疫情 居家 心理健康,疫情 居家 心理健康教育内容

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情 居家 心理健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍疫情 居家 心理健康的解答，让我们一起看看吧。新冠病毒疫情可能如何影响人...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情 居家 心理健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍疫情 居家 心理健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 新冠病毒疫情可能如何影响人们的心理健康？

***病毒疫情可能如何影响人们的心理健康？

***疫情期间，面对着“铺天盖地”的疫情信息，很多人都出现了心理焦虑、紧张、恐慌等负面情绪。这些状况的出现不仅会影响心理健康，还会影响身体的免疫力。居家隔离、保持社交距离……***肺炎疫情的暴发以及随后的封锁措施会使人焦虑情绪加剧，或将对心理健康造成严重的普遍的心理健康影响很大。 大多数受访者出现过焦虑，情绪加剧以及担心出现心理健康这个问题极为严重，不容忽视。不仅个人生活可能受到影响，还会对社会造成更广泛的影响。 如何在疫情中正确调整心态？

1.合理设置日常的工作量、工作强度和工作时间，平衡好学习、工作、生活、社会交往之间的关系。把事情根据严重性和紧急性进行排序，按顺序、有规律地去完成。

2.在压力之下出现负面情绪时，如焦虑、抑郁、恐惧、愤怒、生气等，要增进对自己负面情绪的理解度。

3.学会放松调整压力的方法，减轻自己的压力。呼吸调节放松法、运动放松法等都可以科学有效的缓解心理状态。

4.适度宣泄自己的压抑情绪。找人聊聊天、说说话等都可以让自己变得轻松。要是处于十分痛苦、难受的状态时，痛痛快快地哭一场也可以很好地放下一些烦心事。

咱们国家疫情开始我们就投入社区工作，一切执行上级指挥。对辖区居民群众也是严格要求看守，经历五十多天的防守咱们国家得到了很好的控制。现在社会各行业都回复正常。回过头来在新闻上看到国外很严重现在真的是后怕。

这是我们开始

这是中间

这是最后，现在还在防控境外输入。

面对******的这个疫情，其实每个人都有很深的恐惧心理，如果这种心理总是挥之不去，进而会影响到我们的躯体、影响到我们心理。

这是因为我们会用大脑去思考、用联想和想象去描述患病状况，甚至于想像死亡的样貌，其结果往往是，人还没有患病，人还没有死亡，就先吓坏了自己，甚至有些人终日慌慌不能自已。

生老病死是每个人都必须面对的一个事情，每个人都需要坦然去接受，而不是总是一味的惊慌。

所以，真的在面对疫情、面对疾病、面对死亡的时候并不恐怖。可是在人的想象当中，疫情、疾病和死亡要有多恐怖，就会有多恐怖。

疫情、疾病和死亡其实是一个很快发生的过程，面对这些，最重要的，一是坦然面对，二是应对措施得当，三是鼓起勇气去积极的与它们周旋，进而战胜它们，才是最为妥当的。

两项新研究表明，COVID-19正在影响心理健康，如果人们在未来几个月内还要忍受第二波的冲击，这可能会成为一个严重的问题。加拿大心理健康研究部在2月的最后一周对1803名加拿大人进行了调查，发现在大流行期间，加拿大各地的焦虑和抑郁症水平明显上升。五分之二的加拿大人表示，他们因自我隔离而受到负面影响，其中三分之一的人饮酒量增加。此外，报告说，焦虑程度增加了四倍。

经济稳定的担忧在封锁期间居高不下，人们表示对自己或家人的担忧增加。超过半数以上的人因疫情而失业，报告称这对他们的心理健康造成了负面影响。

该研究还显示，人们认为他们获得心理健康支持的机会较少。约43%的被诊断出患有焦虑症的人表示，自疫情开始以来，他们获得支持的机会较少，36%的人表示，他们所获得的支持质量没有那么好。研究人员D***id Dozois告诉法新社：“我们还问到，如果COVID-19的隔离期再持续几个月，你的预测情绪会是什么样子。高焦虑症患者的比例保持不变，但调查显示抑郁症会变得更严重。”

另外，澳大利亚国立大学（ANU）也进行了自己的心理健康研究，结果与加拿大这项研究的结论一致。ANU将疫情发生前的心理健康数据与疫情发生后收集的数据进行了比较。该大学发现，18至24岁的人群中，经历过严重心理困扰的人数从2017年2月的14%增加到2020年4月的22.3%。而25岁至34岁的人群，同期从11.5%增加到18.0%。该研究总共考察了3155名澳大利亚年轻人的数据。

金钱和失业是受访者关注的主要原因。“就业机会的减少对千禧一代和Z世代的人有很大的影响。”该校副教授 Ben Edwards副教授告诉法新社记者，“他们没有年长的澳大利亚人所拥有的那种财务缓冲。这将对年轻人的生活产生长期影响。我们需要考虑我们能做什么来解决年轻人的需求。"

调查还显示，59%的人对未来充满希望。“几乎三分之二的澳大利亚人表示，他们每周至少有三到四天对未来充满希望，”Edwards表示。“感到有希望的感觉可以缓解一些负面的心理健康影响。”

到此，以上就是小编对于疫情 居家 心理健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情 居家 心理健康的1点解答对大家有用。