呼吸减压正确使用方法,呼吸减压正确使用方法***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于呼吸减压正确使用方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍呼吸减压正确使用方法的解答，让我们一起看看吧。呼吸助眠法的正确方法？氧气...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于呼吸减压正确使用方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍呼吸减压正确使用方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 呼吸助眠法的正确方法？
2. 氧气面罩使用方法？

呼吸助眠法的正确方法？

英国《每日邮报》曾报道：“4-7-8呼吸法”能够有效帮助身体减压，甚至可以说是一种自然镇定剂，该方法由美国中西医学结合的医学专家安德鲁威廉博士发明，他在自己的社交媒体上强调：方法简单，不会花费太多时间、无需任何仪器、随时随地可以做。

方法如下：

1.用口尽力呼气

2.合上嘴巴

3.轻轻地用鼻子吸气4秒

4.屏着呼吸7秒

5.用口尽力呼气8秒

重复以上步骤，做四个循环便完成！

无需刻意准确维持时间上的统一，无需紧张，也无需用计时器计时，重点在于吸气、闭气、呼气的比例为“4:7:8”，实际用时并不重要。

威廉博士建议失眠人士每天做“4-7-8”呼吸法两次（每次四个循环），做六到八个星期便能改善失眠问题。

氧气面罩使用方法？

（1）准备好吸氧面罩所需要的必须物品，仔细核对床号和姓名，操作之前洁面洗手，带好口罩，整洁个人服饰，防止佩戴物品脱落。

（2）检查之后安装氧气表，同时测试是否畅通。安装氧气芯、安装湿化瓶，检查这些设备是否稳固，工作状态是否良好。

（3）检查吸氧管日期，是否在保质期限之内。检查有无漏气迹象，确保吸氧管工作状态完好无损。连接吸氧管与湿化瓶，确保连接稳固，同时打开开关，调节氧气流量。

（4）再次检查氧气管，测试其是否畅通并且无泄漏。检查氧气管末端有无水分，如果有水珠要及时擦干。

（5）连接氧气管与头面罩，并确保连接完好，保证工作状态不会发生问题。检查无误之后，带上氧气面罩。带上面罩应该调整好松紧度和鼻夹的舒适度。

（6）戴上氧气面罩后，及时记录吸氧的时间以及流量，认真细致来回巡视，观察吸氧状态，有无异常表现。

（7）用氧时间达标后及时停用氧，撤掉面罩，及时关掉流量表，并且记录停止用氧时间。

氧气面罩的使用方法：

1、氧气面罩掉落下来，拉下面罩。

2、一手把绳子固定在头部，另一手把氧气面罩套在口鼻处即可。

氧气面罩是通过一根细长的橡胶供氧管和卡口接头连到自动联接器上，氧气连续流到面罩的储气袋里，储气袋先储气，然后涨大时，可容纳一定量的氧气。当旅客深吸气把储气袋吸空时，则面罩上的进气活门可以使氧气进入。

带氧气面罩的注意事项：

在飞机座舱发生减压的情况下，氧气罩会自动从舱顶抛下来。在旅客座椅上方，有氧气面罩应急手动释放字样，有“推”的标记。推开后，氧气面罩自动下放到旅客面前。氧气面罩脱落后，要用力向下拉面罩，必须用力拉面罩，面罩和氧气发生器之间有一根系紧细绳，拉动此绳可触发氧气，只要你同排座位其他旅客正常拉下面罩，就有氧气供应，不向下拉，是不会有氧气的。当然也别太猛，把系紧绳和导管都拉断了。

1

洗手，准备好所需物品，反复检查，确保处于使用状态。

2

检查吸氧管日期，检查有无漏气，连接吸氧管和湿化瓶，并且连接稳固，打开氧气开关，调节氧流量。连接氧气管与面罩，确保连接紧密，不会脱落。

3

调节好流量后，将氧气面罩覆盖于口鼻，并调节好松紧度。及时记录吸氧时间和氧流量。观察吸

4达到用氧时间后及时关闭，撤掉面罩，关掉流量表，记录停用氧气时间，洗手。

到此，以上就是小编对于呼吸减压正确使用方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于呼吸减压正确使用方法的2点解答对大家有用。