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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小孩休闲放松音乐视频教学的问题，于是小编就整理了1个相关介绍小孩休闲放松音乐***教学的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何安抚孩子的焦虑情绪？

如何安抚孩子的焦虑情绪？

想要安抚孩子焦虑的情绪，最重要的一点，就是要找出孩子为什么会感觉焦虑。从源头去解决问题，才能治本。

有的孩子性格比较内向，不愿意和父母沟通。父母就要多花心思来观察孩子的言行举止，主动去找出他们焦虑的原因。

如果孩子平时就乐于和父母沟通，父母可以直接问他们焦虑的原因。和他们沟通过程中，要多问几个为什么。孩子有时候阐述原因时，可能只是表象。深入的沟通，才能找出最终的原因。

当父母的了解到孩子的焦虑缘由后，要用同理心去看待。先以肯定的态度来认可他们的焦虑，表明自己也会有过这样的焦虑情绪，与他们取得共鸣。接着要和他们一起商量，怎么去解决引起焦虑的问题。最后他们一起做一些能够令他们感觉到放松的事情，例如带他们出去玩或者去吃一顿美食。

平时要多和孩子沟通，让他们知道有问题时，可以找父母商量，这对缓解他们焦虑情绪是至关重要的。

对于很多孩子的教育问题，我常将父母的问题归纳为三点。过度保护，过度干涉，过度批判。

一个孩子的焦虑问题，一部分是来自社会的，主要是来自于学习的压力。更重要的部分来自于家长，我做咨询通常说的一句话就是，家长的存在就是孩子焦虑的根源。为什么这么说呢？因为很多家长的做法都是给孩子最好的，衣食住行，最好的学校，最好的教育。同时，忽略了孩子身心健康的成长，家长所有的付出，目的只有一个就是要孩子好好学习，考出好成绩。

孩子没有他的自***没有他的自由意志，孩子想什么时间找同学玩，想什么时间放松一下，看看电视。或者说偶尔自己不想学什么？这些都会在家长的严格控制之下，很多孩子或者会据理力争，但是无论他们说多少？最后孩子都辩论不过父母，当然最后，一定按照父母的旨意办事。

一个孩子焦虑，恐惧没有安全感，一定是自己的情绪已经积攒到一定的时候，我们的保护要求对他来说随时会让他崩溃。站在父母的角度，我们是为孩子好。可是我们从不会从人性上看，我们不会换位思考，我们就不会理解孩子的天性，我们不能回到小时候，感受到我们自己和我们的孩子是多么的相似。我们忘了我们自己也是从玩中长大的，我们也有叛逆的时候，我们自己也有焦虑和崩溃的时候。所以真正能够理解孩子，才能够解决孩子的问题。

在我做心理咨询中，我会更多的对父母进行心理咨询。因为孩子就像一面镜子，孩子的问题就是父母的问题。有一个焦虑，恐惧没有安全感的孩子，多数是一个有焦虑，恐惧，没有安全感的爸爸妈妈。所以，解决家长的问题，孩子的问题就已经解决了一半，剩下的给孩子咨询，就会达到完美的效果。

现在出现很多父母都是自己有病了，给孩子吃药。所以最后孩子做完咨询还会恢复到原来的情绪，就是由于没有解除孩子压力的根源。孩子焦虑的根源来自于父母，父母变了，孩子就变了。如果孩子没有变，一定是父母没有变彻底。

<span>焦虑并不一定是件坏事，它就像一个预警系统，可以提醒孩子们周围有危险，从而起到保护安全的作用。

对焦虑了解的越多，帮助孩子缓解释放焦虑的帮助就会越大。当然，学会在焦虑时该如何面对比了解它更重要。下面我分享一个实用的方法，希望可以帮助你在孩子焦虑时起到缓解作用。

第一步：询问感受

十几岁的孩子在经历焦虑时，可能并没有意识到自己在焦虑，只是觉得很烦躁，很想发脾气。这时，我们可以提供一些与焦虑有关的感受名词，来帮助他们识别。当孩子被焦虑的情绪困住，别急着让孩子平静下来，我们可以先帮助孩子识别他们的感受，并鼓励他们说出来。说出感受，也是一种疗愈。

TIPS：焦虑时，描述感受的词语：害怕、僵硬、恐惧、警惕、崩溃、不安、担心、有压力、不堪负重、紧张得发疯……）

第二步：认同孩子的感受

孩子不论说出什么样的感受，都是那个当下他内心最真实的状态，我们在倾听时，要以接纳的心态去认同孩子的感受，而不要急着否定或者告诉他那样的感受是不应该的。

当孩子的感受得到认同，他们的安全感得以建立，才会更愿意表达自己，也更有利于舒解焦虑情绪。

TIPS：这里我给出一个帮助认同的小窍门：倾听之后试着说出孩子的身体感受。比如：“我猜你当时感到呼吸急促、肌肉紧张、双手发抖是不是？”人通常是身体先感觉到焦虑，然后才是大脑。孩子一般会由大脑来主导自己的情绪，而不会去特别注意到身体的状态，引导他们说出自己身体的状态，更有利于判断他们焦虑的程度，并依此来帮助他们。

我认为让孩子消除焦虑不安并把情绪稳定下来的前提是作为父母的我们自己先做到心平气和淡定从容。孩子们的心智本就尚未成熟也没有稳定的性格状态，因此会在很多时候产生很多情绪波动，甚至于发生情绪失控的可能性，这个时候就要考验我们作为父母的情商和智商了。

作为一个四岁男孩的爸爸，我在这方面有丰富的经验和实践，非常愿意和大家分享：

1、面对和接受孩子们的情绪；孩子不会掩饰内心，相对于成人，他们很纯净，会直接表现自己的诉求，开心还是厌恶，我们一定要接受这个现实，不要试图改变或扼制这是非常愚蠢的行为只会导致孩子更加强烈的反抗。

2、充分表达你对孩子的理解；每个人都希望自己能够被别人理解，这样的心情孩子们从小就拥有了，由于语言能力的不足，他们更渴望父母能够通过自己的各种方式了解到自己的想法，尤其是对外部环境变化及父母的分离过程会产生恐惧，更会表现出不安和焦虑。我们要尽可能的通过自己的言行举止告诉孩子我们理解他懂得他的需要，放心孩子听的明白，只是相不相信而已。

3、不违原则的基础上去满足；孩子的情绪可以通过满足需求得到释放和满足，作为父母我们应该知道如何去满足孩子的强化物是什么的。

4、转移注意力并在事后教育；有很多办法都可以让孩子快速的转移注意力从而缓解紧张情绪，并且记住一定不要在当时进行说教，在事后孩子的情绪稳定时再慢慢的和他聊聊人生。

到此，以上就是小编对于小孩休闲放松音乐***教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于小孩休闲放松音乐***教学的1点解答对大家有用。