夜间上班心理健康,

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夜间上班心理健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍夜间上班心理健康的解答，让我们一起看看吧。异地事业编上出了焦虑症，晚上都睡不...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夜间上班心理健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍夜间上班心理健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 异地事业编上出了焦虑症，晚上都睡不着，到底怎么办，30岁了？
2. 为什么有的人喜欢在夜深人静的时候工作？不是该休息睡觉吗？

异地事业编上出了焦虑症，晚上都睡不着，到底怎么办，30岁了？

回答头条提问!希望通过考核期[祈祷]

三十岁的人，异地事业编，工作不理想，焦虑，睡不着觉。

针对这个问题，溪源桑柘给出自己的看法，那就是你现在有没有计划做其他的事，比较理想，也比现在的工作安逸，收入高于现在，有没有能力或把我把事做好，你保证老婆孩子正常生活。 一份工作而已，理想就做，不理想就不做，你焦虑和睡不好，于事无补，男人要豁达一些，拿的起放的下，不能在思想上为了这事左右为难，你可以去认真考虑是去是留，人生的路很长，这份工作留有留的道理，舍有舍的理由，你的焦虑就是自己没有下一步的打算，也没有办法改变，很无奈，到了折磨自己的地步。用行动改变，你用纠结懊恼去面对，心情越来越糟糕。

咱先说舍这份工作，做自己喜欢的事，做其他的事，也饿不着，有手有脚的，不在一棵树上吊着也许还有在别的方面发展机会，才30岁，有尝试很多事的机会，日后的事，谁也说不好，改变的后果也许比现在好。

再说留这份工作，题主说了很多，比如因为做不到工作，这是事实，只要不去创业，工薪没有理想的工作，不是挣的少，就是工作强度大，累了感觉不平衡，感觉混日子，心情不愉快。但是工作是生活的基本保障，现在疫情特殊时期，更别说换工作了，很难，那就埋头安心把事做好。

比如我吧，同岗同酬，我做的事总是最麻烦，最累的那个岗，我从来没有对领导的安排不满意，没有对同事的轻松去妒忌，或心里不平衡，安心做好自己的事，我这样告诉自己的，工作不好找，换工作也不一定理想，既然当初迈进来，还是想在这做事的，任何单位不能养闲人，不重要的岗位随时减员，图一时安逸，安逸的位置是岌岌可危的，事实也验证了，单位撤了很多岗位，但是我这个最忙最累的岗位，从来不担心有变动，我用一个不雅的比喻：毛驴不耕地，不拉磨了，只有下菜锅被炖肉吃了，炼阿胶了!

现在我的同事们都说，安逸不是好事啊，清闲不一定长久，谁会养闲人？

所以，本本分分的做自己该做的事，不要因为工作量大而懊恼，这些都是锻炼提升的机会，苦心人，天不负，没有下一步打算，就把时间打发出去，工作，学习，运动，做一个追时间跑的人，充实，老婆孩子不在身边，偶尔看见会更亲一些，天天腻在一起也不一定是好事，会有摩擦，会有分歧，其实我感觉题主说的困难都是可以克服的，站在别人的角度看，起码你还有事做，有多少人没有工作，有多少老板破产，都比你难。

特殊时期宜保持原来的工作，这是我对你的建议，希望能给你启发和帮助。

我大学毕业考到了乡镇的事业编，之后一直都在乡镇工作，工作强度超乎想象，周末经常要加班，期间也一直在尝试考公务员，可惜都没考上。还是今年有点小运气，碰到今年换届，***地选拔上了乡镇副职，从而改变了身份。所以，你现在最重要的是调整好心态，好好工作，期间肯定要努力学习，争取早日考上公务员。

唯一的办法是尽快调整好自己的状态，正常投入工作中去，如果没有十足的把握轻易不要辞职，食之无味，弃之可惜，有多少人想有这样的工作而得不到。

第一，你才30岁，正是干事的时候，既然已经选择了，不防放开一搏，反正你至少现在就是再焦虑，你也不能照顾妻儿，于其浪费时间不如努力把工作干好，也许还可以升职加薪，给家人一个好的生活环境。

第二，可以和家人沟通，说说你的现状，看家人有啥好的建议，如果家人不同意你辞职，最好不要辞职，因为家人对你的情况比较了解。

第三，多和工作单位同事交流，有了知心朋友，你也就呆在异地不那么孤单。

第四，现在在哪工作都有压力，你这还是体制内，不拿绩效考核，你想像不来那样在私企工作的人的压力，老板的钱那么好拿么？

还是面对现实，除非你有更好的发展，那你就不用焦虑，直接辞职。

你好，我是摇铃兔。

收到您的邀请回答，很愿意发表下个人的看法。

问题：工作不顺心 ？ 想辞职？ 但是，现实是其它工作还没着落。

1、 最先的就是调整心态， 让自己沉淀下来，好好想想，目前想做什么， 是生活的生存。 是家人在你背后 ， 所以，首先，你不能浮躁。 学会放松自己的心情,缓解浮躁的情绪,学会感受快乐享受快乐。对于一个人来说,快乐的活着就是成功的人生,所以谁都会渴望自己能够更多的拥有快乐。但是，他不知道，这个是他自己心态可以控制的，成人，没有这么多人哄，只有自己调节 。

2、所有的事，针对90%的普通人来说，都是一样，要一步一步前进，就像我，有时突然有个***的消息收到，但，下一秒，突然又是很郁闷 的事发生， 谁都不知道一秒会发生什么，可以，你可以在现在行动起来，为以后你想要他发生的事，铺垫一个可能性。

3、焦躁不安。在情绪上表现出一种急躁心态，变得急功近利。就会在和他人的攀比之中，更显出一种焦虑不安的心情。 但，人有对比，才有进步空间。

所以， 在攀比时要知己知彼 “有比较才有鉴别”，比较是人获得自我认识的重要方式，然而比较要得法，即“知己知彼”，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的两人能力、知识、技能、投入是否一样，否则就无法去比，从而得出的结论就会是虚***的。有了这一条，人的心理失衡现象就会大大减低，也就不会产生那些心神不宁、无所适从的感觉。

4、 要有务实精神 务实就是“实事求是，不自以为是。

5、 遇事善于思考 考虑问题应从现实出发，不能跟着感觉走，看问题要站得高、看得远，切实做一个实在的人。

最后，幸福和快乐其实就在我们每个人的心里。只要你愿意，你随时都可以支取。在很多时候，我们都急需在心中添把火，以燃起某些希望。在很多时候，我们都急需在心中洒点水，以浇灭某些欲望。你会感觉到，其实我们很幸福，其实我们很快乐。

顺其自然该怎么过就怎么过，该做什么就做什么，你应该知道工作是你是为了自己的生活，为了老婆和孩子生活得更好，所以说工作是没有办法的事情，除非你找得更好的工作更多的钱，要辞职以前问问自己有没有这个能力，如果没有那你自己还是安心自己的工作，把工作做好就行了。保持一个平常心，合理的安排自己的饮食起居和作息时间，不要被烦心事所困扰，不要受自己负面情绪所影响。因为负面情绪没有用的，影响自己的身心健康，世上本无事庸人自扰之。

为什么有的人喜欢在[_a***_]的时候工作？不是该休息睡觉吗？

人们对于工作时间其实是具有喜好性的。

很多人喜欢在白天上班，因为白天的精神状态比较好，注意力较为集中。同时，白天工作可以使自己在夜里拥有充足的时间进行睡眠休息，补充精力。

而白天工作也比较符合人们的日常作息习惯。因此，大多数公司都会选择安排在白天工作。

有人喜欢白天，也就有人喜欢夜晚。对于许多人来说，夜深人静的时候，正是灵感到来的时候。

夜晚不似白天嘈杂，万籁俱寂，人们处在这样的环境下，身心容易放松，思路反而会比白天时要清晰几分。

因此，一些人会喜欢在这样的时间段进行工作。比如文字工作者。

现在的文字工作这很多时候都喜欢晚上工作，因为这个时间段内他们的灵感最强，思路最不容易被打断，很多所思所感都可以在这段时间内一气呵成地写下来。

当然，这些只是小部分人。对于白天也在上班的人来说，我们就不建议夜深人静了还要继续工作了。

合理安排工作时间，切记不要疲劳工作，这样不利于身心健康。

其实，每个人有每个人的高效率工作时间。有的人在早上的5点到7点工作效率会翻倍，而有的人则在晚上10点到凌晨2点灵感翻番。

<span style="font-weight: bold;">对于这个话题，我可以分享我自己在这方面的一些体会，因为我自己就是属于这一类的人。

我觉得出现这种情况的话，主要的因素有以下这些方面：

1.白天上班的时候忙于开会、讨论、处理日常工作等，忙个不停。晚上回家还要花时间陪伴家人、小孩教育、生活圈子应酬等。只有夜深人静时来处理一些白天未处理完的工作。

2.夜深人静的时候，适合人去思考总结，清静的环境可以避免了一些不必要的打扰。可以静下来好好思考，能够让自己更有效的去整理自己的工作规划，或者做好一些数据分析与总结工作。

3.有时候夜深人静时才能让自己烦躁的心情平伏，更专注去做好某些工作，特别对于要负责工作策划的管理型人才。

4.工作性质要求，比如外资企业经常晚上开电话工作会议，开完会后可能已经到夜深人静了，还有会议输出的整理工作等着呢！

也许有时候不能叫喜欢在夜深人静时工作，很多时候我相信是工作环境与工作性质来决定的，有时候也是不得不为之，说到底谁会想去熬夜工作呢？

生活不易，工作不易！

到此，以上就是小编对于夜间上班心理健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于夜间上班心理健康的2点解答对大家有用。