心理健康服务内涵,心理健康服务内涵包括

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康服务内涵的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理健康服务内涵的解答，让我们一起看看吧。“正念”是什么？对身体有益处吗？你...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康服务内涵的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理健康服务内涵的解答，让我们一起看看吧。

1. “正念”是什么？对身体有益处吗？
2. 你所理解的心理咨询、心理咨询师，是做什么的？

“正念”是什么？对身体有益处吗？

见自心所起，一切无为，入于正位，再也发不起菩提圣性，修学者到此成了一种增上慢，而现在大多修学者都不达于此，基本也只能称做下劣增上慢。至于，普通人不修学者谈正念，那是妄想，修学者一旦入于正位，了知非身体，非不身体，无从谈对身体有不有益处。

正念和邪念都是心的产物。心是什么？心不是物，看不见摸不着。思想指挥行动（意识指挥物质），那么谁在指挥思想意识？是心，真心妄心，心善心恶，心安心燥，心贪心傲，心指挥着大脑产生不同的思想意识。是心告诉你应该干什么，脑分析、记忆、思考怎么做，怎么说。身是去做去说。所以，方程式是：心----脑----身。

这个方程式是我的研究成果,今天首次发布。

人的意识是一种无形的能量，也叫意念力。我们来看看心产生的意念对身体的影响。美国的霍金斯博士是一位很有名的医生，他研究发现，人的意念振动频率如果在200以上就不生病。有些人喜欢抱怨、指责、仇恨别人，这些意念的振动频率低于200，是负能量，这些人容易得很多不同的疾病。正能量的振动频率高，开悟者能达到1000。负能量的振动频率低。

振动频率就是磁场，很多人生病是因为没有慈悲心、爱心、宽容、柔和等，只有痛苦和沮丧，他的振动频率低于200.（ 霍金斯能量级表如下图。）结论是：生命的本质是爱。疾病源自我们身体内在对爱的匮乏和缺失，而疾病也终将在无条件的爱和爱心中被清理和治愈。所以，积极乐观、慈爱的心、正面的念头，正能量是健康不可缺少的因素。

文：Freckles

你听说过“正念”吗？有不少流行书籍和媒体都提到过这个词，声称它有诸多功效：改善饮食习惯、睡眠、记忆，减少压力，控制体重等。听起来很玄幻，那它究竟是什么呢？

正念是目前在心理治疗领域非常流行的一个概念，最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来，逐渐成为了心理治疗主流文化的一部分。

虽然对于“正念”目前还没有统一的定义，但总的来说是指，带着好奇心，有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地，不带任何偏见地专注于身体当下的感受。看上去正念有些类似于僧侣禅坐、瑜伽冥想，但实际上，它们并不是一回事。

正念主要指的是专注于当下的想法，此外，它也指的是多种形式的冥想练习，目的是培养对你自身围世界的感知和自己的行为模式及习惯。那这有什么用呢？

有不少关于正念的流行读物，都写过正念的好处，常见说法是正念可以改善情绪和注意力、饮食习惯、睡眠、记忆、体重、减少压力等。正念已经被应用于任何你能想到的问题——从人际关系问题、提高领导能力、到酒精或毒品问题。 在工作场所、医疗诊所，乃至养老院都能看到它的身影。看上去，正念像一瓶万金油，哪里痛治哪里。然而，正念真的这么有效吗？

的确有研究证明正念可以减少压力，但证据有限。其他的作用，如改善情绪、注意力、饮食习惯、睡眠、体重等也没有得到科学的充分支持。这很大一部分原因可能在于研究方法的不完善。最近，美国卫生保健质量研究机构发现，正念许多研究都做得太糟糕。它现有的测量方法可变性大，经常用同一标准测量不同现象。因缺乏对等的可参照物，各实验研究之间研究结果难以进行相互比较。只有极少数人试图对比正念与其他已知疗法的效果——这是临床科学能够显示新疗法的价值的主要手段。

此外，正念研究人员过多地依赖于自主报告问卷，这要求人们自我反省并报告相应精神状态，而这些状态转瞬即逝，难以捕捉，且很容易受到个人主观偏见的影响。例如，那些支持正念的人可能会报告有“专注当下”，是因为他们认为这是可取的，而不是因为他们真的做到了这一点。

与正念相对的，就是妄念了。首先先解释妄念，再来说说正念。

不管是正念还是妄念，实际上都是修行学的术语。用一句科学的语言来说，正念与妄念其实都是人的一种心理活动。而这种心理活动，抛开修行的角度，对人身体本身的健康，是有相当大的影响的。

妄念是什么呢？妄念是通过眼耳鼻舌身意感知之后，经过大脑综合加工之后，出现的交叉思维。

什么意思呢？大脑综合加工，怎么加工？对外来的信息，经过主观意识的判断，做出的一种自以为合理的结论。这叫综合加工。

有意思的是，这个结论不是最终的结论，在这个结论之后，大脑仍然会对这个结论进行推导，从而得到另外一个结论，无休无止。

这个无休无止的，一个又一个的结论，就叫做妄念。

那么，既然知道了什么是妄念，正念与妄念是相对的，因此，我们就知道了正念的定义。那就是，对外界的信息没有任何的反应，不加主观意识的判断，只是静静的观察发生的这个现象，就叫做正念。

还是用科学的语言来表述。

无论正念或者是妄念，实际上都是人对某一件外来事物的心里具体反应。这种反应是不受控制的，可以理解为下意识的行为，但真实的情况实际上不是这样的。另外，还有一个重要的概念，那就是，心里的正念思维亦或者是妄念思维，都是以波的形式，向身体外发散的。

发散的思维波，是需要能量的。这个能量是哪里提供的呢？当然是身体本身。

正念这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它。后来，正念被发展成为了一种系统的心理疗法，即正念疗法，就是以“正念”为基础的心理疗法。

正念的英文是Mindfulness，出自巴利文的Sati，在19世纪被翻译成英文，而早在4世纪末，Sati一词即被翻译成中文的“念”或“正念”。

《多舛的生命》一书中提到，正念在现代，既可以作为一种正式的冥想练习，也可以作为一种生活之道，它的根源在中国可以追溯到至少1500多年前中国禅宗的智慧。它不是一个信仰系统、一门哲学，或者任何一种教义。它是一种存在之道。它是一种与万事万物的相处之道，无聊它们令我们欢喜还是烦恼或者无聊。如今正念被医学、[_a***_]、神经科学等所研究。

正念的目的是让人专注当下。让我们的头脑对周遭的事物保持注意力，对此时此刻正在发生的事情有清晰的觉察。有这样一个故事可以解释：

你所理解的心理咨询、心理咨询师，是做什么的？

心理咨询是涵义很广的一个概念，是指一种职业性的活动。心理咨询不神秘，对于处在社会急剧变革的环境中压力山大的现代人具有重要意义。一些常见的压力源导致很多人出现心理问题。这些压力源包括：就业、养老、疾病、情感危机、出轨、背叛、性的压抑与焦虑、青春期叛逆、更年期困惑等等，因此，正确认识和解决心理问题是现代人必须的功课，而心理咨询会帮助人们更好的完成这些功课。

1、心理问题很常见。只要是社会性的人，就会在社会生活中产生各种各样的心理问题，这些心理问题的产生和很多因素有关，如遗传因素、生存环境、压力以及个体差异等。因此，心理问题的产生是很平常的，就像感冒发烧一样常见。

2、心理健康很重要。心理咨询和感冒发烧看医生吃药是一个道理，只不过吃药解决的是生理方面的问题，而心理咨询解决的是心理上的困惑。随着人们对心理问题关注度的重视和提高，心理咨询作为缓解压力、调整情绪与心态、增强幸福感的一种有效手段和途径也在逐渐被大多数人认可和接受。

3、心理咨询很专业。心理咨询需要专业的理论基础和技术。通过这些专业技术的运用，调动和发展人自身的潜能，有针对性的解决心理不适感以及与所处环境的不协调，促进个体内在精神世界的成长与发展。

心理咨询师就是通过运用心理咨询的方式和来访者建立咨询关系，通过倾听等技术和手段，帮助求助者解决心理问题的专业人员。每个心理咨询师擅长的领域是不同的，有擅长婚姻家庭问题的，有擅长儿童青少年心理问题的，有擅长性心理障碍问题的，也有擅长发生变态心理等精神类疾病***治疗的，就像治疗身体疾病的医生分科是一样的。因此，针对不同的心理问题，需要有针对性的选择心理咨询师。

当人们心理上出现问题时能得分析原因，提成解决方法，对症下药，帮助人们走出困境。

说实话，现实中很少看到，即使有，估计人们也不愿意表现自己心理有问题，即使愿意治疗，费用也很贵。所以病人不愿意看，医生也很少有。希望能重视，通过媒体网络，为心理患者提供更好的平台。

想了解这个问题，首先看心理咨询师资格证考什么。教材是什么。心理咨询师要读一本心理学基础，一本心理咨询技能，还有一本类似申论的写作。这种考试以背书为主。所以国家去年已经取消了心理咨询师考试。

我也有证，但这个真的说明不了什么。一位资深专家跟我说，二级心理咨询师就是说明达到了高中文化呀。因为心理咨询师考试并不比高考难。

心理咨询师做什么呢？有一套理论基础和技术方法，来帮助求助者解决心理问题，主要是情绪问题。情绪包括很多种，比如焦虑，压抑，恐惧等等。

现在心理咨询似乎变成了一个风口，很多电视剧里面都有心理咨询师角色，很多节目也做心理咨询的内容。但大多不太符合实际，弄的比较玄，好像心理咨询师都和读心术相关。其实完全不是。

心理咨询师首先是和求助者建立相互信任的关系，给求助者一个放心的敞开心扉的机会。在了解求助者的基础上，用学到的咨询技能帮助求助者找到解决问题的方法。

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到此，以上就是小编对于心理健康服务内涵的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理健康服务内涵的2点解答对大家有用。