当众读稿子减压方法,当众读稿子如何不紧张

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于当众读稿子减压方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍当众读稿子减压方法的解答，让我们一起看看吧。每次上台讲话，心理压力都特别大...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于当众读稿子减压方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍当众读稿子减压方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 每次上台讲话，心理压力都特别大，很紧张，有时候身体都在发抖，有什么好的解决办法吗？
2. 演讲如何能吸引听众？
3. 演讲如何能吸引听众？
4. 美国都没有外交官的吗？怎么老是特朗普出来跟媒体辩论？

每次上台讲话，心理压力都特别大，很紧张，有时候身体都在发抖，有什么好的解决办法吗？

我也是个老师，只是退休十年了。

首先人的心理承受能力有先天性大小，当然后天的锻练很重要。记得我第一实习课在县三中，我因家庭原因缺席了所有的学校实习。

在没有任何实习的基础上，我把一堂课写成45分钟的讲稿。在学校和县城火车站间来回走，因为每趟大约45分钟。边走边讲，随后边讲边做手势⋯路上人很多，用各种眼光看着我，我是在讲初三化学。很多人听不懂，更觉得我是个疯子。讲到第三遍，我身边身后跟上一些人，有人试图与我对话。我把他们当成学生，就提问，引来阵阵大笑⋯这是我要的效果，等第五遍自认为行了。

第二天上讲台面对68名学生和若干老师，我对自己说把他们当路人，结果一炮打响，三天后我开了公开课。

相信自己，不断锻练甚至是极限锻练，只要想做个好老师，你会成功的。

到火车站广场或者汽车站的广场，或者公园的广场，在人来人往，人声鼎沸的环境里，旁若无人的自顾自的把演讲稿从头到尾大声讲诉一遍，多练习几次，然后真正的在正规场合演讲时，把下面的听众都当成在公园广场的不相干的路人一样，自顾自的把心里的演讲稿讲诉出来就行了。

本人感同身受，有时候讲的很好，不会紧张，有时候，还没上去已经心跳加速。回想起来，所有的压力来自于不自信，不自信来自于不熟悉，所以对于上台讲话，要对需要讲的内容做充足的准备，并且反复练习，做到胸有成竹，就会克服紧张。

有很多办法，但是你这是特殊情况，需要最快速度完成，甚至一分钟内就得放松下来，那么我教你一个最简单的方法，一分钟就能学会，而且有效。

深呼吸，但是！不按照我们平时的那种深深的吸气呼气的节奏。看清楚：

<span style="font-weight: bold;">先呼气，再吸气。

看出来区别了吗？我们平时深呼吸都是先深深的吸一口气，然后再呼出来。这是反其道而行之。一定要先呼气，不要太使劲，放松的吐出来就行，把所有的空气都呼出来完，再深深的吸气，感觉新鲜的空气充入胸腔。

先呼后吸，最后以吸气为结束，然后自然呼吸。

做三个就很不一样了，实际上做一个就会好很多。不但上台讲话之前管用，平时开着车、做着饭、随时都可以用，要见领导之前的一分钟，在门口敲门等待的时候用一下，也会有效。

至于它的原理，一句话说不完，以后我会慢慢解释。

你就试试吧，反正也不要钱，也很简单。

大家试试，有感觉了告诉我好吗？

只能多上台讲，这是唯一的办法。

心理素质不大好，也可能是你比较年轻，随着年龄的增长也会好一些。

我原来学音乐的，多人的大合唱我都哆嗦。更别说一个人上台表演了，任老师怎么说，把台下的观众当成木头人云云的。可是真正上了台那一刹那，脑子瞬间空白了。别说表演节目了，走路都不会了。

赵老师有一个小品，进门先迈那个脚真的不是笑话。我太理解了。那次表演的乱七八糟。不过，也只有懂的才能看出来。

一直到现在，随着年龄的增长，不会害怕了，我也不知道原因，这也许就是成熟吧！上台讲个话，心里不会有太大的波澜，无论台下有多大的领导。反正挺自然的，现在有什么节目表演，我一定会主动的去报名，这在以前绝对是不可能的！！！

演讲如何能吸引听众？

吸引听众的演讲一定是那些切中听众的兴趣点、具体而真实的内容，切忌***大空的泛泛而谈。如果语言能够风俗幽默，那就是锦上添花。

举个例子，大一的时候有幸选到了一位女神老师的大学语文课，她的长相算不上漂亮，但她的每一节课都让我觉得她太美了。这位老师总是能抓住学生感兴趣的事物，以此为切入，将她要讲的知识融入进去。印象特别深刻的一次是她讲《倾城之恋》，她知道青春期的少男少女对谈恋爱尤其憧憬，她便讲范柳原在追求白流苏的过程中，他怎么运用语言的艺术，说出那些让人脸红又心动不已的情话，以及张爱玲是如何表现两人各自的心理动态或者小心机，这位语文老师恰到好处的讲解，生动有趣，令人欢喜。今年9月份的开学典礼上，她作为教师代表发言，她没有义正辞严，苦口婆心地呼吁大家要好好学习，做好规划，而是用暑***爆红的社会主义兄弟组合肖战、王一博来跟大家聊天，迅速拉近了与同学们的距离，接下来她说的话，大家自然想去听。

这大概就是演讲的艺术吧。

首先，演讲信心很重要。相信你自己一定是行的。你的自信大胆就能从你的气质体现出来。进场时要落落大方。其次，礼仪要注重。演讲舞台一般底下都有很多的观众。一般左中右，各鞠一个躬。再次肢体语言很重要。要放开自己。有丰富的肢体语言。站在舞台一动不动，会逊色很多很多。切记这一点。这个可以看看林伟贤的视频。还有，要注意与观众的，评委的互动。特别是眼神的互动。让他们感觉到你注意的就是他。其实你谁都没看。呵呵。最后就是演讲稿了，尽可能的压缩。不要过分冗长。要注意语速抑扬顿挫。不要太快。最后的最后，限时演讲很忌讳不脱稿。带着稿子，你给人家的印象很差的。

1.演讲的成功最终还要靠长期的积累和实践.

演讲艺术的高低，取决于一个人的综合实力，取决于长期的文化积淀与实践历练。我认为，从层次上，演讲艺术可分为四种：就是“技”“道”“悟”“空”。“技”就是专业技能方面的演讲。“道”就是各行各业的理论宣讲。“悟”就是对实践和理论融会贯通并能鞭辟入里且奔放自如。“空”不是无，而是一种自由状态，是对自然和社会的感悟至深。说到底，演讲是人类的活力和智慧之光的体现。

2.让你演讲富有***演讲组织语言时更要学会运用多种方式，比如：排比、比喻、类比等等，要充分利用自身情感去感染你的听众。

3.充分表现你的热情在演讲时要对自己暗示自己迫切想要告诉听众一些有价值的东西，自己全身的每一部分都应该表达这一信息，要想让自己的演讲打动听众，不仅需要自己的口才，而且还需要你的语言和思想能够骑上***的骏马。

1.可以***取有奖问答，在演讲开始之前就告诉听众有哪些奖品，以吸引他们仔细的聆听。

2.演讲要有轻重之分，让听众知道哪些是演讲的重点，也能比较有印象

3.演讲者最好能够将幽默与知识点相结合，更好地吸引听众

4.如果可以，最好抓住时下大家都知道的热点话题，这样容易产生共鸣

首先自己要了解 今天的听众 再切合今天要讲什主题时候他们。

1.首先需要有一个（抓手）就是吸引听众。

2.顺着就开始主题 主题要清晰明了顺着再用一个故事描述。

3.和听众互动 加深印象 和感谢

演讲如何能吸引听众？

首先自己要了解 今天的听众 再切合今天要讲什主题时候他们。

1.首先需要有一个（抓手）就是吸引听众。

2.顺着就开始主题 主题要清晰明了顺着再用一个故事描述。

3.和听众互动 加深印象 和感谢

首先，演讲信心很重要。相信你自己一定是行的。你的自信大胆就能从你的气质体现出来。进场时要落落大方。其次，礼仪要注重。演讲舞台一般底下都有很多的观众。一般左中右，各鞠一个躬。再次肢体语言很重要。要放开自己。有丰富的肢体语言。站在舞台一动不动，会逊色很多很多。切记这一点。这个可以看看林伟贤的***。还有，要注意与观众的，评委的互动。特别是眼神的互动。让他们感觉到你注意的就是他。其实你谁都没看。呵呵。最后就是演讲稿了，尽可能的压缩。不要过分冗长。要注意语速抑扬顿挫。不要太快。最后的最后，限时演讲很忌讳不脱稿。带着稿子，你给人家的印象很差的。

1.演讲的成功最终还要靠长期的积累和实践.

演讲艺术的高低，取决于一个人的综合实力，取决于长期的文化积淀与实践历练。我认为，从层次上，演讲艺术可分为四种：就是“技”“道”“悟”“空”。“技”就是专业技能方面的演讲。“道”就是各行各业的理论宣讲。“悟”就是对实践和理论融会贯通并能鞭辟入里且奔放自如。“空”不是无，而是一种自由状态，是对自然和社会的感悟至深。说到底，演讲是人类的活力和智慧之光的体现。

2.让你演讲富有***演讲组织语言时更要学会运用多种方式，比如：排比、比喻、类比等等，要充分利用自身情感去感染你的听众。

3.充分表现你的热情在演讲时要对自己暗示自己迫切想要告诉听众一些有价值的东西，自己全身的每一部分都应该表达这一信息，要想让自己的演讲打动听众，不仅需要自己的口才，而且还需要你的语言和思想能够骑上***的骏马。

吸引听众的演讲一定是那些切中听众的兴趣点、具体而真实的内容，切忌***大空的泛泛而谈。如果语言能够风俗幽默，那就是锦上添花。

举个例子，大一的时候有幸选到了一位女神老师的大学语文课，她的长相算不上漂亮，但她的每一节课都让我觉得她太美了。这位老师总是能抓住学生感兴趣的事物，以此为切入，将她要讲的知识融入进去。印象特别深刻的一次是她讲《倾城之恋》，她知道青春期的少男少女对谈恋爱尤其憧憬，她便讲范柳原在追求白流苏的过程中，他怎么运用语言的艺术，说出那些让人脸红又心动不已的情话，以及张爱玲是如何表现两人各自的心理动态或者小心机，这位语文老师恰到好处的讲解，生动有趣，令人欢喜。今年9月份的开学典礼上，她作为教师代表发言，她没有义正辞严，苦口婆心地呼吁大家要好好学习，做好规划，而是用暑***爆红的社会主义兄弟组合肖战、王一博来跟大家聊天，迅速拉近了与同学们的距离，接下来她说的话，大家自然想去听。

这大概就是演讲的艺术吧。

1.可以***取有奖问答，在演讲开始之前就告诉听众有哪些奖品，以吸引他们仔细的聆听。

2.演讲要有轻重之分，让听众知道哪些是演讲的重点，也能比较有印象

3.演讲者最好能够将幽默与知识点相结合，更好地吸引听众

4.如果可以，最好抓住时下大家都知道的热点话题，这样容易产生共鸣

美国都没有外交官的吗？怎么老是特朗普出来跟媒体辩论？

特朗普就是一个风云人物，自己很喜欢把自己推到风口浪尖上这种感觉，他不按常理出牌，说好听点是随性随意，说不好听就是[_a***_]不太检点，天上一脚地上一脚，估计若不是总统府一般人马给他提前安排旅顺，他还不定闹出多少天大的玩笑呢……

当然有，只不过美国向来有总统开新闻发布会解答民众关切的传统，这也是赢得民心的一个不错的步骤，良性的互动，做好了支持率都能往上窜升的事情，何乐而不为？至于说被刁难。

其实都不过是逢场作戏，至少特朗普的控场能力还是很强的，不会被一众看起来虎视眈眈的美国媒体带着走，不会轻易地落入他们的套路，其实美国媒体的很多问题，也不见得就是为民***等等。

多买几份报纸比这强多了，而且在美国总统的新闻发布会上提一些刁钻的问题，对于提升任职报纸的公众关注度，树立为民***的形象，都有不错的效果，因此大家基本上也就是各取所需。

美国的新闻媒体按照套路提一些刁钻的问题，不求的特朗普总统的完美答案，哪怕被大骂一顿，也可以向公众说：“看到了没有，戳到了总统先生的痛点，急眼了！”越不正面回答。

似乎越能证明他们问的问题有价值，***如说正面回答了：“瞧瞧，我们预测总统的想法和关切多么准确吧？”里外不吃亏的事情，该露脸的时候一定得露脸，能把自己的观点讲出来。

哪怕被特朗普嘲笑为“惹事包”、“坏小子”都无所谓的，因为利益机制驱动下的目的已然达到，恰恰是不发表任何观点反而是吃亏的了，当然从特朗普的很多新闻发布会上都可以看出。

其实特朗普的段位很高的，几乎很少被别人带着节奏走，一直都在努力的按照自己的节奏行事，至于说老出的一些洋相和笑话，说实话没闹笑话不出洋相的时候都没播，这也是选择性报道。

而且这些东西除了给中国民众一个特朗普特不靠谱的形象，于解决事端并没有太大的补益，但的确可以达到特朗普干的事情都是错的，我们不要听他的一面之词效果，阿Q的精神胜利法，其实用途还是蛮广的！

几乎被所有中国人解读为精明的商人的川普，其实其天生的禀赋是极致的表演欲和权力欲。他到了晚年才终于找到机会，把这种近乎本色的表演性人格真正释放出来。从这个角度来说，不管结果如何，川普都已经完全地成功了。

川普做生意几次破产，是做***秀节目做演员主持人给他带来的巨大人气才使他彻底翻了身。好不容易当上第一大国的大总统，他只会把他的这种性格演绎得更加淋漓尽致。

如果不是为了在这个至尊之位上享受高度的掌控感和全天下人关注的目光，就很难理解他这样一个政治素人，会在近古稀之年时参加总统宝座的角逐。

他认为自己是这个世界上最得意最实至名归的影帝，而且同时还是超级导演和制片人。周围其他所有人包括经常怼他的媒体之类的都只是在陪他演戏的配角而已，他甚至很高兴有这么多演员这么卖力这么入戏地陪他一起创作出一个又一个精彩激烈的戏剧冲突。他无比享受这种***感，这种天下无双的成就感和荣耀感，实在没打算让什么外交官把他的戏份抢走。幸好他周围的人大多数都很识趣很聪明，极少数配合不好的就只能乖乖走人。

这一点在他的家庭中也有所反映。比如***是超模，第一千金是时尚达人，他甚至直言他中意的第一女婿其实不是当今的库什纳而是一个什么橄榄球明星。

总起来说，特朗普有尼***性人格，追求自由的生命意志可能才是他人生的意义。

在中国，看到锤子科技CEO罗永浩先生现身直播卖货以后，就好像看到了一点特朗普的影子。任何时候，我们都不应该随意嘲笑一个追求我们不理解的梦想的人，因为他的将来往往会出乎大家的意外。

到此，以上就是小编对于当众读稿子减压方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于当众读稿子减压方法的4点解答对大家有用。