阳光姐姐减压的方法,播放阳光姐姐

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于阳光姐姐减压的方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍阳光姐姐减压的方法的解答，让我们一起看看吧。负能量爆棚的人该如何改变自我？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于阳光姐姐减压的方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍阳光姐姐减压的方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 负能量爆棚的人该如何改变自我？

负能量爆棚的人该如何改变自我？

首先感谢您的邀请，这个问题其实是一个心里问题，个人角度说说吧，要注意调节1.环境因素，周围整天都接触负能量，即使你在强大的正能量也会被侵蚀，所以多跟正能量的人在一起，自然就会感染你2.多听听音乐，特别是自己喜欢的，音乐的感染力是相当强大的3.多晒晒太阳，阴阳平行，太阳就代表正能量4.不要看太多的恐怖片，特别是变态的电视5.多帮助别人，这个会有意想不到的效果，哪怕是给人让个座位，心里都会得到感染。以上只是个人观点，希望对您有所帮助

谢谢邀请。

首先看是性格使然还是后天原因。

如果是性格使然的话，最后求助于心理咨询师，或者让自己多个信仰，比如禅修，瑜伽等能静心的事物。

如果是因为工作，学习等产生的压力，可以用运动流汗，一场轻松的旅行，一次静心的阅读或者写作。还可以约上三两好友一起唱歌聊天或者一起吃美食来调节自己的情绪。

说到底其实减压的方法非常多，还是要根据自己当时的情况来做一件自己认为非常舒服的事情来自我调节。

人永远无法改变另一个人。

所有的改变，都源自于自己发自内心的动力。对于负能量传播者，我们从第三人的角度上能做到的就是：

1、不从众传播

2、不回应负能量

3、营造积极向上的环境

4、请专业人士对其进行心理干预

首先，能认识到这件事的，表示自知力能好，其次，不用改变自己，而是调整自我状态

• 原因

一个负能量爆棚的人，一定有个不是很快乐的童年，父母没有给予“无条件的爱”而激发了体内的负能量

婴儿期，宝宝不能自主活动，只能通过哭来寻求帮助，寻求关爱，如果再宝宝哭的时候，父母没有回应，宝宝就会越哭越凶，这时候父母还没有回应，宝宝就会停止哭泣，就会把这股力量内化，转为愤怒的情绪

儿童时期也是同理，如果孩子寻求关爱的时候，父母冷漠，甚至谩骂，这股力量就会变为愤怒的情绪藏于体内

久而久之，愤怒的情绪就变成负能量释放出来，释放出来后觉得很舒服，慢慢形成了一种行为模式

• 调整方法

改变自我就相当于否定以前的自己，这是没必要的，如果你认识到这种行为的不当，或者影响到了你的社交等，调整行为就可以了

1.遇到事情，不要先吐槽或者发泄坏情绪，而是先想办法解决

2.凡事想开点，小事不细想，不要为了小小的不愉快而影响自己一天的情绪和心情，得饶人处且饶人

3.是跟朋友一起分享快乐，快乐是可以传染的，如果你有朋友是正能量爆棚的，多接触绝对有助于改善负能量

4.给自己独立思考空间，去思考自己的做事方式和改变后带来的好处

释放负能量，排出去自己过去的生活中生的气，上的火，受的委屈，至于微信群QQ群里其他人说的事情，那是人家自己的事情，自己的因果，和咱没一毛钱关系，排负能量是往出倒自己体内的垃圾，关注自己，别关注别人说什么，对别人说的，视而不见，听而不闻。就一心一意排自己的阴，这才是正确的排阴。

群里排负能量的时候，要注意力高度集中，就说自己的事，倾诉自己的感受。别人说什么你也不听，不看。说完自己的事，想看看别人说什么，回头再看，而且要告诉自己，我不能收阴，他的事和我没关系，在看，听别人排负能量的事情的时候，如果收阴，要马上反思自己，受不了就别看别听。

对于那种为了满足自己好奇心，***欲而看别人隐私而收负能量的人，你这样收阴就是自己找的，因为你心态没摆正。

一个真心想好的人，排自己的负能量还觉得忙不过来，哪有功夫去管别人的事，不去关注自己的事情，把一部分精力放在关注别人事情身上的人，就是苦还没受够，罪还没了，对道可能也不真信实。

看人排负能量而自己收阴的，证明你心里也有类似的阴，因为物以类聚，什么阴吸引什么阴。这时候就要高度反思自己，我为什么看不上他，看不上他说的这事，怎么回事，找自己的问题，而不是一个劲的看不上别人，你看不上别人，对方的阴气就都被你收来了。

不去反思自己的问题，一个劲怨恨别人，如果控制不住自己，你就赶紧退群吧，或者换个方式用适合自己的方式排阴。比如自己找个没人的地方，你可以对着家里供的佛像，把自己心里的委屈说出来，哭出来，也可以去野外对着天空，树木，大山，把自己心里话说出来，把自己的委屈诉出来，哭出来。排阴要避开家人，避开别人，不能影响别人。

当我们把自己的负能量排出去，心里光明了，你再看别人排负能量，才能不以为然，无所谓。看别人排负能量你看不惯，就证明一个问题，你也有类似的负能量，而且只多不少。

排负能量的总原则就是这个阴怎么收进来的，就要怎么出去，你吵着收的负能量，就要吵着出去，你因为跳着收的负能量，就要跳着出去。

到此，以上就是小编对于阳光姐姐减压的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于阳光姐姐减压的方法的1点解答对大家有用。