减压的方法思维导图,减压的方法有哪些图片

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减压的方法思维导图的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减压的方法思维导图的解答，让我们一起看看吧。做为中高考毕业生的家长，你觉得...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减压的方法思维导图的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减压的方法思维导图的解答，让我们一起看看吧。

1. 做为中高考毕业生的家长，你觉得有那些方法可以让孩子减压？

做为中高考毕业生的家长，你觉得有那些方法可以让孩子减压？

<span style="font-weight: bold;">孩子压力大的根本原因是什么？不确定性！对于未来可能出现的结果毫无把握的时候，他们才会紧张焦虑。而一旦发觉一切尽在自己掌握之中，他们就信心十足，松弛而不松懈，兴奋而不亢奋了。

那么，怎么才能让孩子在面临大考时有成竹在胸的感觉呢？

最关键的是家长一定要降低对孩子的期待。而且，这种降低一定要是真诚的、发自内心的，不能是伪装的、言不由衷的，否则，适得其反。

什么叫降低期待呢？举个例子来说明。根据孩子一贯的学习成绩，比如最好的时候考过年级前十，高考不失常能上不错的985；最差的时候考到年级100名，应该是孩子最失水准的成绩，仍然能够考到一般的211。那么，高考前家长就不要整天念叨985，而是应该明确地告诉孩子，你的期待是211。

这样一来，孩子就会压力大减，因为划出了下限，而这个下限对孩子来说几乎没什么困难。在这种情况下，孩子不说能完全发挥，起码也不会太走手。这其实是一种底线思维，从最坏处打算，往最好处努力。

我儿子初中参加自主招生考试时，就是用这种方式减压的，考不到也没关系，还有中考，再差也能进县一中，又有啥大不了？结果顺利地录取了理科实验A班。到了中考他就去玩了一趟，名次并不理想，没拿到减免学费的奖励。

高考前，我们也不像平时那样鼓励他冲击985，而是非常坚定地告诉他，我们对普通一本已经很满意了，结果他基本发挥到了90％的水平，考了个不错的211，我们皆大欢喜，毫无遗憾。

考985的可能他是具备了，但那必须是在他的最佳状态下，不过，这种理想状态可遇不可求，所以，不易把握。但考普通一本，对他来说，根本不是问题，所以，他信心十足。

不过，降低期待也有前提：

1.孩子本身具备一定的实力；

2.家长对孩子的真实情况比较了解；

3.家长能接受孩子发挥失常的结果，并为这个不好结果作了最积极的应对准备。

我在教育行业呆了几年时间，目前仍然在业。主要是做学科类辅导和素质教育培训。对于面对中高考毕业班的孩子，我接触的也比较多，大概一千人应该有了。而且什么样的性格都有。在此，我分享下我个人的观点和见解。

1.初三的孩子总体叛逆的比较多。

为什么这么说呢？初三孩子还是处在青春期，而且早恋的情况尤其严重，面对初三的中考，他们更多的是认为一种解放，而不是选择未来要去哪所好一点的高中，孩子和家长之间的矛盾点就在于：家长热情的希望孩子能够抓紧一切时间和机会抓紧复习，考一个比较理想的高中，将来能够上一所好的大学，而孩子却认识不到这样的问题，那么怎么化解这样的矛盾？首先家长在表面上必要表现出如临大敌一样的去看待面临中考这样的事，要做到内紧外松，学习的事情早有研究说明，主要原因在于孩子的早期性格形成有关系，有的孩子省心，有的孩子不省心，所以家长主要还是做好后勤工作，给孩子一个啥事不愁，一心学习的环境，，再中考的时多陪陪孩子，一定要多陪，我在培训中心里，能够清醒的感觉到，每天父母的长期陪伴和孩子的学习提高成绩是成正比的，所以不管孩子做什么，家长一定要陪伴。同时，我很反对家长和唐僧一样的不停的说教，说实话，家长的说教只会让孩子反感，这是毫无疑问的。

2.高三的孩子自主性更强。

高三的孩子，除了是个学生的身份外，其他的成人生活，说实话，什么都懂，有的时候感觉完全是个社会人。他们已经过了年少的叛逆期，有的已经过了18岁，我记得我曾经有个学生是自己晚上开车去参加一对二的高三英语辅导，所以对于高三的学生，家长还是和初三一样不要不停的说，要像和朋友相处一样去交流，给他们一点尊重，这个时候正处在一个社会人都过渡期，随意家长的尊重能够给孩子带来信心，因为那个时候已经不存在什么自主自发的问题，因为所有的道理，他们都懂。

到此，以上就是小编对于减压的方法思维导图的问题就介绍到这了，希望介绍关于减压的方法思维导图的1点解答对大家有用。