本文作者:cysgjj

周末休闲放松活动方案策划,周末休闲放松活动方案策划怎么写

cysgjj 07-15 20
周末休闲放松活动方案策划,周末休闲放松活动方案策划怎么写摘要: 大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于周末休闲放松活动方案策划的问题,于是小编就整理了1个相关介绍周末休闲放松活动方案策划的解答,让我们一起看看吧。上班紧张焦虑,周末...

大家好,今天小编关注一个比较意思的话题,就是关于周末休闲放松活动方案策划的问题,于是小编就整理了1个相关介绍周末休闲放松活动方案策划的解答,让我们一起看看吧。

  1. 上班紧张焦虑,周末也没办法放松自己,有什么方法或者周末怎么安排才会放松?

上班紧张焦虑,周末也没办法放松自己,有什么方法或者周末怎么安排才会放松?

现代人似乎特别容易焦虑。

新媒体上都是贩卖焦虑的文章,经济焦虑、知识焦虑、安全焦虑,这些文章不断冲击着我们的眼球,曾经听一个朋友说:一年看了五十本书,购买了四十个付费教程,整天像打了鸡血,休息似乎成了最大的罪过。

周末休闲放松活动方案策划,周末休闲放松活动方案策划怎么写
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如何能够缓解焦虑,放松自己呢?

<span style="font-weight: bold;">首先要学会接受自己。人无完人,既然现状如此,要学会接受,给自己压力越大,越是无法做好。曾经在头条上想要坚持每天回答五个问题,然而感觉像是在做任务一样,经常要拖延至十一二点还在赶,有时候为了完成任务,就随便敷衍了事,整个人感觉很辛苦,焦虑感油然而生。

其次问问自己的内心,这样真的是自己想要的吗?当时我自我反省,自己也只是想要找点不一样的事做,为了摆脱焦虑而已才入了问答的坑,然而现在却产生了新的焦虑,这样值得吗?因此,后来以佛系的态度对待,反而不会有内疚感。

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再次建议多往外走,接触不同的人和事。一旦产生焦虑的情绪,往往会陷入其中无法自拔,天天想着为什么会这样?我要怎么做?。。。时间长了甚至容易产生抑郁。我也曾经经历过一段如此黑暗的时间。之后我告诉自己不能再这样了,接着每到周末至少安排半天出去参加各种活动。真的是只要看到哪里有在办活动,又比较对胃口的就尽量参加。由此也遇到了我如今深切喜欢学习俱乐部。现在固定参加俱乐部活动,学习不同领域的知识,接触不同的人,工作上的不开心,活动中的人和事帮忙化解,不断的赋能,结果反而日益看开,工作上也顺心了不少。

我是游家红斗鱼,欢迎关注,共同探讨职场那些事。

感谢邀请回答。茉莉也试过这样的状态,工作量大,任务紧,甲方催的紧,老板也催的紧,一个案例就是就是过年的时候,因为我们财务不支付,前期的款项因为这个原因没有单位,我们这些做中间的工作人员真的是很惨,就是被各种虐。经历过这些后,茉莉现在觉得很多事情能自己控制。

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每天必须要完成的事情

很多工作每天是必须完成的,写下来,然后优先完成他们,这样就能减少自己的焦虑感。另外棘手的工作,自己定个闹钟,每次只花20分钟去考虑这个工作,时间超过了就移动到下一个工作。说不定因为下一个工作会有很多灵感。

加班也是有时间的

举例,以前茉莉加班就是想尽量做多点,明天就能做少点,其实每天覆盖过来的工作都是很多的,所以是有时不可能清理完成。所以不要这样想,知道工作是做不完的,但是能够大面积的完成。就算是加班,规定自己的下班时间,不要拖到自己累的没法了才走,因为太累也会消耗心智,同时会造成一种补偿心态,就是下班后非要通过大量的休息补偿,而且还有可能不是健康的休息,所以一定要注意了。

综合来说,其实放轻松,工作就是工作,没有这份我们就换一个工作就是了,不要太纠结,

放松自己其实很简单啊,下班了,回到家把一个人关在房间里,放下手上的一切工作的事情,给自己泡上一杯茶,带上耳套听自己喜欢听的歌,看自己喜欢看的电影或书,或者听着音乐,自己给自己做一顿自己最爱吃的晚餐。总之就是做自己喜欢做的事不想自己不想做的事。

到此,以上就是小编对于周末休闲放松活动方案策划的问题就介绍到这了,希望介绍关于周末休闲放松活动方案策划的1点解答对大家有用。

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