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高血压最好的减压方法,高血压最好的减压方法是什么
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大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于高血压最好的减压方法的问题,于是小编就整理了4个相关介绍高血压最好的减压方法的解答,让我们一起看看吧。
高血压摁哪些穴位可以缓解?
这是我的真实按摩穴位,首先是百会穴,印堂,太阳,风池,曲池穴,内关,足三里,太冲,足平衡区《在足4、5趾之交合处。》。每个穴位***3到5分钟。晚上按,早晨就可以下来了。如果高压在220以上,就需要***2次。这些穴位非常有效,我是用过的。
以为高血压简单摁摁涌泉穴、百会穴就可以?其实远远不够!!
之前我有回答过《高血压,有什么方法可以治疗的吗?》的问题,在中西医结合的角度,高血压分为好多种,有兴趣的可以去搜来看一下(建议两篇结合来看,会更容易理解)。
其实,不同的高血压都要用不同的穴位,常见的“涌泉”、“百会”、“合谷”其实并不够用。
我也知道,越是中医的高手所用的方案会越简单,但是在普罗大众都不是高手的情况下,就算繁琐,在不紧急的情况下,更简单、更有效的方法不是更亲民吗?
由于没有明确的病因,直接选用常规的涌泉穴、百会穴、合谷穴、后溪穴(下称四基础穴)之二就可以了。
<span style="font-weight: bold;">取穴方法:
涌泉穴:卷足,“人”字纹顶端;
百会穴:两耳连线与头正中线相交处;
合谷穴:如图
后溪穴:握拳,如图,手背颜色交界处;
高血压是一种以动脉血流压力增高为主症的临床综合征,亦是临床常见的慢***。病因肾阴不能滋养于肝,或肝阴不足所致。阴不维阳,则肝阳上亢或肝火上炎,精神长期紧张,忧思烦恼,不能自解,导致肝郁化火,或肝火上炎,平素食肥甘厚腻,饮酒过度,脾胃受损,痰湿内生,郁阻脉络,或肾气虚弱,冲任不固,均可导致本病。施用点按内关,曲池,以疏泄阳邪,宁心安神,通经活络。点按三阴交,太溪,共达通经活络,调和气血,调补肾气,通利下焦,强健腰膝,补肾滋阴,滋阴潜阳之功。点按丰隆,足三里,太冲,以分清降浊,促脾和胃,平肝潜阳,化痰祛湿,健脾和胃。点按风池,阳铺,太冲,太溪,以清热明目,清火开窍,降肝胆之火,泻热安神等等。预防,合理安排生活,注意劳逸结合,积极参加体力活动,定期检查,早期发现,及时治疗。
什么是血压?
人的血液输送到全身各部位需要一定的压力,这个压力就是血压。血管内血液对于单位面积血管壁的侧压力,即压强。由于血管分动脉、毛细血管和静脉,所以,也就有动脉血压、毛细血管压和静脉血压。通常所说的血压是指动脉血压 。
血压是血液在血管内流动时,作用于血管壁的压力,它是推动血液在血管内流动的动力。心室收缩,血液从心室流入动脉,此时血液对动脉的压力最高,称为收缩压(systolic blood pressure,SBP )。心室舒张,动脉血管弹性回缩,血液仍慢慢继续向前流动,但血压下降,此时的压力称为舒张压(diastolic blood pressure,DBP)。
收缩压(即人们常说的高压)≥140mmHg和(或)舒张压(即人们常说的低压)≥90mmHg。一般正常血压为高压在90~140mmHg,低压在60~90mmHg。如果高压不持续超过140mmHg就不算高血压,不导致内脏功能障碍就不算高血压病。
我们认为高血压是体内各器官不协调的结果,也是导致内脏功能下降的一个继发病因。要了解高血压,需从了解血压开始,血压是流动在血管里的血对管壁的压力,就像自来水水管里的水对水管的压力称为水压。
针灸是我国的一大医学文化瑰宝,在某些疾病的治疗上,具有很显著的效果,但是目前没有太多的证据显示相应的穴位针灸、***可以达到降低血压的功效,因此高血压仍需要正确认识、正确管理,生活方式的控制以及必要的药物治疗是治疗高血压有效的措施。但是有部分穴位可用于强身健体,常***有益于健康。
一、足三里
位置:在小腿前外侧面的上部,外膝眼下四横指,距胫骨前缘一横指处。
取穴位:坐位,同侧手张开,食指第二指关节桡侧缘对准犊鼻穴下缘,小指第二指关节处即是该穴位。
***方法:自我***,用拇指的指腹端轻轻揉按此穴,或握拳用指间关节叩击此处。穴位找准后,***该穴位有酸胀感。
作用:理脾胃,调气血,助消化,补虚弱,加强消化系统功能。
二、合谷穴
位置:在手背,第1.2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处。
取穴:伸臂,拇指、食指张开,以一手的拇指指间横纹,放在另一手拇食指指间的指蹼缘上,屈指,拇指尖所指处,按压有明显的酸胀感,即为合谷穴。
作用:可用于缓解头痛、痛经、面瘫、落枕、牙痛等,晕车者,配合按压内关穴,有缓解晕车的功效。内关穴位于掌侧手腕腕横纹上2横指,两条明显的条索状筋之间。
高血压自然降压的办法?
高血压自然降压的办法有控制饮食和加强体育锻炼,这种方法适合血压值在高血压边缘值的人。可以通过改变不规律的生活习惯,戒烟戒酒,放松心情,让血压值恢复到正常水平。若是一段时间后,血压并没有得到改善,需要通过药物治疗,以防对心、脑、肾造成伤害。
高血压自然降压的办法?
高血压自然降压的办法有控制饮食和加强体育锻炼,这种方法适合血压值在高血压边缘值的人。可以通过改变不规律的生活习惯,戒烟戒酒,放松心情,让血压值恢复到正常水平。若是一段时间后,血压并没有得到改善,需要通过药物治疗,以防对心、脑、肾造成伤害。
高尿酸症,高血压用什么降压药最好?
降压药主要包括以下几类,第一类,钙离子拮抗剂,如硝苯地平和氨氯地平。其次,β受体阻滞剂,如比索洛尔和倍他乐克。第三,利尿剂,如氢***。第四,肾素转换酶抑制剂和肾素受体拮抗剂,如培哚普利和厄贝沙坦。其他包括α受体阻滞剂等。其中,利尿剂中的噻嗪类药物可增加血尿酸,减少血尿酸的排泄,加重高尿酸血症或痛风。因此,高血压伴高尿酸血症患者在选择降压药时,应根据高血压的血压值和高血压靶器官的损害程度,选择除利尿剂外的其他降压药来控制血压。
到此,以上就是小编对于高血压最好的减压方法的问题就介绍到这了,希望介绍关于高血压最好的减压方法的4点解答对大家有用。
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