哭是减压的好方法,哭是减压的方式吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哭是减压的好方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍哭是减压的好方法的解答，让我们一起看看吧。爱哭的人怎样才能做个不容易哭的人？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哭是减压的好方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍哭是减压的好方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 爱哭的人怎样才能做个不容易哭的人？
2. 总是以哭的方式宣泄情绪正常吗？
3. 从脑科学视角分析一个六七岁的孩子，情绪爆发大声哭闹难以停止，这时家长可以用哪些方式进行安抚和回应？
4. 心理感觉很压抑，动不动就想哭，有什么好的减压方式或者应对方法吗？

爱哭的人怎样才能做个不容易哭的人？

先不说为什么哭，哭对身体好不好等等……

如果你只是不喜欢自己爱哭的毛病那么我的建议是:

每次想哭的时候就去照镜子，你会发现你哭泣的样子真的好丑……

为什么不转移注意力，沉浸在悲伤中呢，比如换个发型，买件漂亮的裙子，吃自己喜欢吃的东西……这样反而变得坚强又可爱了呢。

总是以哭的方式宣泄情绪正常吗？

首先，哭泣是人情绪不稳、心理脆弱的表现。它能够暂时舒缓压力，但长此以往，心理问题难以得到真正的解决，持续下去还会加重他的痛苦。

作为一种宣泄手段，哭泣会让人感到空虚无聊、抑郁、痛苦，并不利于人的心理健康。

其次，用把自己关起来痛哭的方式减压，很大程度上是由于缺少友情和爱情导致的。这些人中大部分是单身，也没有太多的朋友可供倾诉。

于是，只得借助电影和书籍感动自己，通过号哭的方式来代替亲情、友情、爱情的呵护，借此自我安慰，这也是重压之下的无奈之举。

最后，总是号哭会诱发人的自恋情结，长期下来，会感到更加孤独;而且，号哭所引发的自恋情结总会使人觉得自己受到委屈，总觉得社会对自己不公平，觉得别人不了解自己，从而更不信任他人，也更孤独。

另外，通常人们哭泣后，情绪强度会降低

哭泣是宣泄压力的一种方式，可以偶尔为之。

哭，是一个人表达和宣泄的一种情绪，这说明一人在某种压力或其他因数上达到或超过了自己心理的承受压力，而发出的一种宣泄，这属于人的心理一种宣泄方式。

其实，与其宣泄，不如放下心，抽个时间，让自己出去旅游放松放松心情

谢邀，心情不好时，偶尔可以哭发泄心中不满的悸动，但我觉得最好不要经常哭对自己的压力会越来越大，一有不开心或者是其他的所事之难，就要哭了才好，那样会其所恰反，还不如去外面看看风景，找好友聊聊天，或者是是听听音乐也是不错，我每次遇到事情解决不了或者是不开心的所事，我都会打开手机听歌慢慢的心情就好了

感谢邀请！

以哭来宣泄情绪，是一种非常普遍的常用的宣泄情绪的方式。但哭也是一种非常消耗体力的活动，如果常常以哭的方式宣泄情绪是不可取的。在有消极情绪时，不如听点轻音乐，或者运动;还可以做腹式呼吸、唱歌、大喊、找人倾诉、或者冥想等方式让自己平静。

希望我的回答对你有帮助。

从脑科学视角分析一个六七岁的孩子，情绪爆发大声哭闹难以停止，这时家长可以用哪些方式进行安抚和回应？

我家的孩子正是六七岁的时候，也会出现您说的情况，我处理的并不是太好，但是我一般***取的方法是冷处理，也就是让他哭。然后去做我自己的事情，孩子知道我不理睬他，或者脾气发大了，自己去把门关了，很快就不哭闹了。因为他知道看书是他冷静的好办法，所以他会关起门来自己看书。另外一种做法就是转移他的注意力，将他的伤心情绪转移到他感兴趣的事情上面去。

总之一般都不会跟他对着干，马上去处理这个事情，是很难处理下来的。越去理睬他他就越扎劲。

需要先找到他情绪爆发的原因。通常六七岁的孩子情绪爆发，是因为家长没有满足他的需求，或者误解了他的意思等等。

第1步是接纳。

共情可以说是接纳的主要表达方式。

具体怎么共情，

1）传统方式：

你可以替孩子说出你感受到的孩子的情绪。比如说宝贝你现在心里很难过，心里很愤怒。所以你很想哭很想使劲的叫。你觉得我们大人都不理解你，都不满足你，都不对你好。

2）好玩一点的呢，你可以说宝贝你现在愤怒如果到顶点是100分的话，同时比划一个很大很大的圆圈，有这么大，那你现在有多大的愤怒啊？也可以说宝贝你现在很愤怒，你的愤怒是什么颜色的呀？红的呀还是黄的呀，还是什么颜色的？这是你的宝贝，他就忘了发泄了，他就开始想我的愤怒是什么颜色的。

3）本妈自创方式：

拿个他平常喜欢的卡通玩具，毛绒玩具都可以。对孩子说呀，宝贝，我好像听到大雄他有话要跟我说。我来听一听他要说什么。然后你就***装把耳朵凑到大熊的嘴巴那儿，听他说什么。然后传话给孩子说，唉我听到大雄说，宝贝现在特别上心，宝贝现在非常愤怒，宝贝感觉到自己没有被尊重到宝贝现在很心碎等等等等。

你会发现有奇效。

心理感觉很压抑，动不动就想哭，有什么好的减压方式或者应对方法吗？

心里压抑，主要是受到了，挫折，打击，或者失败。那么怎样才能尽快从这种心境中走出来呢？

首先是要说出来，找一个你最好的朋友，或者亲人，父母，不要把话憋在心里，把你的委屈向他们尽情地倾诉出来，虽然他们的劝解安慰，当时不一定起什么作用，但你说出来后，你会有一种发泄后的心理轻松感。

第二就是要转移注意力。不要老想着不开心的事，你可以美餐一顿，可以来一场心仪已久的购物，可以看一场搞笑的喜剧电影，可以看望你的父母，看望你久不相见的知心朋友。等等……

第三是***装微笑。虽然你不是真的开心，但是你要不停的给自己一个肯定的心理暗示：今天的阳光很好，这个人对我还不错，这件事情还挺顺利，这个任务终于完成了，你微笑着（哪怕是***装的）面对日常的一点一滴。慢慢的你会发现，这些事情都是真的不错，你的微笑就会逐渐发自内心。

朋友们，走出心里压抑，还有许多的办法，你有什么好的建议？请你也说出来吧！

到此，以上就是小编对于哭是减压的好方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于哭是减压的好方法的4点解答对大家有用。