除了喝酒还有很多减压方法,除了喝酒还有很多减压方法吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于除了喝酒还有很多减压方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍除了喝酒还有很多减压方法的解答，让我们一起看看吧。感觉现在生活节奏太...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于除了喝酒还有很多减压方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍除了喝酒还有很多减压方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 感觉现在生活节奏太快了，有什么好的方法减压呢？
2. 压力大感觉抑郁，又不想用喝酒或用其他不良行为减压，怎么办？
3. 有没有好一点的发泄情绪的途径和方式推荐？

感觉现在生活节奏太快了，有什么好的方法减压呢？

我个人认为，当今压力来自社会各方面的，真对不同的压力，不同性格的人，解压方式不同，不能一概而论。

解压并不是解决问题，而是把问题所夹带的精神负担宣泄出去，保持理性建康的心态，去思考并解决实际问题，才是关键。

可以简单的说，当问题来临长时间得不到解决时，每个人对压力反应是不一样的，胸闷、头晕、失眠、嗜睡等症状，严重的会出现幻听、幻觉，生无可恋的心态。

针对压力不妨走出去，暂时把所要处理的问题放一下，约朋友一起钓钓鱼，或是爬爬山，或是和密友吃顿饭倾诉倾诉，或是去***以狮吼的方式唱，或是去健身房健身直到爬着出来，，，，，等等方式来抵消问题带来心理和身体上的不适感，将神精松弛下来。

有人说每天的太阳都是新的，问题不解决，新太阳也是刺眼的。保持乐观的心态，积极找出问题解决的方法才是正解，不要把问题带来压力的情绪带到家里、朋友、同事，甚至于对手身上去，许多案例表明那会得不偿失。

个人观点，谨供参考

谢谢悟空的邀请～

我个人觉得用自己喜欢做的事情进行解压时最好的方式，例如如果你喜欢运动，那么去运动运动就是自己最好的解压方式了，也有的人喜欢唱 K， 喜欢阅读，喜欢涂鸦，喜欢逛街，甚至喜欢发呆等。形式都不重要，只要脑袋能安静放松下来就好。最近看书了解到的冥想，就是一项很好的让内心平静的方法，但是这需要不断练习和践行。

欢迎关注我的个人公众号 大鱼卡莉 ，里面会记录读书笔记，手帐日常，旅行攻略，写写画画就是我自己最喜欢做的事情，也是我用来调节压力的方式，希望我的回答对你有帮助，谢谢！

现在社会日新月异，发展速度很快，一不小可能就跟不上了社会前进的步伐，特别是在大城市，工作压力大，消费水平高，生活压力也大，适当的去减压已经成了我们生活中的一部分。

工作闲暇之余，可以去健健身，并不一定要去健身房，围绕着公园、湖边或者小区去跑步，相信自身的压力会随着汗水挥发而去！

在节***日或者周末，还可以约上好友，带上家人去郊游爬爬山或者去另外一个城市走走，看看他乡的风土人情，既开阔视野还能放松身心，使自己保持积极乐观的心态。

现在对物质生活要求越来越高，生活节奏快说明我们在努力改善我们的经济。要说减压的方法有狠多。我来说我的几个方法。1 压力大啦可以去找几个朋友玩会***也不错。2 可以去爬山，既锻炼身体有可以减压。3 我觉的钓鱼也可以。

压力大感觉抑郁，又不想用喝酒或用其他不良行为减压，怎么办？

首先，要恭喜这位提问的朋友，您对自己的情绪觉察能力挺不错的，感知到自己压力大，抑郁。另外，还认识到喝酒和其他的不良行为不是减压的有效方法，并且可能会使得其反，戒酒消愁愁更愁。

作为一个普通人，如果迅速判断自己应该怎么做呢？

第一、首先判断一下自己压力到底有多大，抑郁的程度怎么样。比如说，您都不愿意去见朋友了，很多聚会不参加了，甚至有***的倾向，失眠，那么就说明您的情况很严重，需要寻求专业的心理咨询师帮助。

第二、如果您能正常的上班，工作，那么可以尝试找身边贴心的朋友去倾诉一下，运动、旅行、听音乐等都有助于情绪的缓解和释放。

第三、如果以上的方法都帮不到您，您可以选择参加团体的心理工作坊，比如本人的“探索内在的自我”，“经络舞动和压力释放疗法”，或减压训练，或个体心理[_a***_]，寻求专业的心理帮助。

谢谢邀请，分享我的一些想法:

1、接纳不完美的自己，***都会遇到压力大，感觉抑郁情绪，如同头疼感冒，难免会遇到。

2、寻找压力源，分析一下，试着找出化解压力的积极办法后执行。

3、可以和亲朋好友倾诉，一起活动，试着放松心情。

4、可以在当地寻求心理咨询师的帮助。

5、推荐一本书《拥抱你的抑郁情绪》。

希望我的分享能够帮助到你！祝好！

压力大抑郁，又不想用喝酒等方式来减压，怎么办？首先非常认同你所说的不用喝酒和其他方式来减压，那样只能消耗自己。

压力大会导致抑郁，而抑郁呢是因为压力大导致的，所以我们要把焦点放在解决压力问题上。

一般来说，压力都有压力源，也就是产生压力的源头，通常情况下，工作会带来压力，经济会带来压力，人际关系也会带来压力，情感方面，家庭生活矛盾冲突都会带来压力，所以我们要坦诚的面对这些压力，积极的想办法。

如果自己的思路暂时没打开，可以找朋友帮助你解决，也可以找心理老师帮助你来解决，总体上说要突破思维的束缚，打破原有的思路，积极的面对问题，想办法。

正所谓他山之石，可以攻玉，同样的问题，看看别人是怎么做的？学习别人的经验，一定会有新的认识和发现，加油吧！

有没有好一点的发泄情绪的途径和方式推荐？

生活中每个人都会经历好很多挫折，不满，痛苦，懊恼等等不利于身心健康发展的事情！人生活在社会上就不可避免有坏情绪的产生，不发泄出去就会变成一种戾气在自身上发酵！对自身产生更大的危害，那么发泄情绪的方式也很多，有人去唱歌，有人去跳舞，有人喝酒大醉，还有甚者喜欢摔打东西！我个人认为最好的方式就是让自己的最大喜好来发泄，不仅可以更好的改善自己的心里状态，更能无伤害的自己和周围的人！我喜欢汽车，以前我心理压力的时候，就会跑到大路边坐下来，看着来往的汽车，静静地看着，什么车，几座的，什么类型，慢慢就忘记了心里的懊恼，直到心情愉悦！所以我觉得发泄就要用自己的爱好去做！避免用过激的方式，可能过激的方式发泄后带来的确实另外一种难过

到此，以上就是小编对于除了喝酒还有很多减压方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于除了喝酒还有很多减压方法的3点解答对大家有用。