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1. 为什么人有时不能放松？放松有什么诀窍？

为什么人有时不能放松？放松有什么诀窍？

现在社会竞争激烈，压力山大，这势必带来了精神上和心理上的紧张，压迫感，在这种情况下，人是不能放松的。

放松缓解紧张的精神状态，我认为首选还是用听音乐，其次是跳健身舞。用音乐来放松舒解紧绷的紧张神经。也可随着音乐的节拍优美的旋律跳健身舞，舒展身心压力，效果也不错哦。谢邀回答完毕！

有的时候放松不下来，可能是使用了错误的放松方式。下面这些方法可以帮你更好地放松：

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放松和紧张是相对的。人在一鼓作气专注做事的时间，状态往往会比较紧张，此时不宜放松。比如，考生在复习阶段，职业在项目完成阶段，艺术家在创作阶段，科学家在实验完成形成报告阶段等。这些关键时期，人是不能松懈的，不然容易前功尽弃，以失败告终。但相对而言，一旦某个目标实现或者某一紧张阶段结束了，就需要放松一下身心，调节一下状态。就好比机器运作时间长了也要修整一下。

身心的放松不是简单地在家里睡觉，其实可以有很多方式。比如，外出旅行一次，看看不同的风景和文化，或者看场喜欢的电影、话剧之类的文艺演出，也可以选择运动，跑跑步，做做瑜伽。方式多种多样，主要是转移自己的关注点，与前一紧张阶段的不同就可以。这样大脑才能得到充分放松，身体也能得到修复。

生活中总有忙碌紧张的阶段，但也要及时调整，保证一张一弛，这样才能保持良好的身心状态。

谢邀。为什么有时不能放松？放松有什么诀窍，放松对养生有何意义？

为什么不能放松，是因为身体整个大系统的肌肉僵硬，关节不灵活，身体放松的方法不正确，不到位。放松，这是困扰众多学习中华传统拳术（太极拳），站桩，养生气功的一个普遍值得注意的问题。

放松用传统武术的行话讲就是调身。没有修练过传统武术的人，平常人的身体，大多肌内僵硬，关节不灵活，使用出的所有劲力，都是硬劲蛮力。放松是修练传统武术内功中的，调身，调息，调心共用的核心方法。它与修练内功，内家拳，站桩，保健养生气功的三个讲究修练方法，一脉相承，它就是练身化气，练气还神，练神还虚。通过以上六个修练法则的融入方法。配合修练时的形松意紧的介入支持，闭环下的正确得法修练，才能让修练者，如鱼得水，把身体彻底放松下来。

放松，是中华武术文化，中华传统武术的精典精华。文修武练是中华武术文化的***。放松是内家拳，外家拳，站桩，中华传统气功，南拳北腿，北少林，南武当在平时修练时，文修武练共同追求的终极目标。修练传武的人都知道一松十紧的传武精华，它是传统武术修练的的通理法则。用现代的科学原理来诠释传统武术的松，就是弹簧原理，放松的弹簧，一旦被压缩，就可以释放出強大的力量。这就是传统武术讲究的松，也是千年的武术文化，诠释的现代科学道理。

放松。近代的科学医学研究发现，人类的众多疾病致病源5成以上是精神紧张，负情绪，不良***下的应激反应下的紧张所致。高血压，心血管疾病…，都和身心紧张，有着紧密的内在联系，有大量的医学资料数据论证。单靠药物来缓解和治愈，因紧张和负面情绪引起的疾病，它会带来一些副作用，不良的反应和潜在的危险。有最新的科学资料数据论证这个观点。通过冥想，***可以很好的解决这个很难解决的难题。

***。可以通过自然呼吸，意念的介入支持，在***想下的意念思维指挥下，从[_a***_]开始放松，上身躯干放松，四肢百阖放松，手指，脚指放松。达到全身放松，形松意紧的锻练。让崩紧的身体，紧张的神经得到完美的锻练，抑制了身体的紧张与平衡。***修练最大的好处是带来身心的放松，心灵的轻松，让紧张的神经得到松缓的平衡。通过***的修练，抑制了紧张，让身体得到彻底的放松，减少了一些因紧张诱发的疾病，对身体的伤害。***带来的是強身健体，保健养生的正能量。是对修练者生存质量上的提升。这就是我对***，放松带给身体好处的回答。欢迎点评。

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