？按那...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减压按摩穴位的方法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍减压***穴位的方法的解答，让我们一起看看吧。

降血压可以常按哪几个穴位？
按那个穴位降血压？
治疗高血压穴位方法有哪些？
左边偏瘫按什么穴位？
左边偏瘫按什么穴位？

降血压 可以常按哪几个穴位？

通过穴位***，调整人体阴阳平衡，改善症状，降低血压。

人体有三个降压效果明显的穴位,就是太冲,太溪和曲池.无论哪种证型的高血压都可以用这3个穴位.每天坚持按揉这三个穴位,200次以上,2个月后可以看到显著的效果.

（图片来源网络，侵删）

太冲穴：在脚背上,大脚趾的间隙后方的凹陷处.

太溪穴：手指从脚的内踝最高的地方向后,跟腱前的凹陷处就是太溪穴.

曲池穴：屈肘,肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线的中点处

（图片来源网络，侵删）

再推荐一下足三里穴和涌泉穴，这两个都是保健穴位，具有强壮作用，也可以***降低血压，还具有延缓衰老的作用

足三里穴：膝盖下三横指处。***方法：以中指对准左腿足三里穴，用力连续按压，有酸胀感，每次3分钟。然后用同样的方法***右腿足三里穴，早晚各1次。

涌泉穴：在足心处，***方法：先以右手大拇指对准左足心揉搓3分钟，再揉右足心，早晚各1次

（图片来源网络，侵删）

大家好，我是中医推拿保健师巧玲，很高兴继续今天的分享，今天分享的主题是：降血压常按哪几个穴位？从三个方面和大家分享：

首先，足三里穴可以去***来帮助降血压。足山里位于膝盖下三指横。***方法一中指左腿足三里穴，用力连续按压，有三张改，每次三分钟，然后用同样的方法***右腿足三里，早晚各一次。

其次，涌泉穴。在祖星处***方法协议右手大拇指崔总又如新有按三分钟，再揉左足心。早晚各一次。

最后，耳朵后上1/3处为降血压的位置，平时可以去揉搓耳朵后侧凹陷点，每次揉按大约五分钟，可坚持下去，一周即可看到血压的变化。

以上就是今天和大家一起分享的内容，如果你想在生活中对自己有一个更好的了解和认识，你可以评论区留言给我你的问题，感谢信任，再见。

广东省第二中医院副院长、教授王清海表示，根据中医“平肝熄风”的理论，高血压患者可针对相关的经络及穴位进行***，以调整微血管的舒张作用，解除小动脉痉挛，达到疏通气血、平稳降压的功效。进行降压操时，老人要取准穴位，以***至局部酸胀、皮肤微红为度。随后，可逐渐感到头脑清醒、精神放松。

动作要领：端坐于椅子上，双眼目视前方，两臂自然下垂，双手放在大腿上。膝关节呈90度，两足分开与肩同宽，保持全身肌肉放松，呼吸均匀。

动作要领：将两拇指分别置于太阳穴（位于眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处）上，以顺时针按揉太阳穴，共转32圈。可疏风解表、清脑明目、止头痛。

动作要领：用右手手掌紧贴百会穴（位于头顶处，为两耳尖连线的中点处）旋转，共旋转32圈。可宁心安神、清脑明目、降血压。

动作要领：用两拇指分别按揉同侧风池穴（位于后颈部，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平），以顺时针按揉风池穴，共转32圈。可提神醒脑、明目降压。

高血压一种慢性疾病，对于患者来说一开始的不明显导致了最后的治疗困难。很多人觉得高血压不可怕，可怕的事都是留到后面的，前期高血压只会让人觉得头痛、头晕、胸闷，后期会导致心血管疾病，影响心、脑、肝脏，严重威胁到生命安全。

高血压

目前控制高血压是唯一的治疗手段，除了日常服用一些药物治疗外，还应增加一些其它的治疗方法，如自我***保健法，喝茶养生法，都是可以缓解高血压的病情的。

风池穴位

***疗法主要是出自中医穴位里面，这里包括了风池穴、太阳穴2大缓解高血压引起的头疼眩晕的症状。

每天使用双手，由太阳穴揉到风池穴，来回旋转揉10次，然后改用2手指按住风池穴，效果以达到酸痛为最佳。建议坚持每天做一遍，这样才能更好的帮助缓解高血压的病情。

按风池穴位

有一个应急降压穴位效果不错，就是耳后的降压沟。位置在耳背后外耳轮后面，上下方向凹沟，方法是取一根火柴棍，略微弯一下，使之正好贴在降压沟位置（将降压沟分3部分，上三分之一就是，同时选双耳）用手捏贴在降压沟上的火柴棍大约10-15分钟，再量血压，会发现血压降下来了。然后用医用胶布粘住。每隔1-2小时捏一捏。

本方法适用于血压突然升高，身边又没有降压药，现买来不及的应急降压，为去医院或买药争取时间，不能作为常规治疗。