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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于净心减压正确方法图片视频的问题，于是小编就整理了1个相关介绍净心减压正确方法图片***的解答，让我们一起看看吧。

1. 每天心里压力很大，想的很多，怎么能够把心放空？

每天心里压力很大，想的很多，怎么能够把心放空？

欲望越大，压力越大，如想放松压力，最好的方法就是放下欲望，不足生于无度，象其它动物，冬不求棉，夏不求单，基本上这些动物无病无灾，冬日严寒身上的毛加厚，夏季又脱毛，这就是天赐。

我很喜欢下图中的这句话：“人生需要归零”。

我对这句话中“人生”二字的理解，给区分为“人的生命”和“人的生活”。

先说生命，所有的生命都只是人世间的一个过客，最终是从哪里来的、又会回到哪里去，来时没带来什么、走时也带不走什么，这是“生命状态归零”。

再说生活，人在历尽繁华后，会慢慢由繁至简，逐渐的减少自己内心里的欲求与执念，最后修炼到无欲无求的境界，从心所欲不逾矩，此为“生活状态归零”。

老子在《道德经》中说到：“道生一，一生二，二生三，三生万物”。这其中的“道生一”，其通俗说法就是从零到一。所以“道”就是“零”，“零”就是“道”，“人生需要归零”就是指人生都要归于“道”。人生之道就是：做人不能有悖道德，做事不要背道而驰，出门不走旁门左道，凡事要以道理服人。

人来到这世间转上一圈，就如同时钟转了一天。它从零时开始，又在零时结束。我们的人生从一无所知和一无所有之中开始，上半场用加法，什么都想要，就怕自己得到的不够多。下半场用减法，把欲望与执念等多余的累赘，一点点一个个逐一删除，直至无欲无求、人生归零。

上善若水，水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。瀑布飞流直下，江河奔流不息，大海波澜壮阔，溪流静缓无声，潭水不起波澜，湖泊低处自生。

水，可以说是永生不灭的。水被蒸发成雾气，云中又凝聚成雨，而后再回归大地。如此周而复始、生生不息，所以老子才认为“水”是最接近于“道”的。

人生亦当如水，如水则“几于道”。心静如水，心如止水，澎湃如潮，一泻如瀑，奔流到海不舍昼夜，九曲回肠旨在曲达，水滴穿石始终坚持，海纳百川有容乃大。生当如水，本身就是在学习“道”；人生归零，其实就是在归向“道”。

人生需要归零，归零就是归道。世事纷繁复杂，人心当求简单。大道至简，我心归零。人心简单了，世界就简单。人心归零了，就会变得纯粹。那些常折磨人的迷茫、惆怅、烦恼、焦虑、忧愁、痛苦等，自然就不复存在了。

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强行把心放空只是对压力的临时躲避甚至是对不良情绪的压制，这样会将不良的情绪储藏到人的深层意识中，反而带来身心疾病。正确的做法是重新建构或调整我们自己的认知系统，要知道客观所带来的情绪结果是压力状态还是平常状态并不取决于客观本身，而是取决于中间的认知模式。

随缘行是达摩四行观里建构健康的认知模式的一个理念，一个人应条件而坐，随缘成就，积聚发展，这就是随缘行，通过理解随缘行，建构了新的认知模式，客观***本身带来的情绪结果就不在是心理压力了。

人生如下面的地铁站台，无论曾经多么拥堵，人去站可空，生活就是这样。

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