心理健康 快乐,心理健康快乐成长手抄报

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康 快乐的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理健康 快乐的解答，让我们一起看看吧。疫情期间，如何保持自己的心理健康呢？儿...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康 快乐的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理健康 快乐的解答，让我们一起看看吧。

1. 疫情期间，如何保持自己的心理健康呢？
2. 儿童心理健康教育，家长们找对方法了吗？
3. 肥胖是如何影响生理和心理健康的？

疫情期间，如何保持自己的心理健康呢？

这次***肺炎疫情，影响了全国乃至全世界，我们祖国启动了一级响应，这疫情可以称得上危机***。

每个人在遇到非正常***会出现情绪，认知，行为甚至身体的改变，出现担心，焦虑，甚至恐慌的情绪反应，这些反应都是正常的。

面对疫情，保持心理健康是最强的免疫力，首先我们要做到科学防疫，

再次我们规划好当下的生活，最后我们可以做一下放松减压，胡蝶拍技术，正念练习，甩手功，八段锦等来练习。

希望给你一些帮助，祝你愉快！

把抗疫当作一场修行，珍惜与家人长聚的日子。把心静下来，读点书，学点厨艺，也可以与家人一起学做北方的凉皮，可口的糕点。我们家疫情期间用了20多斤面粉，有高筋粉、低筋粉、蛋糕粉、普通面粉，一家人一起学做了凉皮，老式蛋糕，古早蛋糕，云朵蛋糕等。并手工揉膜做酸奶面包。享受美食的过程中收获更多的关爱。

也可尽自已的能为在小区做自愿者，参与捐款。遵守纪律，不出门，少出门。相信疫情结束后，每个人的修行都会有不同程度的提升，修行不一定要远行，在家也可。

按正常作息时间起床，吃饭，每天清扫房间，每天认真做饭，每天关注新闻同外界同事、朋友、家人保持沟通，了解他们也让他们了解自己，看书，养花，做手工，并同时保持室内运动健身的习惯，每天会很忙碌也很充实哟！

疫情期间更多的是焦虑与不安，首先要明白为何事焦虑？为工作还是为生活？那在有工作的时候有没有努力过？

其次，找到了原因，就想办法克服或接受，要么学习，要么改变。

最后，做比想法更重要，那就行动起来，每天进步一点点也是成功的开始。

疫情对我们来说，是突如其来的一场危机，会让我们心理失衡，过去惯常的应对机制失效，并伴有一些心理困扰，具体表现在情绪方面，例如焦虑，紧张，恐惧，孤独，无奈，烦躁，愤怒，烦躁，易激怒，内疚，无助，绝望，缺乏安全感；也会表现在身体方面，例如心跳加快，呼吸加快，出汗，体温升高，食欲缺乏，容易疲倦，睡眠变差，血压不稳定······

还会表现在行为方面，例如反复查看某些信息，过度刷屏，或者回避某些信息，行为冲动，具有攻击性，对身体过分关注，依赖电子产品······

还会提现在认知方面，例如过度关注疫情，各种关于生病的想法……

每个人的反应因为***的压力，个体身体，心理特征，对特殊情境的适应能力，从小成长经历和过去的经验，心理支持系统等，而有不同的反应。

首先，我们要知道这种和往常不同的反应是正常的，是在应急状态下正常的反应。

其次，对于危机，我们要知道不恰当的应对就是危险和威胁，就会带来创伤。恰当的应对，就是机会遇，就会让我们成长

因此，我们要做到

1,认可接纳当下自己的反应。

2，到官方平台获取有效正向信息并控制查看信息的时间，

3，评估情况（自己是在武汉，还是非武汉地区，处于什么状况下，打算怎样应对）

儿童心理健康教育，家长们找对方法了吗？

家庭教育问题：儿童心理健康

重庆寸草心心理咨询提示从保证儿童的心理健康发展，家庭生活至少应当遵循三个原则：

首先，给孩子充分的安全感，保持和建立家庭成员普遍认可的幸福感。

第二，家庭中的成年人担负着[_a***_]的示范角色。

第三，给孩子提供与同龄人交往的机会，让孩子参与社会生活，学习社会普遍赞同的生活与交往方式。

围绕着这三个原则，到底哪些行为是父母们可取的行为，哪些行为又是父母们不可取的行为呢？大量的调查和研究表明，最佳父母的表现应当包括几个方面：

1.父母双方彼此相爱，感情良好；

2.父母双方均热爱孩子；

<span style="font-weight: bold;">主要分为一下几个大块：

性格心理培养

相信我们会经常听说过这么一句话：“性格决定命运”，记得英国一个很伟大的作家狄更斯说过这么一句话：“一种健全的性格比一百种智慧都更有力量。”

所以，我们能感受得到性格对一个孩子的重要性，性格决定命运，给孩子一个温和的性格，对孩子的一生会有大有裨益的。虽然常言道：“江山易改本性难移。”但是更家庭的影响，父母的引导，却有很大的关系。

就像前段时间网上轰轰烈烈的那个保姆抱走孩子***，就能很直观的看到，女主人家里的教育理念能将错抱的孩子养育成一个积极向上，正能量的孩子，而被保姆带走的亲生儿子却被养育成了一个废人，性格懦弱却又暴虐。如果这个孩子能在亲生父母的身边长大。相信孩子的性格不一样，孩子的未来也会更加明朗。

那么家长具体该怎么做才能给孩子培养一个良好的性格呢?

1、言传身教

很多时候，不是我们要教孩子怎么做，而是我们自己该怎么做，其实生活里，我们的一言一行，都是孩子未来参考的模板，真所谓：“龙生龙、凤生凤、老鼠生的儿子会打洞。”所以言传身教很重要。

2、放手，让孩子自己尝试

孩子的一生，总会面临各种各样的问题，家长能做的不是一生护着他，让他一直成长在羽翼之下，而是要让他养成坚韧的性格，培养孩子的独立性格，逐步放手，给予机会让孩子自己尝试，让孩子能成为一个有担当。有主见，独立自强的人。

所谓“上梁不正下梁歪”，要想孩子心理健康，家长首先不能“有毒”。

最近看了苏珊.福沃德的《原生家庭》这本书，说说我的体会：

1、身为父母，很少有人意识到自己的性格缺陷，换言之，自己的性格不适合教育孩子。

2、我们害怕直面父母的恐惧、不安。而这种害怕会让我们把父母在我们小的时候带给我们的伤害，藏在心底。成年后我们自以为掩饰得很好，内心里却一直住着一个受了伤还没有得到治愈的孩子。

3、有些人知道内心有个小孩需要抚慰，但他们觉得只要不去触碰那段记忆，那么那段伤害就伤不到自己。但你不知道生活里什么时候会因为某件小事，触动到了那个开关，就像条件反射似的。一旦伤疤被揭开，痛苦就无可避免。

4、内心对孩子时代没有尽到保护、照顾我们的父母充满了愤怒，这份愤怒来自父母没有尽责，来自日积月累为了维护家庭完整而牺牲了自我，但由于传统的道德模式，我们认为不能对父母控诉，或者觉得父母因为照顾我们已经很辛苦而内疚，于是这份怒火很轻易地就转嫁到配偶和子女身上。

这本书，前半部分让我认识到自己是个多么糟糕的人，越看越觉得痛苦。

如作者所说，痛苦是必经的过程，痛苦才意味着自己正通往更加美好的路程。

孩子就是父母的反光镜，想孩子拥有健康的心理，得先问问自己：我心里的那个小孩，他够健康自信吗？

肥胖是如何影响生理和心理健康的？

胖人先胖脸，影响容貌。首先肥胖的人爱得病，夏天易出汗，体虚；穿衣服没有瘦的人穿上好看，同样是一个宿舍的 ，其他的5人衣服都可以换着穿，胖的那个人想穿别人的衣服别人也不让穿，容易产生小小的自卑心理。

所以要管住嘴，迈开腿，不吃零食，不喝碳酸饮料，吃饱之后再好吃的东西也绝对不吃。每天再跑步2000米以上，这样能保持不再胖下去。

谢谢邀请。

一、肥胖对生理的影响如下：

1.对骨骼的影响：过于肥胖，会导致膝关节超负荷承重，严重损伤关节。

2.对身体内分泌的影响：脂肪细胞被证实具内分泌功能，分泌多种激素和细胞因子等，产生相应功能。如果过多脂肪细胞就会产生过多的分泌物，继而打破内分泌的平衡，影响身体的方方面面，如能量代谢、免疫、炎症、发育、生殖等等，通俗点讲：肥胖、四高、心脑血管病、不孕不育、慢性炎性疾病等。

3.肥胖者不正确减肥导致甲减、月经不调甚至闭经等问题。

二、肥胖对心理的影响更多是间接造成的：

1.肥胖者在学校、婚恋、家庭、工作、社会等所遇到的嘲笑、歧视、不公正待遇，会严重影响其心理的健康发展，可能导致抑郁、狂躁等病态心理。

2.肥胖者不正确减肥导致厌食、暴食症等。

总而言之，肥胖对人的不良影响是方方面面和深远的。

到此，以上就是小编对于心理健康 快乐的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理健康 快乐的3点解答对大家有用。