情商心理健康讲座,情绪心理健康讲座

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情商心理健康讲座的问题，于是小编就整理了1个相关介绍情商心理健康讲座的解答，让我们一起看看吧。如何提高自己的情商和心态？如何提高...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情商心理健康讲座的问题，于是小编就整理了1个相关介绍情商心理健康讲座的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何提高自己的情商和心态？

如何提高自己的情商和心态？

情商和心态的提高，这个问题仁者见仁，智者见智。首先，提高是肯定可以的。只是看你有没有毅力，想要提高情商，心态是第一个。平时要多跟别人交流，多约约身边的朋友，自己也要多翻翻这方面的书籍，先天不足，后天来补，时间长了，是会有效果的，贵在持之以恒。

1仁者爱人，有爱己之心，也要有爱人之心。

2多听，多看，多思考。学会换位，将心比心。

3接纳，学会接纳自己，也要学会接纳别人，接纳不一定要认同，接纳别人的同时，保留那个最真实的自己。

谢邀。本人情商自恃不高，回答的内容希望能给大家提供一些参考。

<span style="font-weight: bold;">首先，我们需要厘清情商是个什么东西。

从发展心理学角度上讲：情商是对情绪，意志，压力，关系等的管理和处理运用。所以说情商是一种能力，是一种创造新逻辑，新规则的一种综合能力。

其次，情商与智商是怎样的关系。

从遗传心理学角度上讲：智商也是一种能力，主要表现为人的认知能力、思维能力、语言能力、观察能力、计算能力、律动能力等。

（严格讲：智商差异，约70—80%智力差异源于遗传基因，20—30%的智力差异系受到不同的环境影响，这里主要讲80%智商差异对情商的高低的影响程度）

从二者概念涵盖的范围看，情商的实际运用，均剥离不了智商涵盖的能力范围之上而进行的整合及处理，同时情商亦可弥补智商的短板。

智商是基础，情商作为情绪，意志，压力等信息数据综合处理的主要技能，在特定场景下，起到非常重要的有效解决沟通，协调，统一思维等问题的作用。

再次：能力四象限理论进行分析画像：

以智商、情商为横竖坐标轴划分四个象限：

我是李晓杰，华大应用心理咨询师。想成为心理咨询师，可以关注及私信我们的头条号，华大心理陪你助人自助！

说起如何提高情商，我想我们应该先了解一下情商的含义，也许自然能从中找到一些方法。

情商即情绪智力，又称EQ或EI，是解读他人的能力。和我们读书的能力一样，情商也是认识和理解他人情感并使用这些情感作为信息指导自己思想和行动的能力。我们不仅仅需要解读自己的情感，也需要观察和解读他人的情绪信息。

1985年，沙洛维创造了“情绪智力”这个术语，现在情商作为一种能力的定义如下：

1、 准确的觉察情绪

2、 评价和表达情绪

3、 当情感促进思考时接近并产生情感

4、 理解情绪和情绪知识

回答这个问题简单，难的是提高情商与心态的过程。这个需要毅力与决心才能坚持下来。

情商高，通常被人们认为是会讲话，讲的好，受人喜欢，交际圈广，升职加薪也就快了。那反问一句:情商是先天决定的吗？过来人都知道了是后天决定。会为人处世主要受身边人的影响，比如父母，他们的言行举止潜移默化地影响我们。如果没有从周围身边的人学到，而且想要提高情商的，那就是多看职场类的交际方法，这里面的方法都比较全面，也受用，建议大家多看看。尤其是要多反思自己存在的不足之处。:-

我的大学教授经常讲的一句话:实力决定心态！不可否认，这确实是真理。拿我们的高考当比例，在考试的前一年两年我们都踏踏实实地学好每一个知识点，该复习的都做到了，在临考前我们问心无愧，还会紧张吗？反而是绝佳状态:充满自信！

如果实力不够，那就强行告诉自己，在任何一次考试，评比，比赛前几分钟。题目都已经设定好了，在用这点时间也没多大作用了，放好心态，听上天安排

所以，笔者在此主要强调，我们都可以用各种手段来提高自己。但过程才是最重要的，如何如何之类问得太多，还不如实干！愿此答与诸君共享。

到此，以上就是小编对于情商心理健康讲座的问题就介绍到这了，希望介绍关于情商心理健康讲座的1点解答对大家有用。