前列腺减压方法,前列腺减压方法有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于前列腺减压方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍前列腺减压方法的解答，让我们一起看看吧。在自行车骑行时，如何减轻对前列腺的不利...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于前列腺减压方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍前列腺减压方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 在自行车骑行时，如何减轻对前列腺的不利影响？

在自行车骑行时，如何减轻对前列腺的不利影响？

谢邀。我是前列腺炎治疗医生，20多年一直研究中医治疗前列腺疾病。

生命在于运动，运动有益健康。

美国医学专家通过多年的跟踪调查证实，运动可大大地改善性生活的质量和乐趣，不仅可以减少阳痿的发生，而且能有效的改善男性功能。

运动会男性增强腹部、臀部的肌肉弹性，由于气力与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性***时间也明显延长。

适量的健身运动可调节人体植物神经的性能，改善内分泌系统，促使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善，从而使体内雄性激素、睾丸酮含量增多，***大大增强。

运动对前列腺健康有着重要作用。

慢性前列腺疾病是血液循环与微循环不良形成僵死硬化病灶引发的问题，参与一定活动量的体育运动能够很大程度改善腺体的血液循环与微循环。

温和有效的下肢运动，例如快走或者慢跑。能让腹腔内脏器有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到“按摩”前列腺的作用，对前列腺的循环贯通有很大帮助。

运动本身就会调节人体的内分泌、加速新陈代谢，是疾病康复的重要环节，

所以我一直建议男性一定要多进行运动。

自行车运动对前列腺的不良影响主要存在与两个，第一是前列腺温度过高第二是前列腺压迫。

作为一个资深公路自行车爱好者，我有亲生体会，专业骑行为了减少压迫会穿骑行裤，骑行裤对于减少前列腺压迫有非常大的作用，因为与坐垫接触的地方有海绵或者硅胶的缓冲。这非常有助于缓解前列腺的压迫。但是硅胶海绵会非常大的影响裆部散热，从而导致前列腺温度过高。

以上说的是专业骑行，下面说下通勤骑，通勤骑主要解决的是压迫问题，压迫解决可以更换柔软的坐垫或者骑10分钟在等红绿灯的时候下来站立放松。不过通勤20分钟以内的就忽略这个问题就好了因为20分钟以内对于前列腺的伤害是微乎其微的。

我的经验就是骑行半小时就站着骑5分钟，或者每当下坡的时候离开坐垫让风带走裆部热量。

感谢邀请。本人专业研究中医治疗前列腺20年，以下是我对于你提出的问题的一些见解，希望能帮助到你。

你是怎么样的骑自行车？

是每天作为交通代步，还是锻炼性质的？

如果是交通代步，时间不久就没问题。

适当骑自行车对前列腺健康并没有不良影响，

不会加重前列腺疾病，也不会诱发前列腺疾病，

你按正常的骑车方式骑就可以了。

但是长时间骑行肯定不利于前列腺健康。

长时间骑行类似久坐，会让人体腹腔内的器官对前列腺形成重压。

自行车坐椅一般较硬，不仅对男性阴囊形成挤压，

首先最重要的是正确的骑行姿势，骑车时负重应该以脚部为主其次是臀部和手部，不能全用臀部去承受身体重量，其次不建议长时间不间断骑行，我在等红绿灯的时候都会下车放松一下，即放松了腿部也缓解了前列腺压迫。

说完姿势再来说一下装备，装备有两个比较重要的部分，一个时骑行裤，不习惯骑行裤外穿的朋友可以把骑行裤当***穿在里面，虽然影响一些效果但比没有强很多或是购买专门的骑行***，然后至关重要的就是坐垫了，厚的坐垫不一定舒服，薄的也不一定难受，坐垫的宽度和长度分好多尺寸，开孔，减压填充等工艺也决定了坐垫的舒适度，如果不是考虑参加比赛或事激烈骑行可以购买旅行车坐垫或是城市车坐垫，舒适度一般都不错，强烈建议不要用坐垫套，那个东西坐在上面来回滑动减少了应有的摩擦和承载反而会造成其他部位额外受力劳累，我个人建议还是把车座调整成水平位置，这样承载更好，朝前倾斜容易朝前滑还要挪动臀部回到合适的位置，坐垫在调整的时候可以上下前后四向调节，调整到合适的位置和高度能带给你绝佳的骑行体验，以上都是一些个人建议，望***纳

到此，以上就是小编对于前列腺减压方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于前列腺减压方法的1点解答对大家有用。