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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕产期心理健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕产期心理健康的解答，让我们一起看看吧。初产妇临近预产期如何缓解紧张恐惧的情绪...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕产期心理健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕产期心理健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 初产妇临近预产期如何缓解紧张恐惧的情绪？
2. 老婆生第二胎，马上到预产期了，现在整天很焦虑，恐惧生孩子，我该怎么办？

初产妇临近预产期如何缓解紧张恐惧的情绪？

多散散步，多和家人说说话，可以做一些自己喜欢的事情，想想宝宝出生时的样子。

建议不要看一些宝妈群，估计你看着看着就不想生孩子了，越看越害怕😂

其实也不用害怕，该来的还是要来，担心害怕，孩子就不生了吗？无论咱多么紧张害怕，都要经历这一个过程，也没人替咱生孩子，你说是不是？

或者宝妈可以选择生产方式，顺产或者抛妇产。剖腹产的好处是，可以自己选择生产时间，好像也不用经历阵痛，宫缩，侧切或者撕裂的痛苦，但是听人说，生产后要压宫什么来着，那个比较痛。顺产的好处是恢复比较快，产后就可以下床，但是要经历生产的过程，不过你可以在开三指后，打无痛，这样就比较轻松点(请忽略我这个想打无痛，但是没打成的可怜宝妈😂😂)。

还有可能每个人对疼痛的感知和承受力也不一样，说不定你就是那个非常***的人。

没来临的事先不要自己吓自己，调整好心态，先恭喜您即将踏入真正的宝妈行列，妈妈伟大。

初产妇临近预产期，如何缓解紧张恐惧的情绪、

临近预产期，你紧张吗？如何缓解紧张恐惧的情绪？

临近预产期，漫长而短暂的孕期不久就要结束了，有大部分孕妈都是雄赳赳气昂昂，准备充分，严阵以待，期待胎儿快一点出生，他们有的人将将到37周，就不停的问：还有好久生产呢？好期待看见宝宝呀！这些人是没有生产的恐惧的，甚至要求早点剖宫产结束妊娠，和打鸡血一样兴奋。

但是还是有一部分人对生产，很紧张、恐惧。怎么缓解对分娩的恐惧？

首先，作为丈夫要宽慰、鼓励鼓励孕妈，给孕妈打气，家里其他成员，也要一起鼓励鼓励孕妈，分娩是一个正常的自然过程，没有什么大不了的。何况有家人做你坚强后盾呢？

其次，事无巨细参与整理生宝宝的一些用品，整理和筹备宝宝要穿的衣服尿布等等，增加责任感和成就感。转移对分娩恐惧的注意力。多看一些育儿的书，增加知识储备，迎接宝宝到来。

最后，多看正能量的书，多听优美的音乐，舒缓解紧张情绪。

第一种是顺产，对分娩的时候，宫缩痛的恐惧，分娩的宫缩痛，是撕心裂肺的痛，很崩溃的。可以选择一家有无痛分娩的医院去生产；一种是对会阴侧切的恐惧，其实呢都是用***药物止痛的，是可以忍受的。何况不侧切，任由你撕得错落有致，不好缝合影响痊愈，也有可能造成更严重的裂伤，所以必要时应该侧切的。

第二种是剖宫产，术后伤口痛和术后按压***观察流血的时候的痛，都有镇痛棒了，有什么怕的呢？

第三种是担心宝宝生出来不正常、黄疸？畸形？也担心自己羊水栓塞、产后出血。唉，这些不都是医生该操心的事情么？

总结一点，孕妈主要紧张和恐惧的就是宫缩痛和会阴侧切痛，担心宝宝出来发现不正常，担心产时出现羊水栓塞、产后出血等情况发生。

老婆生第二胎，马上到预产期了，现在整天很焦虑，恐惧生孩子，我该怎么办？

我刚刚生完二胎三个月，我经历过产前的紧张和恐惧，理解你老婆此刻的心情。这时候你最好时刻陪伴她，鼓励她，陪她聊聊天，看看轻松的电影。生一胎时女人一般都比较勇敢，因为无知者无畏。二胎就不一样了，因为经历过所以更害怕，还有就是多了一份对大宝的牵挂。我那时就特别害怕死亡，害怕丢下大宝。另外，女人生二胎时，身体状况肯定不如一胎时好了，血糖血压或多或少都有些问题，这时候难免会对生产失去信心。如果你爱你老婆，就时刻守护她，给她足够的安全感

到此，以上就是小编对于孕产期心理健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕产期心理健康的2点解答对大家有用。