高血压最好的减压方法,高血压最好的减压方法是什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血压最好的减压方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍高血压最好的减压方法的解答，让我们一起看看吧。高血压摁哪些穴位可以缓解？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血压最好的减压方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍高血压最好的减压方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 高血压摁哪些穴位可以缓解？
2. 高血压自然降压的办法？
3. 高血压自然降压的办法？
4. 高尿酸症,高血压用什么降压药最好？

高血压摁哪些穴位可以缓解？

这是我的真实按摩穴位，首先是百会穴，印堂，太阳，风池，曲池穴，内关，足三里，太冲，足平衡区《在足4、5趾之交合处。》。每个穴位***3到5分钟。晚上按，早晨就可以下来了。如果高压在220以上，就需要***2次。这些穴位非常有效，我是用过的。

以为高血压简单摁摁涌泉穴、百会穴就可以？其实远远不够！！

之前我有回答过《高血压，有什么方法可以治疗的吗？》的问题，在中西医结合的角度，高血压分为好多种，有兴趣的可以去搜来看一下（建议两篇结合来看，会更容易理解）。

其实，不同的高血压都要用不同的穴位，常见的“涌泉”、“百会”、“合谷”其实并不够用。

我也知道，越是中医的高手所用的方案会越简单，但是在普罗大众都不是高手的情况下，就算繁琐，在不紧急的情况下，更简单、更有效的方法不是更亲民吗？

由于没有明确的病因，直接选用常规的涌泉穴、百会穴、合谷穴、后溪穴（下称四基础穴）之二就可以了。

<span style="font-weight: bold;">取穴方法：

涌泉穴：卷足，“人”字纹顶端；

百会穴：两耳连线与头正中线相交处；

合谷穴：如图

后溪穴：握拳，如图，手背颜色交界处；

高血压是一种以动脉血流压力增高为主症的临床综合征，亦是临床常见的慢***。病因肾阴不能滋养于肝，或肝阴不足所致。阴不维阳，则肝阳上亢或肝火上炎，精神长期紧张，忧思烦恼，不能自解，导致肝郁化火，或肝火上炎，平素食肥甘厚腻，饮酒过度，脾胃受损，痰湿内生，郁阻脉络，或肾气虚弱，冲任不固，均可导致本病。施用点按内关，曲池，以疏泄阳邪，宁心安神，通经活络。点按三阴交，太溪，共达通经活络，调和气血，调补肾气，通利下焦，强健腰膝，补肾滋阴，滋阴潜阳之功。点按丰隆，足三里，太冲，以分清降浊，促脾和胃，平肝潜阳，化痰祛湿，健脾和胃。点按风池，阳铺，太冲，太溪，以清热明目，清火开窍，降肝胆之火，泻热安神等等。预防，合理安排生活，注意劳逸结合，积极参加体力活动，定期检查，早期发现，及时治疗。

什么是血压?

人的血液输送到全身各部位需要一定的压力，这个压力就是血压。血管内血液对于单位面积血管壁的侧压力，即压强。由于血管分动脉、毛细血管和静脉，所以，也就有动脉血压、毛细血管压和静脉血压。通常所说的血压是指动脉血压 。

血压是血液在血管内流动时，作用于血管壁的压力，它是推动血液在血管内流动的动力。心室收缩，血液从心室流入动脉，此时血液对动脉的压力最高，称为收缩压(systolic blood pressure，SBP )。心室舒张，动脉血管弹性回缩，血液仍慢慢继续向前流动，但血压下降，此时的压力称为舒张压(diastolic blood pressure，DBP)。

收缩压(即人们常说的高压)≥140mmHg和(或)舒张压(即人们常说的低压)≥90mmHg。一般正常血压为高压在90~140mmHg，低压在60~90mmHg。如果高压不持续超过140mmHg就不算高血压，不导致内脏功能障碍就不算高血压病。

我们认为高血压是体内各器官不协调的结果，也是导致内脏功能下降的一个继发病因。要了解高血压，需从了解血压开始，血压是流动在血管里的血对管壁的压力，就像自来水水管里的水对水管的压力称为水压。

针灸是我国的一大医学文化瑰宝，在某些疾病的治疗上，具有很显著的效果，但是目前没有太多的证据显示相应的穴位针灸、***可以达到降低血压的功效，因此高血压仍需要正确认识、正确管理，生活方式的控制以及必要的药物治疗是治疗高血压有效的措施。但是有部分穴位可用于强身健体，常***有益于健康。

一、足三里

位置:在小腿前外侧面的上部，外膝眼下四横指，距胫骨前缘一横指处。

取穴位：坐位，同侧手张开，食指第二指关节桡侧缘对准犊鼻穴下缘，小指第二指关节处即是该穴位。

***方法：自我***，用拇指的指腹端轻轻揉按此穴，或握拳用指间关节叩击此处。穴位找准后，***该穴位有酸胀感。

作用:理脾胃，调气血，助消化，补虚弱，加强消化系统功能。

二、合谷穴

位置：在手背，第1.2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。

取穴：伸臂，拇指、食指张开，以一手的拇指指间横纹，放在另一手拇食指指间的指蹼缘上，屈指，拇指尖所指处，按压有明显的酸胀感，即为合谷穴。

作用：可用于缓解头痛、痛经、面瘫、落枕、牙痛等，晕车者，配合按压内关穴，有缓解晕车的功效。内关穴位于掌侧手腕腕横纹上2横指，两条明显的条索状筋之间。

高血压自然降压的办法？

高血压自然降压的办法有控制饮食和加强体育锻炼，这种方法适合血压值在高血压边缘值的人。可以通过改变不规律的生活习惯，戒烟戒酒，放松心情，让血压值恢复到正常水平。若是一段时间后，血压并没有得到改善，需要通过药物治疗，以防对心、脑、肾造成伤害。

高血压自然降压的办法？

高血压自然降压的办法有控制饮食和加强体育锻炼，这种方法适合血压值在高血压边缘值的人。可以通过改变不规律的生活习惯，戒烟戒酒，放松心情，让血压值恢复到正常水平。若是一段时间后，血压并没有得到改善，需要通过药物治疗，以防对心、脑、肾造成伤害。

高尿酸症,高血压用什么降压药最好？

降压药主要包括以下几类，第一类，钙离子拮抗剂，如硝苯地平和氨氯地平。其次，β受体阻滞剂，如比索洛尔和倍他乐克。第三，利尿剂，如氢***。第四，肾素转换酶抑制剂和肾素受体拮抗剂，如培哚普利和厄贝沙坦。其他包括α受体阻滞剂等。其中，利尿剂中的噻嗪类药物可增加血尿酸，减少血尿酸的排泄，加重高尿酸血症或痛风。因此，高血压伴高尿酸血症患者在选择降压药时，应根据高血压的血压值和高血压靶器官的损害程度，选择除利尿剂外的其他降压药来控制血压。

到此，以上就是小编对于高血压最好的减压方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血压最好的减压方法的4点解答对大家有用。