蓝朋友减压方法图解,蓝朋友是干嘛的

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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蓝朋友减压方法图解的问题，于是小编就整理了2个相关介绍蓝朋友减压方法图解的解答，让我们一起看看吧。

1. 当生活让我们觉得糟心的时候，该怎么办？
2. 所谓的缓解压力的办法比如跑步听歌倾诉真的有效吗？

当生活让我们觉得糟心的时候，该怎么办？

每个人都会遇到一些倒霉的事情或者遭遇一下挑战，这些都会让我们觉得糟心或者难受。这个时候一定要找个好的解决方法，让自己的心情尽快恢复。

除了生离死别，其他的事都是小事。所以我们没必要为了一下小事影响心智，也不应该为了一下不如意的小事来影响自己的心情。

不管遇到什么难题和困境，我们都不应该忘记微笑和包容，只要我们不放弃，努力的去解决这些问题，生活才会变的更精彩。

如果我们的心里聚集的负能量太多，这些只会妨碍自己前进的脚步，不如找个合理的途径去释放自己的负面情绪，可以去唱歌，去跳舞，去旅游等等，只要能让自己快乐起来就行。

成家之前生活在父母的翅膀底下，还不觉得生活有多难。结婚以后有了自己的家庭，才知道生活有多么不易。生活没有糟心事儿它就不叫生活。

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🎈当生活觉得糟心的时候，压力袭来要学会排解。

不管工作还是生活，不可能总是一帆风顺。因为社会很大，我们只是其中的一员，想融入这个社会，就要不断的接受各种挑战。有挑战，就有压力，就有糟心事儿。

我的工作环境很忙，每天早晨8点开始工作，到晚上8点还不一定能离开，家里还有大大小小的生活琐事等着。因为生活工作压力大，有一段时间我都整夜整夜的失眠，头发也开始掉。

我自己也知道这样下去身体会垮掉，就开始寻找解压的方法。有个冬天晚上加班到9点多，开车往回走的路上拐了个弯儿，进了市区最繁华的街道。

昏暗的路灯底下，有个40多岁的男人在摆地摊，卖一些小孩玩具和手套袜子之类的。冬天的晚上温度很低，开着车的我能感觉到外边的冷。我就想，如果是我被生活所迫，像他一样在这里摆摊，我能坚持多久？

冬天的晚上街上行人很少，我坐在车里，观察了那人半个小时，也没看见他卖出过东西。

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。生活自身就是由酸甜苦辣咸组成的，如果每天都开心顺利的，那么人生将不完整了。

我一般遇到不开心的事情，我都会很抑郁。但是基本上只会郁闷几分钟，因为我有很多法子（自我感觉这法子适合我😂😂😂😂）

1、糟心的时候，我经常看那些记录吃不饱，穿不暖，身体不健全，有疾病的人的小视频。看了这些人的遭遇； 再想想自己的遭遇，想想自己吃得饱穿的暖，四肢健全，身心健康，不过是遇到一点儿挫折，根本就不算啥事。毕竟自己活的好好的😌😌😌（从比自己惨的人身上找安慰，感觉有点儿不道德）

2、扔东西或者打沙包发泄一下，我以前不开心喜欢砸手机，后来觉得太浪费了😂😂😂。于是我现在扔枕头，不管怎么摔都摔不坏。打沙包基本上两下我就不气了，因为打了之后我基本上都抱着自己的手在甩 ，太痛了😁😁。手上痛了，心里都忘记想别的不开心事情了

3、给自己找点事情做做，让自己忙起来。每天堆在工作里埋头苦干，哪里还有多余的精力来糟心别的。注意力早都跑到工作上面了。

4、到处去走一走，看一看 ，大自然就是最好的药，可以转换一下自己的心情，静下心来体会生活的美好。

看开一点儿，乐观些。开心也是一天，烦恼也是一天，何不让自己多点开心，少点烦恼呢

谢邀。生活总是有不完美，每个人也总有不如意的时候，也会遇到不同的糟心事情，只是程度不一样，当糟心的时候就要以一颗平常的心态去面对，千万不能被打倒，一定要哪里跌倒从哪里爬起来。

生活当中难免遇到糟心的事情，心情不舒畅也很容易受到影响，这个时候，看待事物的眼界放大一些，想想一些好玩的事情，转移自己的注意力，千万不要给自己较劲。等到心情好的时候很多事情回想起来，真的微不足道，不至于赔上自己的心情。糟心的时候，找一些可以让自己快乐的事情做，分散***意力，看一些关于这方面的书籍也是很好的，渐渐的心结就解开了，但这也并不是件容易的事，需要慢慢来调节，有些事情不要太放在心上。面对生活要坚强，当生活让我们觉得糟心，最好的方式是直面问题，不逃避不抱怨，然后分析糟心的原因所在，进而要么解决问题，要么给自己做思想建设。

所以生活中我们都要学会微笑面对，记住好的，忘记不好的，人生不可能总是一帆风顺的，风平浪静的人生是不完整的，只有经历过曲折坎坷的人生，才会磨练出人的毅志力，才会体会到生活的酸甜苦辣。

当生活让我们觉得糟心的时候该怎么办？好多人可能都会说要乐观面对，要坚强，要做一只打不死的小强，然而这些都是大家对你的鼓励，对你的劝慰，对你的期许，真正能改变现状的也只有你自己。调整好自己的心态很重要。

下面谈一下自己的想法

1、当我们感到糟心的时候也是很无助的时候，我们要寻找到不开心的根源，从而想办法从源头开始处理问题。可以寻求朋友的帮助，寻求网络的帮助，现代网络很发达，在这里可以学习很多东西，有一部手机就可以，集思广益，总有能帮助到你的信息。

2、要给自己一个定位，不可好高骛远，但也不要无尽的贬低自己，说的自己一无是处，每个人都有优点，要告诉自己我也是棒棒哒，强化内心，每天对自己微笑，对他人微笑，让快乐围绕着你，从一点一滴改变，每天进步一点点，量的积累终究会有质的飞跃，相信自己好吗？

3、静下心来，都说遇事要冷静，细细品味这句话是很有道理的。当我们发怒的时候做出的决定往往都会后悔，要沉着冷静的思考问题，给自己一点思考的时间。

大家要加油，今天你微笑了吗？满血复活，祝你早日登上人生巅峰！

所谓的缓解压力的办法比如跑步听歌倾诉真的有效吗？

缓解压力，***取运动、唱歌、倾诉等方式，非常有效。

从事心理咨询多年，许多案例说明运动、唱歌、倾诉等方式非常有效。有个[_a***_]者说他非常焦虑，生活压力大，工作压力大，然后，我让他来，他就不停地倾诉，说完以后，他感觉非常轻松，然后我就告诉他每天早上上班的路上唱一首歌，下班的路上跑步一公里，你坚持一周后再来。一周后，他见到我侃侃而谈如获至宝，说：老师呀，您这个方法真好，我现在感觉自己非常愉悦，觉得生活非常美好，觉得天是蓝的，空气是清香的，老婆是温软的，孩子是听话的，总之，一切是美好的。

所以，大家有压力，就***取适合自己的运动，唱歌，倾诉等方法来自我修整，自我减压。谢谢大家！

到此，以上就是小编对于蓝朋友减压方法图解的问题就介绍到这了，希望介绍关于蓝朋友减压方法图解的2点解答对大家有用。