高峰谈心理健康,心理高峰论坛

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高峰谈心理健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高峰谈心理健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 美国心理学家、行为学家马斯洛认为人的最高级需要是什么？
2. 拥有健康心理的人是怎样的？

美国心理学家、行为学家马斯洛认为人的最高级需要是什么？

这里是心理老师左叔，我来回答你的问题。

我是一名从事心理学及心理健康教育的工作者，在高校做学生心理健康教育与咨询工作，也给学生开设心理学的选修课，你提出的问题也是我们经常要给学生讲的一个话题，我结合自己对马斯洛需要层次论的理解来回答你。

我先纠正一下，马斯洛不是行为学家，而是人本主义心理学代表人物，是一位人本主义心理学家。

<span style="font-weight: bold;">第一，首先要简单介绍介绍马斯洛的需要层次论

稍有心理学知识的人都了解，马斯洛是人本主义心理学的创立者和代表人物，他提出了人类需要层次论，把人的需要按照由低到高分为五个层次，依次为生理需要、安全需要、爱和归属的需要、尊重的需要、自我实现的需要。

马斯洛认为，人类个体的需要满足，是一个由低级逐步到高级不断递进的过程；从人类的进化发展看，无论种族还是个人，层次越低的需要出现的越早，层次越高的需要出现的越晚；层次越低的需要渴求越强，它们是否得到满足直接关系到个人的生存，只有这些低层次需要得到满足才可以去考虑和满足高层次的需要。

第二，人的最高级需要是什么？

马斯洛是人本主义学派的代表人物。

他认为人类最高级的需要是自我实现的需要。马斯洛需要理论的提出，具有其时代背景与意义。马斯洛开始提出的需要理论一共有五种需要，到了后期，他添加了两种需要。

马斯洛需要理论的背景

20世纪中期，两种学派在心理学中占据了主导地位：弗洛伊德所代表的精神分析学派与华生所代表的行为主义学派。

弗洛伊德认为人的活动受到本能的控制，而华生认为人受到环境与教育的摆布。但是，这两种学派都忽视了一点——人类具有主观能动性，于是，“人本主义学派”这一新兴的第三势力开始兴起。

人本主义学派的兴起

人本主义学派的基本观点是强调人的责任与自由意志。例如，我在食堂就餐，还是自己下厨？我继续考研，还是找工作？我留在大城市打拼，还是回老家过着稳定日子？这都取决于个人选择。人是自身生活的创建者，有能力选择、也有能力改变自己的生活。

人本主义学者非常强调人的成长，他们认为人是会不断发展的，当眼前的需要得到满足之后，他们不会长久地停留在这一阶段，而会产生更高的要求，积极寻求更高的目标。比如，很多家境贫寒的人，找第一份工作都是为了养家糊口，而在他们达到这一目标之后，就会想要换工作来满足自己更高层次的人生目标。这一点在马斯洛的理论中更为明确。

马斯洛是心理学家，也是哲学家。这是人类历史发展的不同階段的必然现象。它与一个国家所处的不同经济历史发展階段同步进行的。世界上国家分发展中，发达，高度发達国家。分落后，后进，先进国家。国家内部的地区也如此。马克思主义研究的上层建筑与经济基础，生产力与生产关係讲的最本质的东西也是这些事。

首先要说明一下：需求不等于需要！

最高级的需求是超越自我！

自我超越的需求是马斯洛需求层次理论的一个模棱两可的论点。通常被合并至自我实现需求中。马斯洛早期著作中提及的另外两种需要：求知需要和审美需要。这两种需要未被列入到他的需求层次排列中，他认为这二者应居于尊敬需要与自我实现需要之间。

马斯洛理论把需求分成生理需求（Physiological needs）、安全需求（Safety needs）、爱和归属感（Love and belonging）、尊重（Esteem）和自我实现（Self-actualization）五类，依次由较低层次到较高层次排列。在自我实现需求之后，还有自我超越需求（Self-Transcendence needs），但通常不作为马斯洛需求层次理论中必要的层次，大多数会将自我超越合并至自我实现需求当中。

第一层次：生理需要

呼吸、水、食物睡眠、生理平衡、分泌、性

人身安全、健康保障、***所有性财产所有性、道德保障、工作职位保障、家庭安全

友情、爱情、性亲密

自我尊重、信心、成就、对他人尊重、被他人尊重

道德、创造力、自觉性、问题解决能力、公正度、接受现实能力

谢谢邀请

马斯洛

在1943年发表的《

人类动机的理论

》（ A Theory of Human Motivation Psychological Review）一书中提出了

需要层次论

。这种理论的构成根据3个基本***设：

1. 人要生存，他的需要能够影响他的行为。只有未满足的需要能够影响行为，满足了的需要不能充当激励工具。
2. 人的需要按重要性和层次性排成一定的次序，从基本的（如食物和住房）到复杂的（如自我实现）。
3. 当人的某一级的需要得到最低限度满足后，才会追求高一级的需要，如此逐级上升，成为推动继续努力的内在动力。

　　

马斯洛理论

把需求分成生理需求、安全需求、社会需求、尊重需求和自我实现需求五类，依次由较低层次到较高层次。

拥有健康心理的人是怎样的？

一个人的心理健康与否，要看是否有以下表现。

懂知足——知足的人，就快乐，无烦恼，心理就健康。知足，不是不知进取。

善糊涂——糊涂是做人的最高境界，在家里糊涂，家人更和睦；在外边糊涂，朋友会更多。

放得下——心理健康的人，凡事拿得起放得下，心里不存“垃圾”。

看得开——凡事看得开，多看正面，多看好的一面，一切要往好处想，才有动力。

不计较——心理健康的人，遇事没有太多的计较，从不钻牛角尖。

厚脸皮——在现实生活中，脸皮厚的人吃个够，不太在乎面子的人，心理也就健康。

很幽默——处处事事善于寻开心，言行要多一些幽默，人就会开心。

人缘好——人要善于交际，无论何时何地都能融入“大家庭”里，与人和平相处，有人缘。

善言辞——善于与人交流沟通，无论是家人还是朋友，有话说在当面，知无不言，言无不尽。

有耐力——人一生挫折和失败是难免的，心理健康的人能乐观面对，跌倒了爬起来继续前进。

虽然没有邀请我，但是我还是希望可以回答一下这个问题。

个人认为，心理健康的人有这样的几个特征：

1、可控的情绪状态，一个心理成熟并且健康的人，无论何种情绪，都是可以较好地控制的，而情绪控制能力差的人，就会让自己时常陷入一种心理矛盾的境地之中，而在这个过程中不仅仅对自己造成了心理伤害，更有可能让他人也参与进来。在日常生活中，难过、愤怒等失调性情绪状态时常发生，而一个心理健康的人除了需要控制情绪，更需要懂得如何发泄不良情绪，心理健康的人并不是不把自己的情绪状态表露出来，而是在不同的情况下他们可以选择很好地处理这些情绪状态。

2、客观地认知，一个人理解自我、他人和世界的内部处理方式就是我们的心理认知，这和我们的性格也息息相关。一个心理不健康的人会发生很多的认知偏差和思维错误，例如：非黑即白、过分概括、自负等等，这些心理状态其实都是一种不健康的表现，因为这种心理状态并非只是一种平常的状态，而是会使自己进入一种不平衡的心理状态当中去，这就会在无形中增加我们的心理负担。

3、良好地自我认知，无论是自负还是自卑的人，这都是缺乏自我认知的表现，当一个人认为全世界都在与他作对时，其实这些人已经陷入了对自我迷茫的境地之中。人最大的心理病态就是不知道该如何评价自己，这种情况会让自己和他人都陷入一种矛盾之中。

我认为一个心理健康的人这三点是起码的条件。

平常心，不以物喜，不以已悲，过好自己。

静心如水，处惊不变，无故加之而无怨，猝然临之而不惊。

包容心，人非圣贤熟能无过，一，二容之，过三必歼之。

善心，人而好善，福虽未致，祸其远矣，不计人过，但念其好。

感恩之心，点滴之恩当诵泉相报，雪中炭，危中救，当永记之恩。

强大之心，象邓亚萍那样，客场比赛能把对方的欢呼叫好移换为自己鼓历的人，这才是素质良好，永远打不垮的人。

什么样的人心理会更加健康？心理健康对我们有什么好处？下面就一起看看吧！著名心理学家马斯洛研究了最成功、最健康的科学家、人类学家和心理学家，发现他们有很多共同的特征。一个重要的特征是，更多的心理健康的人会有更多的“高峰体验”。所谓的“高峰体验”，指的是一种非常奇妙、痴迷、被遗忘的自我体验，以及日常生活、学习、工作、文学欣赏或自然中的外在世界的结合，此时的[_a***_]是充实而高涨的。这种高峰期的经验往往难以命名。马斯洛相信他研究的几乎所有健康的人都有这样的高峰经历，而且非常频繁。他们有更高的动机，更多的自尊，更少的抑郁和其他负面情绪，所以他们是更健康的人。

这是因为，一方面，心理健康水平较佳的人有较高的顶峰体验，因为成熟、健全、饱满、健康能激发高峰体验；另一方面，高峰期体验的精彩、高深、神秘体验可以治愈创伤，使人活着。另一个值得注意的特点是，健康的人不如通常所说的适应环境。马斯洛认为，更多的心理健康的人更独立，更独立。他说：“我的健康主体认识到了表面上的习俗，但在私下里，他们对这些习俗是粗心大意、粗心大意和超脱的，也就是说，他们可以接受这些习俗并抛弃它们。”“我发现，事实上，他们都默默地、幽默地***文化的愚蠢和缺陷，并用大或小的努力来改善它们。他们清楚地显示了他们克服这些缺陷的能力……因此，一个更健康的人不是一个善于适应环境的“是”人，或者是一个没有原则的“和事佬”。心理健康固然意味着人际关系的协调，但并不意味着没有合理的对抗。精神健康的人更独立和独立，他们是“我自己”，当他们是“我应该做的”。他们非常“精神自由”。

如何拥有一个健康心态？当今社会是个快节奏的时代，一生我们都奔波在路上，慢慢我们会忘掉如何驻足停歇，只会不断向前、向前。纵使身心疲惫不堪。所以，在心灵需要休养的今天，小编在此浅谈如何让心灵得到驻足。不要把工作情绪最为主情绪。纵使工作中处处不易，也不要因为一时的工作情绪而影响你整整几天的情绪，这是不值得的，工作是为老板做的，身体是自己的，所以，心态放宽，人生十有八九不如意，你又何必在意呢？多运动、锻炼。科学表明，长期的坚持锻炼可以是心态变得开朗乐观，而且也助于维持心脏活力，所以，锻炼是必不可少的，千万不要因为今天没有时间而幻想明天运动，这只会让你日复一日的推脱逃避。多出去走走。在工作之余，可以呼上三五好友，或者一家人去旅行，看看风景地理，体会民族特色风俗，特别是在你心情不好时，出门是个不错的选择，离开让你伤心的地方，到一个新的环境，重新开始。放宽心态，听听音乐，过过温柔平静低调的生活。养养花、宠物，陶冶一下生活情操。

现代人如何维持良好的心理健康？每个人在人生中都有可能遇上令你感到难以度过的困境，心理韧性就是一种在抗挫折中维持良好心理健康的能力。下列是一些建设和增强心理韧性的建议，助你妥善面对人生困境。

与他人分享自己的感受

遇到困难的时候，不妨跟亲友的人倾谈，表达你的感受和遭遇。家人和朋友能给予意见和帮助，也能从其他角度分析问题帮你渡过难关。

心里难受的时候甚至还可以和你不认识的陌生人分享，就算他们无法提供实际协助，但在倾谈的过程中你内心的压抑和苦楚得到了释放，别人的聆听和理解对你而言，也是一种莫大的助力。

到此，以上就是小编对于高峰谈心理健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于高峰谈心理健康的2点解答对大家有用。