心理健康访谈压力,心理健康访谈压力大的原因

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康访谈压力的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理健康访谈压力的解答，让我们一起看看吧。当你感觉到烦躁、恐惧或者伤心的时候...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康访谈压力的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理健康访谈压力的解答，让我们一起看看吧。

1. 当你感觉到烦躁、恐惧或者伤心的时候，是找人诉说？还是沉默？
2. 心里一直不开心，很压抑，很闷，觉得难受，总想哭，这是怎么了？

当你感觉到烦躁、恐惧或者伤心的时候，是找人诉说？还是沉默？

感谢邀请。

当你感觉到烦躁、恐惧、或者伤心的时候，是找人诉说、还是沉默？在这里说一句心里话，我会毫不犹豫的选择沉默。不仅仅因为沉默是金，更重要是缓解时下不顺利、不舒心的氛围和时段。从而调整好自己心态，在生活中慢慢释怀，想开看淡来慰藉心灵与情感，走出生活中的困境、低谷，去迎接人世间的阳光和温暖…………

人生经历、沧桑岁月告诉我们，人生过程就是风雨和苦难的过程，酸甜苦辣的各种滋味伴随着我们生计生活，其间的不如意之事十有八九。身处在这种心情烦躁、恐惧、伤心的环境下，去找他人诉说或求助是不妥当、不现实的，更何况人心难测。先人说的好，解铃还需系铃人，唯有靠自己。靠自己调整心态，靠自己慢慢释怀，靠自己慰藉心灵情感，恢复以往向往美好生活的内心动力和精神风貌…………

当人感觉到烦躁、恐惧或者伤心的时候，不管选择向人倾诉还是保持沉默，最终都需要通过自己的调节来解决。

有的人朋友很多，遇到伤心难过的时候可以向闺蜜好友倾诉，好友会首先安慰，再帮忙分析，有的还会给出自己的建议。人听后情绪会有所缓解，但落实但具体问题的解决，还是要自己想办法、拿主意。

有的人朋友很少，遇到不良情绪不喜欢向人诉说，会比平时更沉默。但沉默不是解决方法，只是暂时舒缓情绪，还是不能逃避，要想办法，通过积极的行动去解决问题。

比如，当你感到恐惧时，如果必须要过关，就要想法克服它，越怕越要去做，行动是最好的良药，一位的沉默无济于事。往往人怕的不是事物本事，而是对它的错误认知。

现实中，人碰到不良情绪的时候会非常多，每种情绪需要***取的相应的应对方法。不管人的性格内向外向与否，还是遇事喜欢倾诉也罢，最终，都需要自己拿出智慧和勇气，通过自我的力量去解决。

个人观点，仅供参考。

烦躁、恐惧、伤心，人一生都会经历的情绪，面对这样的情绪应该怎么做呢？

一个人的情绪调控主要还是靠自己，内心要无比强大。经历多了，自然就强大了。不要把悲观、消极的情绪放大，适时走出不良情绪。

转移注意力，是一种很好的方式。要走出去，融入环境，以积极的心态面对。

和朋友倾述、交流，听听朋友的意见、建议也是不错的方式。

一个人的伤主要还是靠自我疗养。有一只猴子受伤了，感到很痛苦，于是，见着其它猴子就将伤口展示给别人，将自己受伤过程讲一遍。于是，其它的猴子都会安慰一番。每一次展示，都让受伤的猴子回顾一次伤痛。时间一长，伤痛越来越深，最后感染而死。

经历痛苦不可怕，战胜痛苦虽然艰难，但是会让你更加强大、坚强、勇敢和成熟。

我有一个近四十年的朋友，也就是好闺蜜，无话不谈，她苦恼时总要给我打电话倾诉，末了她说，跟你聊之后心情好多了，也知道怎么处理向题，你告诉我的办法很实用有效。

所以说人生活中要有朋友，倾诉是很好的减压方式。

每个人在生活当中不如意十之八九，最起码还有一之二是好的，过日子那有十全十美的，在日常生活中你看他家好，他看你家好，其实真的是一家不知一家。

当一个人有烦恼和不开心的时候，尽量的不要去和别人说，有的人一个耳朵听一个耳朵漏 ，有的人还会笑话你。和别人分享快乐人家❤️心情也会舒服，当你和人家说烦❤️心事的时候 ，也会给别人带来不愉快，请把你的微笑留下。

心里一直不开心，很压抑，很闷，觉得难受，总想哭，这是怎么了？

现在社会每个人的压力都很大，特别是结婚后压力更是大，如果家里老人年轻可能还好点，如果家里老人帮不上忙压力可能就很大，没人带孩子老公自己挣钱不够花，面临着个种压力，我我现在的处境就是这样，想去挣钱但没人带孩子，特别是家里在有点事，压力更大时间久了就容易心情差，抑郁，其实现在很多人抑郁都和钱有关系，我不知道这样说对不对但我自己体会的就是这样。但是抑郁之后还是得继续所以努力让自己快乐吧！高兴也是一天痛苦也是一天，为何不去活的痛痛快快的呢。加油！

注意休息，分散注意力，***如偶尔出现这种情况可以理解，如果持续这种情绪的话就应该注意了，人的感情是丰富多彩性格迥异的，不能一味的沉浸在某一种感情中，这样容易引起偏执，固执，严重的有可能会引起压抑甚至分裂，抑郁！一定要分散注意力！

一定要分散注意力！一定要分散注意力！

有了这种心态肯定是生活中发生了，你不喜欢，又无能为力的事情，你想改变又改变不了！

人生本来就是一场修行，没有一帆风顺，生活也不会只有风花雪月，更有柴米油盐！

所以，改变不了事情的情况下，改变自己吧，改变心态！没有过不去的事，只有过不去的心情！去接触一些美好的事物和人，他们会带给你正能量！

我就是这样的，心里一直不开心，很压抑很闷，觉的难受，总想哭，我因为常年一个人在家生活，觉的好像是抑郁了，有时看到有关疫情的感人視频，会感动的哭一会儿，哭完以后觉的人也轻松了许多，觉的也是一种情绪的释放，是正常的，觉的人生也不过如此，有喜有悲，更多的是平平淡淡的曰子，看着曰升日落，世界觉的像沙漠，一片荒芜，夫妻也过成了，白天没电话，晚上没视频，没有关心没人问，有事再联系，回家像邻居，各人各心事，心里像隔着一条无法跨越的鸿沟，表面是夫妻，心里已干里之遥，永远都无法靠近了！这也是二婚的悲哀吧！总之日子还得过下去！要在生活中找到快乐才行！倒是养了四只小猫，在家每天陪伴着我，两只小黄猫一大一小，一只狸猫，一只白猫，这猫这次又养了快五年了，每天和它们说说话，我说喂喂它，它就叫一声，有问有答，邻居听见我和猫一说一叫还可笑呢，猫就是这样听话的，你说一声，它就叫一声，有问必答的！还可以上网和网友打会儿麻将，记分的那种，不当钱的，有空再听会儿歌，跟着好听的老歌唱几首，跟着网上的广场舞跳一会儿，早上到外边散[_a***_]，吸吸新鲜空气！当今有吃有穿没病没痛，吃得下，睡的着就是幸福的！退休了也不用去上班了，就知足了，知足者长乐吧！希望大家都向前看，一切困难都会过去的，我们能拥有今天就知足吧！好好过今天就好！

这个问题我很有回答的资格，因为我一个月前一直处于这个状态。

其实这种状态持续下去，已经可以说是轻度抑郁症了！

每天情绪低落，很难开心起来，心里压力好大，内心一直逃避，害怕周围的一切变化，每天除了吃饭就是睡觉，拒绝与别人交流，拒绝出门，封闭自己。真的好难受，好想哭。

★直到我听到了一句话，温暖人心的小王子何老师说：

这段话很通透，一下子叫醒了我。开始学习与自己和解，接受自己，去做事情，去放下不好情绪。

1、离开那个让你情绪低落的地方，比如，你睡的房间。

2、心理暗示。每天清晨，心和嘴一起对自己说：你很棒，想做什么去做吧。去享受美好的一天吧，先从洗漱开始……

3、多和父母或朋友呆在一起，与父母或朋友多交流。尽量不一个人呆着，有人陪伴会更有安全感。

4、让自己每天保持整洁干净的外表。选择喜欢的衣服、配饰、化妆品，打扮自己。心理学研究表明：一个整洁的外表可以使人心情更愉悦。

5、每天给自己制定1–3个计划。不用太多***，不要给自己太多压力，去享受做的感觉与过程，不想结果。

6、亲近自然，多出门走走，去找朋友，或者没有目的游玩。

到此，以上就是小编对于心理健康访谈压力的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理健康访谈压力的2点解答对大家有用。