朋辈心理健康ppt,朋辈心理健康教育特色项目

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于朋辈心理健康ppt的问题，于是小编就整理了1个相关介绍朋辈心理健康ppt的解答，让我们一起看看吧。要享受生活也要高效工作，拿什么...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于朋辈心理健康ppt的问题，于是小编就整理了1个相关介绍朋辈心理健康ppt的解答，让我们一起看看吧。

1. 要享受生活也要高效工作，拿什么拯救拖延症？

要享受生活也要高效工作，拿什么拯救拖延症？

职悦谈职场，拖延症，职场四大癌排行第三。如何克服？很难！尤其是还要享受生活，还要高效工作。不过，既然有这份心，职悦相信一定能达成理想。今天，职悦就给你介绍一个根治拖延症的良方：那就是，彻底不去做！对了，没错，你不去做，就不会有拖延，就永远不会犯拖延症。你要享受生活，就应该彻底去享受生活，你要高效工作，就应该果断地全身心地投入到工作中。你不要一边想着锅里的，一边想着田里的，最后，都被耽误了。

拖延症的核心病因其实就是不感兴趣，不喜欢，不想做。你想想感兴趣的事情是不是不拖延，立马就去，比如吃饭了，比如打游戏去了，比如踢球去了，比如喝酒去。对了，这些都是我们内心深处最喜欢的事情，一旦有机会，干嘛要拖延呢？

只有你不喜欢、不愿做的事情才会拖延，比如，老板要的ppt，项目要的数据，财务催的报表，等等。整天去做毫无新意，心里面全都是周末的饭局、电影、球赛，聚会。哪还有心思去工作，拖延是最好的选择。

要享受生活也要高效，那什么摆脱拖延症呢？

首先要分析拖延症的几个弊病。

借口太多，心眼太小，疑心太重，自我定位不准确，自信心不足，社交能力障碍，责任感不强，是拖延症的几个特点。

拖延症要改掉，可以从以下几个方面入手：

1年少不努力，老大徒悲伤。作为一个学生，需要培养自律、注意力、勤奋、好学的优良习惯，并且一生中坚持这种习惯，就不会有拖延症的出现。所以说，拖延症是从小养成的一种恶习。

2建立起自己正确的人生观和价值观。看看乔布斯的名言“人生来就是来改变世界的，还有其它原因吗？”。要知道每个人都一样，努力拼搏担当才能有所成就，必须为自己的信念奋斗不止，不去找借口，不怕失败，失败是成功之母。

3不断充实自己，才可以强大自己的自信心，自信心是从不断学习，不断实践中而来的，颓废拖延只能让自己无所适从。

4责任心危机感是每个人都应该有的，赡养老人，抚育孩子，是每一个人义不容辞的责任，每天不敢丝毫懈怠，享受拼搏进取的生活，才是唯一的目标。

第一，享受生活和高效工作并没有冲突。利用祖母原理，高效工作后再享受生活，先工作后享受，先完成任务后提供奖励。利用清单、番茄钟、固定时间做固定的事等提升工作效益。最近学到一个有趣的方法，制作500份兑奖券，其中40份是奖励，如200元奖金或100元（具体以你心动的钱而又条件出的钱为准），其他是谢谢惠顾。完成一份工作，抽一份奖券。

第二，制定你的生命之花，从职业发展，财务状况，个人健康，娱乐休闲，家庭，朋友和重要他人，个人成长，自我实现八个环节出发，每个月初列让自己怦然心动或非做不可的1-3件事，先安排硬时间，再穿插软时间，安排固定时间完成，完成一项划掉一项，每月都有侧重项目。***休闲是怎么样艰难都会完成的事情。月末复盘，总结原因，制定修改版操作清单。

第三，拖延症，要么迟做，要么晚做，要么不做，要么早做。做得早与晚，多与少，对自己的满意度从来没达标过。痛苦、纠结、焦虑、愤怒，种种情绪缠绕负重前行的状态，容易过度消耗个人的能量。学习心理学书籍，学习时间管理内容，是常规的操作。加入战拖小组，寻找朋辈互助，是可行的选择。

为自己做一个详细的工作清单。写到每一个细节，按照严格按照这个工作清单去工作。这样就避免有时候觉得无处可做，觉得工作量不够，可以迟点做。一个工作清单，工资清单写得满满的，你就会有一种安排，就觉得今天不完成这个工作，你看手头上那个工作摆的明天明天是不可以完成这么多工作的，***如我们上班的单位真的工作量不够，我们就插上一些学习的内容，去充满这个时间，不要让有时间，空客保障这个工作的完成，还是要找一个人来监督自己，譬如我们的同事，我们的伤势，你叫他这个时候就去检查一下，督促一下你这个工作有没有做完，也可你如果你是一个领导，没有人去敢去督促你，那么你就定期召开。司务例会。你主动地向大家汇报你的工作情况，也要求下属定期要他们汇报工作给你，这样就会逐步地克服拖延症。

到此，以上就是小编对于朋辈心理健康ppt的问题就介绍到这了，希望介绍关于朋辈心理健康ppt的1点解答对大家有用。