学生压力大减压方法,学生压力大怎么减压

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学生压力大减压方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍学生压力大减压方法的解答，让我们一起看看吧。高中生压力都来自哪里？父母该如...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学生压力大减压方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍学生压力大减压方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 高中生压力都来自哪里？父母该如何帮孩子减压？
2. 高一女生学习压力大，家长如何帮助孩子？

高中生压力都来自哪里？父母该如何帮孩子减压？

高中生压力主要来自两大方面:

一 学生自己方面，这方面包含了两点：

1.大量的需要学习知识，比如大量的试题各种测试等等，另外还有些孩子的早恋问题，会影响很多孩子的成绩，要权衡利弊，妥善处理。

2.自己的心里压力，我能不能考上自己想要的大学，今年录取分会不会降低，报考会不会偏，同学们会不会比我考的好，自己也会胡思乱想，其实这是庸人自扰，大可不必考虑这些。

二 家长方面的压力因素

有些家长不仅不会安慰孩子安心学习，反而整天催促孩子，好好学好好学，孩子的压力本身就大，家长再这么整天催促的话，孩子有可能会产生厌烦心里，这也是家长们要慎重考虑的，应该想法给孩子们自信心。谢谢

当今快节奏的生活里，不止是成年人有着巨大的压力，作为学生党的孩子们也有着不小的压力烦恼，虽说孩子们现在没有工作与赚钱养家的压力，只有读书、成绩好就可以达到老师与家长的要求与期许，学生党的压力来自哪里呢？

1、心理上的，有些家长将自己的期望值不断的传输给孩子，一定要孩子达到自己的期望，不考虑孩子的感受。孩子怕自己考得不好，达不到父母的期望，那些学不好的学生，其实他们的压力更大

2、身体上的，长时间处于紧张的学习状态，每天满满当当的课程安排和额外的补习班培训，情绪处于高度紧张的状态，睡眠不够，身体状态也会随之下降，经常觉得疲劳和心理压抑；

3、环境上，作为高中生从进入高中的学习生活开始，学校方面就会一直被强调时间的紧迫性及学习的重要性，越是到后期，频繁的测试，三天一大考，两天一小考；在家里父母家人都会营造出一切为了学习让步的环境氛围，家长包办孩子所有的事情，孩子只要看书学习就可以，不用管其他任何事情。学校与家庭的氛围无一不在给孩子制造高压的氛围。

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高中生压力，毫无疑问，来自对未来的抉择：放弃什么选择什么.高中生压力首先来自高考，这一压力直接而巨大，能否考好，是否能考的足够好，能否考上自己理想的学校！考不上如何选择，复读还是毅然投入社会，都会给自己压力！其次，来自家长的期望，这点有的同学背负的压力可能更大，因家庭而异。最后就是同学之间的比较，也会带来一定压力！父母要充分相信孩子，不管他们做什么，记得理性沟通，对于个别的甚至要找医生进行心理辅导！

说一句可能打击你的话，其实高中的孩子的压力来自于各个地方，从学习到生活的各个方面，还有最重要的是他心里的压力（这个因人而异），也就是大家所说的承受能力，学生的抗压性是可以在学校就能锻炼出来的，适当的压力有助于个人，与适当压力相对应的就是适当的减压这个更重要，老师是培养一个个心里健康的品学兼优的学生，不能让孩子带着一堆心里疾病走出去，这个作为父母，如果真的感觉自己帮不上忙就请别打扰，学着慢慢的靠近他的生活，不要走进他的生活，你可以作为一位倾听者，或者只是给他拿点东西而已，让他感受到你的帮助时刻存在，但绝对不会影响到他就可以了，希望我的建议对您有用，也希望孩子未来可期

我是张旭语文，很愿意与您一起探讨问题的实质！

那么，高中生的压力都来自哪里呢？

第一，来自高考的压力。

高考的压力是高中生无法回避的压力，因为上高中的目的就是为了考大学，而且想要考上自己心目中的理想大学。

三年的高中学习中，来自高考的压力具体有以下几方面。

01、中期、期末和模拟考试排名带来的压力。

班级里边每到中期、期末和模拟考试后要对学生的成绩排名，并把它贴在教室里。

学校在中期、期末和模拟考试后也要对年级前一百名的学生成绩张榜公布。

这些成绩排名给学生带来的压力非常大，有[_a***_]会像挥之不去的梦魇。

02，同学之间的竞争带来的压力。

高一女生学习压力大，家长如何帮助孩子？

我家大女儿去年高中毕业，这种感觉记忆优新！

女儿上高一时，由于现在的高中几乎在高二下半期结束时就会把所有的课程上完。高三几乎都是两轮复习，都是做卷子，讲解分析、查漏补缺！这就导致了高一时老师把进度拉得很快，注意是“拉”，有点像过电影一般，<span style="font-weight: bold;">如果没有提前在初中毕业后暑***提前自学的或参加补习班。几乎都很难跟得上老师讲课的进度。女儿的智商中等，自学能力差,初中都是填鸭式教学，到了高中完全比初中小学要求人的自学能力、逻辑思维能力、空间想象能力、记忆能力提高到数倍不止。可以想见一个智商中等的女儿压力有多大。

高一第一次考试女儿数学***分，物理63分，理科总成绩459分，哎这可怎么办？做为家长的我压力山大（其实现在想起来这些担心还是有点杞人忧天）！我立即***取了以下措施：

高一时每一周回来检查她的数学和物理的两科基础知识的学习情况，不明白没搞懂的互相讨论，查资料，直到搞懂为止！心态不好时及时安抚，排解。当然父母不懂高中知识完全还给老师怎么办？你把她的后勤工作如心理、读书学习生活环境安排好就可以了。她确实在努力，不要指责，不要叹气，不要负能量，要鼓励。如果到了暑***有条件找个好点的一对一家教（高中如果听那些所谓的“砖家”还认为补课是不可接受的行为，到你女儿毕业后终有你后悔的时候，过来人的感受不同意的略过此观点）。只有她的知识能力提高了，应试成绩提高了，压力自然就轻了。高一暑***马上到来，立即行动。不要等到高二。高中知识量太大了，难度指数级增长，导致隔壁初中成绩好的到了高中成绩骤然下降，其实这些正常现象。高一立即补救还来得急。暑***是关键过来的经验。

到高二时知识点越多，好多没有掌握清楚，综合考试我女儿数学有一次考了53分，物理最低靠35分，已经够低了吧。要是很多家长都会摇头叹气，没希望了。我对她从来没放弃过。况且她也很努力。高二暑***我们一起学习，把基础打扎实，不断总结！下图是高二某次考试成绩。红线上就是。到高三学习一个月回家一次，学习全靠她了。

这是2018的高考成绩,重庆理科一本线524.她压根儿不是学霸。但是这个成绩对于她和我来说已经满意了。

不抛弃，不放弃！死磕到底！只有用科学方法去学习一切都不是事。

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我今天刚上班就接到同事的电话。她在电话里也诉说这个问题。孩子上初中时，学习刻苦，成绩还行。上了高一，就表现出来烦躁不安。看什么事情都不顺心。孩子还和家长沟通，什么事都给家长说。对现在学习，倍感压力，觉得自己不行，跟不上节奏。让她学个习，就***，看手机，家长也愁啊！我们上学那会儿也没有这种事啊？也不敢使劲说她，管她，怕实际必反，怕孩子想不开！

一切为了孩子，为了孩子的一切。这是每个当家长所想的，所做的。首先第一点，家长的陪伴很重要。生活上的，思想上的，心理上的。生活中注意和她相处的细节，无微不至的照顾，关怀，想吃啥就吃啥，提出的要求尽量满足，让她能感觉得到你的爱心浓浓，很亲切。思想上，常和她交流她感兴趣的话题。出去游玩，看场电影，买件漂亮衣服，彼此拉近关系，让她和你无话不谈。你是她的好朋友，和闺蜜般相融。还有就是心理上，女孩子生理期来时，都心情不好，烦躁，要及时疏导，认真引导，及时问暖问寒，给她信心，正视问题，你还要呵护周全，把细节，措施讲解给她。

总之，孩子这种问题发生后，首先家长别急，别慌，咨询一下心理医生，对孩子进行食疗和心理调节，疏导。保持愉快的心情，正视发生的事情，和孩子共同去克解，慢慢的培养孩子阳光自信，积极面对生活的人生态度。

很高兴回答你的问题。

孩子刚上高一，需要重新适应环境，无论从学习上，还是人际关系上，都面临着新的挑战。这时候，孩子有压力很正常，有压力说明孩子对自己是有要求的。

父母需要做的，是帮助孩子缓解压力，把压力变成前进的动力。

如何帮助孩子缓解压力，我的建议如下。

父母首先要从身体上关心孩子。

比如：给孩子做好一天三顿饭，如果孩子住校，那就趁孩子回家时给孩子做“大餐”改善改善生活；平时多带孩子出去走走，给孩子营造一个轻松的氛围；或者在家里丰富孩子的业余生活，让孩子的大脑得到放松。

面对突如其来的学习压力，孩子心里也会不舒服。父母可以和孩子多聊聊天，平时就注重和孩子建立良好的亲子关系。这样，孩子遇到困难时，也愿意找父母倾诉。

面对学习压力这个事，当父母选择站在孩子一边时，孩子会觉得更有力量去面对学习中的压力。

家长能提这样问题很值得赞赏，表明家长对孩子的关注和理解。这时家长应该怎么办？

家长需要做的无非两个方面:思想疏导和具体举措。

1、在疏导孩子之前，家长要有清醒的认知，高中学习不同于初、小学。知识的难度和学习的进度都和以前有很大不同，要对孩子成绩有个合理的预期，比如小学希望孩子成绩能在95%以上，初中能达到90%就很好了，高中能达到80%就有望进211了。

2、明白上述之后，要告诉孩子，你知道她承受很大的学习压力，但每个想学的高中生也都承受很大的学习压力，而且这样的压力在接下来的三年中一直有增无减。这样的压力是高中学习特点决定的，从决定上高中就决定了，也是她必须要承受的。既宽慰孩子，也鼓励孩子！

3、孩子压力大，更主要部分是学科学习压力大，要针对具体学科陪孩子一起分析，是基础弱还是培优不前？基础弱是概念不清还是逻辑没通……针对不同问题，***取不同的应对措施，发现问题及时分析，及时解决，千万不要去拖。家长无法细致分析的一定要及时寻求学校老师或专业一对一老师。

最后，家有孩子，进入初二后(高中更甚)，学习压力都大，家长切记不要急燥，有能力给孩子提供具体学习帮助的就多参与，没有能力提供具体帮助的就维护好亲子关系。

孩子学习应该从早抓，小学低年级抓习惯，四年级就该关注成绩了。到高一时才关注并发现孩子基础薄弱，首先要自责的是家长自己，同时也该调整心态。每个孩子都可以是发光体，未必要苛求成绩！

到此，以上就是小编对于学生压力大减压方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于学生压力大减压方法的2点解答对大家有用。