制作减压小包子的方法,制作减压小包子的方法***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于制作减压小包子的方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍制作减压小包子的方法的解答，让我们一起看看吧。如何进行自我激励与减压？做...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于制作减压小包子的方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍制作减压小包子的方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何进行自我激励与减压？
2. 做红豆馅还去皮吗？有油炒吗？

如何进行自我激励与减压？

首先通俗的分析一下压力产生的原因，事多人忙时间不够用，还有就是事难人累精力不够使。

当压力产生时，自我激励，化压力为动力，当压力不能承受时，缓解压力，有效转移注意力。

直面压力，有时不是自我激励与减压的最好方式。当压力像座大山一样扣在人的头顶上，当压力像个重锤一样绷紧了心里的那根弦，如果快要逼近临界点了，那就是一个极其危险的信号了，任何东西超出了自己的能力范围内，都会***。网店店主猝死，医生白领猝死，几天几***吧熬夜青年猝死，这些已不是个例。越挫越勇值得鼓励和倡导，但是也得讲究策略。

减压，有效的转移注意力。如果眼前盯得工作已经让你疲惫不堪，头疼脑涨，心情抑郁，我想为了身体健康，你也得走出去，换了地方，呼吸呼吸新鲜空气了。

晨起跑出去，撒撒野，活动活动筋骨，打打太极，练练瑜伽，选几样自己的小爱好，如果这些都不会，慢走，冥想诸多简单易行的活动都能让人焕然一新，哪怕是在一个空旷的公园里闭上眼睛，什么都不想，或是发个呆，都好过你夜以继日紧绷大脑带来的窒息感。

生活中这些让人感觉美好的事情占用的时间很少，却会让我们精力十足，元气满满。现实生活中经常出现剪不断理还乱的现象，对待棘手的问题一味死磕，不去变通，在停滞不前的状态下不去尝试新的心境，心态，即使牺牲睡眠时间也很难获得突破性的进展，所以不如让身心彻底放松下来，给它个缓冲期，做做自己喜欢的事。

搞创意的人，绞尽脑汁不得其解时，有时就是稍微那么一停顿，跟人聊个天或是喝杯茶的瞬间，就可能发生触类旁通产生灵感的奇妙境遇。建议大家遇到了困难不要死僵着，早晨跑步遛狗，没狗就看花看草看小鸟，给自己找点乐趣。傍晚散步骑车，现在大街上不乏共享单车的影子，喝杯咖啡，不一定非得到咖啡屋里，宿舍的一杯一桌一椅即是一角，读读闲书，不为攻读技能，只求看着笑话漫画换换心情，当心情好的时候，灵感随之而来，解决事情的妙招就来了。以兴趣为起点，选个喜欢的俱乐部加入，交一群志同道合的朋友，心胸不知不觉开阔起来，周六日的时候在厨房露两手，享受生活带给我们的馈赠，一举两得。

自我激励，读一堆心灵鸡汤所起的推动力，也远远比不上成效带给人的激励更有说服力。所以想办法让自己的行动变得更实际有效，让产出变得可视化。比如包一个包子，你包两次就能包好了，然后包下一个的时候你肯定会处之泰然了，没那么大压力，而如果你包一个包子，十几次了还是失败见不到成效，可想而知，你的脑海里肯定会袭来打退堂鼓的念头，与之做一番挣扎时，势必要消耗更多的毅力、信心等，如果这种能力的储备值耗光了还没看到效果，人就会面临颓废的感觉，前功尽弃。

掌控好了自己的自由时间，也有助于目标的快速达成，而且成为一个幸福的人，上几张今天刚听的公开课里的精髓，受益匪浅。（非常感谢里面的美女老师的精彩演讲）

做红豆馅还去皮吗？有油炒吗？

在家自己做红豆馅，非常有成就感，非常的美味。不用去皮，【红豆泡一晚之后】，直接放入【电饭锅中煮40分】，煮好后加入糖用【破壁机或榨汁机打碎】。【用平底锅开始翻炒】，可适量加油。炒15到20分钟不断翻炒。

☞刚炒了五分钟的状态。

☞炒了15分钟之后的状态。

☞炒好后捏球做内馅。

☞小火翻炸。

☞美味的红豆馅南瓜饼就做好了。

注意:

1.煲红豆一定要煲40分钟以上，水要加够。

2.炒红豆时一定要不断翻炒，要不然就会导致焦了变苦。

如果你喜欢我的答案的话，麻烦点个赞吧，谢谢！

很高兴能回答你的问题，因为我也做过红豆馅，也就是我们经常说的红豆沙，一般都不去皮的，制作过程是需要用到油的，下面分享我的制作方法：

1.清洗干净的红豆，用清水浸泡至少24小时。

2.将浸泡喝饱水的红豆，沥干水份倒进高压锅，加入稍微高出红豆的水，水太多会延长后面的炒制时间，煮烂。

3.煮烂的红豆，用手一捏成泥，料理机打碎成泥，或用擀面杖捣碎。

4.把红豆泥倒进锅里，加入猪油（没有可以加黄油或食用油）、白糖（根据自己喜好和红豆的量来加），开始水份多，大火翻炒，随着水份蒸发变少，调小火炒，炒至抱团不粘锅和铲，全程约20分钟左右。

5.炒好后盛出晾凉，再用保鲜膜包好，放冰箱冷冻会延长保存时间，如果多，可以分成几份装，随用随取。

以上就是我制作红豆馅（红豆沙）的方法，希望对你有帮助。

红豆和黑豆做法一样，黑豆不去皮，营养价值更高！用油炒口感细腻，不加油吃起来干，口感粗糙！黑豆新吃法，黑豆豆沙馅哦！点击文字，观看视频后，有没听明白的可以给我留言！

关于这个问题，我的答案是不用去皮，不用油炒。

红豆外皮含有丰富的膳食纤维，膳食纤维是人体必须七大营养素之一，由于现在人们的饮食越来越精细，膳食纤维摄入量往往会不足，同时红豆皮含有抗氧化成分，所以做红豆馅尽量不要去皮；做豆馅时不加油，口感也非常不错，我们每天摄入的脂肪量基本上已经超过身体的需求，因此做红豆馅不用油炒。

做红豆馅非常简单，我介绍一下我的做法，与您共享。

1.红豆洗净，放入电压力锅，加入清水，超过红豆2厘米即可，通电，按煮粥键。

2.煮好后打开盖子，用铲子搅拌，如此时水分稍大，可以再开盖煮一会儿，蒸发一下水分。如果您喜欢细的豆沙馅，此时可以用铲子边按压边搅拌直到成为豆泥，如果喜欢有颗粒感的就轻轻搅拌，保证不粘锅底就可以。直到水分熬得合适，加入白糖，搅拌均匀。

3.盛出即可。（我一般加糖前先盛出少部分做无糖豆馅，其余的做有糖豆馅）

如果您有好的建议，也请不吝赐教哈。

到此，以上就是小编对于制作减压小包子的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于制作减压小包子的方法的2点解答对大家有用。