唱歌心理健康教育,心理课唱歌

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于唱歌心理健康教育的问题，于是小编就整理了5个相关介绍唱歌心理健康教育的解答，让我们一起看看吧。唱歌对心理疾病有治疗作用吗？原理是...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于唱歌心理健康教育的问题，于是小编就整理了5个相关介绍唱歌心理健康教育的解答，让我们一起看看吧。

1. 唱歌对心理疾病有治疗作用吗？原理是什么？
2. 唱歌的人啥心理？
3. 怎么培养学习唱歌的兴趣？
4. 经常唱歌怎样保养嗓子？
5. 听说唱歌可以缓解压力，有这个说法吗？

唱歌对心理疾病有治疗作用吗？原理是什么？

答：唱歌对心理疾病有很好的治疗作用。而且唱歌也是人体最好的运动，尤其是聆听养生音乐，一曲终了，病退人安，据说在古代，真正好的中医不用针灸或中药，用音乐，音乐象药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。这些《黄帝内经》和《左传》都有记载，原理是：在聆听中让曲调，情志，脏气共鸣互动，达到动荡血脉，通畅精神和心脉的作用。生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动(心律，心率，呼吸。血压，脉博等)相吻合时，就会产生生理共振共鸣。养心音乐有《紫竹调》，养肝音乐有《胡茄十八拍》，养心音乐有《至高心曲》，《澄净心曲》，《水云禅心》等等。病由心生，心静了，病自然就不存在了。

唱歌对调理心理疾病是有作用的。

中医很早就注意到了五音与人体的关系。中医运用阴阳五行学说把五音（宫、商、角、徵、羽）与人体五脏（脾、肺、肝、心、肾）和五志（思、忧、怒、喜、恐）有机地结合起来。也就是宫属土，通于脾；商属金，通于肺；角属木，通于肝；徵属火，通于心，羽属水，通于肾。

同时，音乐动血脉，统精神，而和正心也。当代医学研究也发现，音乐可调节心血管系统、呼吸系统、胃肠系统和瞳孔等方面的变化，并且可调节情绪和行为方面的变化，消除外界精神，心理因素所造成的“紧张状态”。音乐的曲调、节奏、旋律不同，对人体可产生不同程度的兴奋、镇静和降压等作用。并能与细胞共振，按摩细胞，使人感到清心而神爽。

有作用的。

我们的心理问题不仅仅是思维层面的问题，在思维层面绝大多数人都希望自己积极、乐观、阳光、正能量……但依然有很多人情绪低落，积极不起来。

我们的心理问题更多的是情绪感受层面的，唱自己喜欢的歌能和自己的情绪共鸣，起到情绪宣泄的作用……

情感有共鸣，积压的情绪可以自由流动，人就“活”起来了。

（其实，触动感受的很多方法运用得当，都能起到心理治疗的作用。唱歌、听音乐、欣赏艺术品、欣赏美景、照顾宠物、和挚友谈心等等……）

唱歌对心理疾病有着积极的改善情绪的作用。唱歌也是一种运动，大声唱出来，不愉快的心境马上消失了，取而代之的是你自己专心注意自己的呼吸，专注自己的声音是否完美，是否能先感动自己。总之唱歌是愉快的体验，久而久之，可以改善抑郁的情绪。前提是要坚持每天都唱下去。

唱歌对心理疾病有一定的治疗作用。在心理治疗方法中就有专门的音乐治疗法。

荀子曾经说：“乐者，治人之盛也”。古籍《辟经音辨》中也有“乐，治也”之说，明确了音乐可作为一种治疗方法。医书《黄帝内经》中已经把宫、商、角、徵、羽五音与人体五脏相联系，还记有“暴乐暴苦，始乐后苦，皆伤精气，精气竭绝，形体毁沮”。

古人已经为我们总结音乐和人体五脏关系，发现音乐对人的心理情绪的调节功能。在现代心理学治疗方法中，其中常见的除了心理咨询之外，还有就是音乐疗法，帮助患者缓解情绪，释放压力。

唱歌是音乐表达中的一种，它对身心健康大有裨益。

有研究表明，唱歌有助于提升我们的肺活量，提高心肺功能。

我国古代论著中就有表述“善歌者必先调其气”的说法。歌唱要求胸腹联合地深呼吸运动，整个呼吸运动的过程就是运用丹田之气来歌唱。

可见，经常唱歌不仅能够提高肺活量，促进心肺健康，还能通过丹田之气使清气上升，浊气排出，以过滤体内空气。

不难发现，在日常生活中，那些喜欢唱歌，有事没事哼唱的人，都很乐观。很少听说这样的人患有抑郁情绪，或者其他心理疾病。其实，内心的怨气，郁结的情绪在一唱一呼吸之间，不自觉地被排出体外。不是心中真的没有烦恼，是在唱歌中把怒气忘记了。

罗伯特•贝克表示：“虽然我们不能说唱歌可抵御感冒，但在适当的情况下，唱歌确实能够增强一个人的免疫系统。”

有实验证明，压力导致人体免疫力下降，而如果对某件事情感觉特别好，心情很好的时候，免疫力就会增强。

唱歌的人啥心理？

唱歌的人有两种，第1种就是因为现在遇到了高兴的事就，现在心情[_a***_]的愉悦，想要把自己内心的高兴唱出来，让自己好好的享受一下，让自己好好的放松一下。

而有的人就是因为心情特别的抑郁，特别的烦闷，就想通过唱歌让自己能够高兴一点，让自己不再去想烦心事。

一个人，若是很会唱歌。我们都知道，天籁之音是可以倾诉自己的心事的。如此，会唱歌的朋友，是一定会把自己的情感和故事唱出来的。优美动听的歌声，有故事的歌词，可以尽情抒发自己的感情。

既然他们能对音乐有着这样的执着，那么对人肯定也不会差了。就像是对待音乐一样，既然喜欢上了就要一直坚持下去。

怎么培养学习唱歌的兴趣？

要练好歌曲和气息须从以下几点做起。一、很多人学歌就是直接唱，岂不知声由气发。没有气息配合的唱歌就是瞎唱。出现走音跑调等现象。

因为你无法控制你的气息也就无法控制你的声音。当然，也有个别人没怎么练也唱的不错。那是因为他自己都不知道他本能对气息控制的很好。 但即便有天赋，要想唱好歌都必须先练气。二、如何练气？教你几个简单的办法但很见成效。

因为这些方法已经经过了几代歌唱家的验证。1、吸气像闻花一样出气像吐丝一样2、急喘气快速的出气吸气。俗称狗喘气。3、用一口气从1往10、20数。数的越多时间越长越好。但要慢慢来，循循渐进。 一开始不要太多，否则会出现缺氧的情况。

三、什么是丹田气？声外出，气下沉。是为丹田气。空箱可纳万物，取之不尽。就是指的丹田气。丹田的位置在小腹。四、怎么感受到丹田气的存在和运用？方法很简单：在我们睡了一觉起来，打了一个长长的懒哈欠。

这个时候你会发现气和声音出来了小腹却鼓了起来。 这就是丹田气。

1/6 分步阅读

保持儿童对音乐的兴趣，使儿童乐于参与音乐活动。

多播放些孩子感兴趣的音乐，不管是儿歌流行音乐还是网络音乐！

培养音乐感受与鉴赏的能力。

当孩子对音乐产生兴趣，就需要引导鉴赏哪些是有意义有感情的音乐！

培养表现音乐的能力。

鼓励孩子多唱，毕竟理论的东西没什么实际用处，最终还是需要多唱！

培养艺术想像和创造力。

鼓励孩子随心唱，没必要跟原唱的音调声色都一模一样，让孩子唱出自己的风格！

培养乐观的态度和友爱精神。

1.不管是儿歌流行音乐还是网络音乐！

2.培养音乐感受与鉴赏的能力。

3.培养表现音乐的能力。

毕竟理论的东西没什么实际用处，最终还是需要多唱

4.培养艺术想像和创造力。

鼓励自己随心唱，没必要跟原唱的音调声色都一模一样，唱出自己的风格！

5.培养乐观的态度和友爱精神。

让他们互相倾听，不管唱好唱坏培养乐观的态度和友爱精神。

让他们互相倾听，不管唱好唱坏

6.可以到专业的声乐培训机构进行学习，毕竟，专业才是最好的！

怎么说呢，我感觉所有的兴趣是一半天生的，一半是后天通过生活接触而喜欢上的，有的人喜欢画画有的喜欢下棋有些喜欢看书等等，个别是天生喜欢，有些是通过最早接触的时候喜欢上的，也有些是经过某些经历喜欢上的，所以我觉得培养唱歌兴趣，最好小的时候就开始培养，因为人小的时候兴趣是空的，所以比较容易接受和喜欢上，要是等长成年了个人兴趣定了就不好强求了，也许他会觉得音乐很吵，自己无音不全等等原因而不喜欢，所以小的时候可以试着让他接触音乐

为你的兴趣找到一个生活里的目标。

可以每学会一首歌，或者学会了某首歌的一小部分，就唱给身边的人听。

尽量避免学习过程不那么枯燥，给自己有阶段性的奖励。

学习虽然痛苦，但我们都清楚最后的结果是什么。那就让自己把这个过程变得有趣一些。

经常唱歌怎样保养嗓子？

作为一个音乐领域的创作者，很高兴能回答这个问题，这个问题很适合我。

首先，保护嗓子一定要从发声技巧上解决，任何药品或是饮品都只是缓解它的症状，不能解决问题。所以，想要保养嗓子一定要多学习发声技巧，如果不会这个，嗓子再好，连唱几首嗓子也会出问题的。唱歌技巧占九成，保养只占一成，孰轻孰重大家心里就都明白了。而且练习发声每个人都可以的，并不很神秘。

如果你不是大腕歌手，抽烟喝酒对嗓子影响也是可以忽略不计的，比如刘欢就是酷爱抽烟斗的，齐秦是钟爱老白干的，但注意不要睡前喝酒。饮食方面如果不是专业的也不用特别在意，只是在唱歌前不要吃辛辣和甜食，多喝水就可以了。护嗓90％都是要看你在唱歌时如何使用声带。在唱歌时，如果我们把唱歌要用到的全部气力设为100％，专业歌手会将至少90％的力分配在腰腹甚至腿部，声带只承受不到10％，而未经训练的人往往会将90％的力全部加在声带上，使声带处于高强度、超负荷工作且紧张僵硬，几首高音歌曲下来，自然会声带疼痛、嘶哑甚至出血，而专业人士连唱数个小时都不会出现症状。

唱歌无非是为了自我表达或人前展示，有***有热情又有技法，那当然最好。可是，也得有”战略”和”度”，只是这”度”因为不同的环境或在你的***作用下可以进行调整，一定要量力而行，保护好自己的嗓子才是关键。

希望我的回答能帮到你，有不同见解的欢迎下方留言探讨哦！

经常唱歌需要保护好嗓子，保护嗓子常见以下几种方法：

第一、要找专门的声乐老师会教怎么样正确的发音才能够使得声带不容易受损。

第二、大量喝水，避免饮用酒类、咖啡、浓茶等。

第三、不抽烟，烟草里面的尼古丁、硫化物等化学性物质对声带的影响很大，抽烟还包括不抽二手烟。

第四、不要过度的用嗓子，感觉嗓子发干、说话费劲的时候就要让嗓子休息，以免声带进一步的运动，导致声带小结或者声带息肉。

第五、多吃一些像西瓜、柚子、苹果、雪梨之类的水果，这些具有很好的润喉效果，而且能够保持咽喉粘膜的湿润，可以缓解声音嘶哑，减少声带充血，有一定的效果。

不要撕开喉咙大喊唱，不是经过训练过的歌手唱歌时声带要放松，高音很多的最好曲谱要降一个调来唱。感觉喉咙不舒服时，细嚼慢咽一两片非洲叶，该叶功能凉血降火，起到消炎消痛保护喉机的作用。

第一是保护嗓子一定要从发声技巧上解决，任何药品或是饮品都只是缓解它的症状，不能解决问题。所以，想要保养嗓子一定要多学习发声技巧，如果不会这个，嗓子再好，连唱几首嗓子也会出问题的。唱歌技巧占九成，保养只占一成，孰轻孰重大家心里就都明白了。而且练习发声每个人都可以的。

不要吃糖，多喝水，避免***性食物，少吃过热、过凉和辛辣的食物，即使是被动吸烟也应该避免，打气泡音你应该知道的，唱歌之前可以适当放松一下嗓子。练习歌曲后不要马上喝冷水（喝温水），还有就是保持心情愉快。

听说唱歌可以缓解压力，有这个说法吗？

因为唱歌和笑都属于悦人行为，所以人在唱歌的时候对身体所起到的养生保健作用和笑的功效实际上是一样的。唱歌不仅能够调节人的不良情绪，对人的健康也有很大的帮助，人们通过唱歌可以通心养性、排解情绪、缓解压力。

　　 唱歌实际上是声带振动产生共鸣后发出声音，它能够增加人体的肺活量，改善心肺功能，人在唱歌时对心肺产生的作用，就像人通过运动对身体产生功效一样。唱歌对人体主要有以下几方面的益处：

　　提高免疫力　　压力能让人体中的免疫系统功能下降，而唱歌是一种缓解压力的有效办法，当你情绪稳定、心情好转的时候，感受到的压力就会有所减轻，从而增强免疫系统的功能。美国实验者曾做过调查，长期参与唱歌的人在每次训练完后，他们体内的IgA免疫球蛋白含量会比正常人体高出150％，这项调查虽然不能够说明唱歌能够防治感冒，但是可以证明的是，唱歌确实能够提高人体的免疫力，从而能够提高抵抗外界各种病菌对人体侵袭的能力。

　　有助于荷尔蒙的释放　　人在唱歌的时候，大脑中会释放出一种荷尔蒙，这种荷尔蒙能够增加人们之间的感情，人们在唱完一首歌的时候经常会感到自己处于一种感情和谐的氛围中，有时候是悲情的，有时候是欢快的，而这些都是情感要素在起作用。

　 　打通神经通路 人们在唱完歌后会表现出不同的情绪，但是多数情况下的情绪都是好的，因为人在唱歌的时候常常使用左脑，而语言则出自右脑，所以当人们唱歌后，右脑也会得到不同程度的锻炼，从而能够打通神经能路，有助于提高人的记忆力。

　　锻炼口腔肌肉 在唱歌期间，人的口腔肌肉会参与锻炼，因为人在发音时，声带的振动会带动口腔后部和咽喉上部的肌肉运动，当人开口唱歌后，口腔内不同部位的肌肉也都会得到锻炼。

　　调和血脉，怡养五脏 《乐记》中曾提过“音乐者，流通血脉，动荡精神，以和正心也”。也就是说，音乐可以培养人的性情，调节人的心智，还可以助脾健运、旺盛食欲、善制躁怒、善消忧郁、通调血脉、启迪心灵。

有这个说法，但效果因人而异。而且，唱歌是可以缓解压力并不是可以消除压力。

在唱歌的过程中，会集中精力去找音准也会集中精力去记歌词想歌词，会在无意识当中暂时忘却压力，当你集中精力做一件事情的时候就会忘记其他的事情，包括压力。

至于能够缓解多少，要看压力的大小和承受压力人的性格。总之，多少是会有些作用的，但解决不了根本问题。

所以，有压力还是需要去解决，不要一味的逃避和推脱责任。心里压力大的时候，适当的唱唱歌缓解一下，也是可行的。

我觉得唱歌可以缓解压力。在我难过不知该怎样去排遣自己的忧伤情绪时，就会习惯性地塞上耳机站在洗手间的壁镜前大声地唱歌，不在乎自己唱得怎样，不在乎是否跑调，唱到自己精疲力尽的时候，倒在沙发上什么都不去想，那种感觉很好，于我那就是一种绝佳的情绪宣泄方式。

我觉得因人而异，根据每个人的兴趣不同，所以他们缓解压力的办法也有不同。可能喜欢听歌的人缓解的压力的办法就是听歌，喜欢看电视的人缓解的压力也许就是追剧。例:著名文学家鲁迅缓解压力的办法就是看书。但这是他的兴趣爱好。做自己喜欢做的事，就能暂时忘记压力。所以我觉得听音乐缓解压力这个说法是有些片面的。另外，我们在面对压力时要有良好的心态。

到此，以上就是小编对于唱歌心理健康教育的问题就介绍到这了，希望介绍关于唱歌心理健康教育的5点解答对大家有用。