烟熏鱼减压的正确方法,烟熏鱼减压的正确方法***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于烟熏鱼减压的正确方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍烟熏鱼减压的正确方法的解答，让我们一起看看吧。家里有人得高血压，孩子也容...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于烟熏鱼减压的正确方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍烟熏鱼减压的正确方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 家里有人得高血压，孩子也容易得高血压，是真的吗？该怎么办？
2. 为什么很瘦的人也得高血压？

家里有人得高血压，孩子也容易得高血压，是真的吗？该怎么办？

家里有人得高血压，孩子也容易得高血压，是真的吗？该怎么办？是真的，高血压，糖尿病等这些慢性疾病都是会遗传的，并且双亲都有这些问题比父母双方只有一方的风险要高很多，尤其是如果家族中有这样的遗传病，孩子的风险也更大。但是应该注意的一点是，虽然有这种遗传的风险，但也仅仅是比没有遗传因素的人风险高一些，并不代表，家族有遗传高血压的人，孩子就一定会得高血压，所以还有机会去避免这些问题。

如果家中有遗传高血压的人，无论风险多大，无论是双亲还是其中一方有，只要养成一个良好的饮食和生活习惯，那么也是可以预防的，甚至一辈子都不会出现这些问题，但是饮食上可能没有那么自由，因为除了要严格的控制总能量的摄入，保证一个健康的体重外，还要注意控制盐的摄入量，少吃种口味的食物，比如油炸类的食物，烧烤，烟熏的食物以及腌制的食物。

以下这些方法都可以帮助控制血压，预防高血压的出现：

1.多吃蔬菜，每天不少于500g，蔬菜中富含丰富的维生素矿物质，可以帮助降压，并且能很好的控制体重。

2.足量饮水，每天不少于1500-1700ml。

3.每天足量吃水果，但不要超过半斤，这样有利于控制体重。

4.不熬夜，晚上10:30最好上床睡觉。

5.避免久坐，尤其是饭后半小时至1小时最好靠墙站或者散步，最好不要坐。

为什么很瘦的人也得高血压？

胖人得血压高不足为奇，很瘦的人也有血压高，好多人不理解，其实身体胖瘦与血压高没关系，只是胖人得血压高的多，瘦人得血压高的少，年龄也有所拖后，高血压是由于血脂稠、动脉硬化、胆固醇过高造成的，胖人一般都是血脂稠、胆固醇过高和动脉硬化的较多，瘦人也有血脂稠、胆固醇过高和动脉硬化的，所以都有可能造成血压升高，但是血压高以肝火上扬引起的较多，有很大一部分高血压是肝火旺盛造成，所以瘦人得高血压也不奇怪。

瘦人多火、火气旺盛，大多都是阴虚火旺的人，往往心情比较急躁，肝火旺盛很容易造成血压升高，怒则气上、就会使血压上升，长期就会造成动脉硬化，特别是有肝气郁结的人，大都是气滞血瘀，所以都会影响气血运行，瘀阻血脉造成血压升高，治疗用清热滋阴和活血化瘀的方法，可以结合镇肝熄风汤的思路治疗，也可以用菊花、五味子、龙胆草、枳实、玄参、麦冬、柴胡、黄芩、丹参、红花、生地等治疗。

瘦人大多数体质虚弱、气血不足，脏腑和血管营养不够、经脉失养，就会使末梢血管变细、变形，使血流量减少，或者瘀阻血脉，造成血压升高，治疗这种瘦人血压高用补气养血和活血化瘀的方法，可以用血府逐瘀汤加补气的中药材治疗，还可以用黄芪、党参、郁金、炒山楂、当归、鸡血藤、伸筋草、人参、熟地等治疗。

不管瘦人也好、胖人也罢，只要血脂稠、胆固醇高、动脉硬化的都会造成血压高，当然也有遗传方面的原因，瘦人有血压高的要注意调理心情、控制情绪、合理膳食，多吃些滋阴降火的清淡食物，多活动、多锻炼也有利于降低高血压，胖人有高血压的要注意饮食，少吃肥厚油腻的食物，积极运动减肥也能有效的降低高血压。

血压是血液对血管的压力。而血压升高大多是因为血管出现问题如血管变细、血管堵塞、血管失去韧性变脆等导致血压升高。我们可以理解血液、血管出现问题了，所以你血压才升高。胖人更容易血压高，是因为他们血液里往往会有比普通人更多的脂肪，这些脂肪附着在血管上，导致血管变细，血液流动受阻，血压升高。所以胖人更容易血压升高。

但是这并不是胖人的特有的专利，不是他们独享的。

瘦人血压高往往是由于遗传原因，平时吃盐比较多，精神压力大，熬夜等，胖人只不过比瘦人多了个血脂高这个因素。

瘦人血压高往往会更危险。

“瘦人”末梢血管的直径相对更细，血管阻力比“胖人”大，因而更容易出现血管破裂等心脏出血、大脑出血***。另外，一般来说，“瘦人”脾气比较急躁，容易发怒，情绪的波动更容易造成血压升高，引起严重后果。

“瘦人”血压升高一定要要密切观察，积极控制血压，定期检测血压，更要加强家庭自测血压，持服用有效的降血压的药物，同时，要改善不良的生活方式，多吃具有抗氧化的蔬果，如西兰花、番茄、蓝莓等，软化血管的食物如苦荞麦等，<span style="font-weight: bold;">蔬果发酵的食品也不错，像好酵净酵素，帮助分解清除血管的垃圾，防止血管老化，也可以选择坚持运动，注意心情平静等。“没有焦虑、没有紧张、没有高血压”，对大多数人来说，健康的生活可避免较早出现心脑血管问题。

肥胖是高血压的高危因素，但并不是高血压的充分或必要条件。不是说高血压的人一定是胖子，也不是说肥胖的人一定得高血压，肥胖和高血压是有一定概率相关性的因果关系。

高血压的形成既有先天性因素也有后天性因素，也就是说有的人天生就容易患高血压，尤其是那些父母有高血压的人。肥胖也是既有先天性因素也有后天因素。所以肥胖对于高血压既有先天决定因素又有后天影响因素。先天性因素对于个体的影响也是不同的，对于有的人来说，是否肥胖就有决定性，也许体重正常就不会得高血压，而有的人先天性因素过于强大，或者还有其他高血压的危险因素，比如饮食、心理，不需要肥胖就能得高血压。

另外除了常见的原发性高血压以外，还有很多由于其他疾病导致的继发性高血压，这些有些是因为内分泌的异常，有些是肾功能的异常，和肥胖就没什么关系了。

A : “嗯，你这么瘦，不会得高血压的”

B: “就是就是，你看看我这个体量，你那点算啥嘛，还高血压，你脑壳晕，我看你是低血压哦”

C: “我还是不放心，去医院检查下才得行”

以上对话发生在我国每一个大街小巷，尤其是那些中老年人人群当中，高血压真的只发生在肥胖人群吗？？？

当然不是的！

高血压，发病的危险因素确实包括体型肥胖，肥胖会增加高血压发病风险，但并不是决定因素。减轻体重有助于降低血压，这是很明确的。

高血压发病的机理之一就是，动脉粥样硬化，血管弹性降低，在心脏收缩泵血的一瞬间，血管不能有效扩张以容纳心脏泵出的血液，导致血压升高，这就是老年患者中最常见的“单纯收缩期高血压病”。

而肥胖，就是脂肪在身上储存太多，给自己增加了很多的脂肪来源，导致自己的血脂水平居高不下，高脂血症又是导致血管动脉硬化的危险因素，久而久之，血管硬化也跟着来了。

好了，肥胖导致了血管粥样硬化，血管粥样硬化继续引起血压升高，最后表现为肥胖者确实更容易患高血压，民间总结也不无道理，但事无绝对！

瘦瘦的人群，高血压发病率低于肥胖人群，但是并不代表他们不会患高血压病。

你好，为什么很瘦的人也得高血压？

其实以前这个问题我也很纳闷，不是一般都说三高的都是胖人才得吗？在我影响中的高血压患者应该都是胖子，后来医生的话让我恍然大悟！

前段时间陪老爸去医院检查，（我爸爸很瘦）他一直感觉头晕，一天到晚没有精神，去了医院一量血压，80-150，高血压，我问医生为什么瘦人体质也得高血压，医生告诉我：

血压高低和人的胖瘦没有关系，血压的高低一般考虑血脂的粘稠，休息不好，过度劳累，血压就会升高！

还要我们回去注意几点：

平时要养成健康的生活习性，如情绪心里的调节，生活要有规律，戒除烟酒等。

吃低盐低糖的食物，多食新鲜的蔬菜水果，增加运动量，保持合理体重，积极降压治疗的同时，积极控制血液的粘稠度！

说高血压与遗传，心情压力，饮食不合理等多种因素有关，瘦的人也是有高血压的，说到遗传，好像听说我们家簇普遍血压都高！

后来我才知道，瘦人也会得高血压的！

到此，以上就是小编对于烟熏鱼减压的正确方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于烟熏鱼减压的正确方法的2点解答对大家有用。