心理健康防护主题,心理健康防护主题班会教案

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康防护主题的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理健康防护主题的解答，让我们一起看看吧。新冠肺炎时期，我们要如何做好心理防...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康防护主题的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理健康防护主题的解答，让我们一起看看吧。

1. 新冠肺炎时期，我们要如何做好心理防护？

***肺炎时期，我们要如何做好心理防护？

肺和呼吸道出现问题，心理学来看，意味着患者怕从生活中汲取，或者是感到没有权力充分享受生活。混乱消极信念的外在反应，产生恐慌。还会出现压抑，忧伤，害怕参与生活，感到没有价值。

有关压力的研究表明：从精神压力和心脏病发病率来看，全世界最大压力的工种之一是航站楼的航空交通管制员。不仅要求精确无误，还要高度警惕，否则酿成大的事故和悲剧。

同样，做为一线的医护人员，说他们的工作是“命悬一线”会有点夸张，但是他们真的是高危易受感染人群，还会受各式各样的病人情绪的影响。医生每天遇到的头疼的事很多，有时候会感觉生活在高压锅里。要处理病人强烈的质疑、焦虑、沮丧、愤怒、失望还有自身的内疚情绪。

面对新型肺炎，不光是患者，还有工作在一线的医务人员，可以***取认知治疗，正确的认知思维模式是：

--- 我具备参与生活的能力，我喜欢充分体验生活的快乐。

-- 我不“人云亦云”，不相信数据，我不受感冒的束缚。

天佑我的祖国！相信众志成城，我们可以一起度过这个难关！

如果您在目前，遇到和新型肺炎相关的心理情感咨询，可以私信我。

新型肺炎防治时期，我们要做好自己以下心理防护：一、赢造和保持良好的心理状态，只关注主流媒体的报道，少看少听自媒体（网络）及小道消息；自觉减少来自外界的不良影响，相信疫情能有效得到控制和治疗；二、注重自身的防御措施，及时调整自己的不良情绪，多看多听一些有娱乐性质的综艺节目，多和乐观的朋友网上和电话交流；三，确实感到心理恐惧，可及时联系有医学常识的朋友或者心理医生进行心理疏导。

疫情可能还要持续一段时间，其实即使现在的传染几率已经很高了，但我们中的绝大部分人只要按照国家的防控政策，最终都不会感染新型冠状病毒。但显然我们的生活受到了很大的影响，甚至很多人的精神状态也在每况愈下，原因也是***肺炎，也不是***肺炎。精神状态差的起因是***肺炎，但直接影响其实还是我们的心理，或者说这些天积攒太多的负面情绪。

做好心理防护第一步——不造谣，不传谣

现在整个社会都在与疫情抗争。普通民众积极的进行个人防护，减少外出，减少与人流交集，***人员积极参与群防群控，疏导也减少人员流动，减少和避免疫情传播途径，医护人员积极治疗患者，细心护理，帮助患者度过难关，整个社会的人都在参与着，但就是总有那么一小撮人喜欢故意造谣，吸引眼球，或者说吸引流量，达到自己的个人目的。

也许我们能做到不造谣，但有时候很有可能在无意中进行了传谣，比如A为了达到自己的目的造了谣，而B在不知情的情况下转发了谣言，C又从B的朋友圈看到并转发了谣言，那么A是造谣的罪犯，B、C就是传谣的帮凶。而谣言最直接的影响就是让我们更紧张，更恐慌，甚至失去原本的理性判断。本身社会就很紧张了，不要再传播紧张情绪了，老老实实在家隔离，只看官方新闻，不随便转发别人的内容，不做传谣者。

做好心理防护第二步——不操没用的心，不***设被感染可能，做好个人防护比什么都强

疫情开始有一段时间了，在国家严格管控之前，我们总是会和很多人有过日常的接触，当然也有很多从外地回来的同学或朋友的聚会，很多人在担心自己是不是也会感染处于潜伏期。国家加强管理控制，限制流动后，我们不得不面对的民生问题，定期外出***购食品，也一定会接触人，尤其各大菜市场，超市，也都是人流密集地区，加上听“专家”说，******在适宜的温度和湿度下最多可以存活5天，所以更多的人又开始了新的焦虑，买回来的菜安不安全，是否会将***吞入腹内？在我看来，这些都是杞人忧天的事情，如果在你不知情的情况下已经感染，你再恐慌也不会有改变，倒不如做好个人防护的基础上，按部就班，规律生活，规律休息，减少接触，减少感染机会。你紧张不紧张，不会有任何改变。

最近又在说***的传播方式包括气溶胶，一种更加难以预防，传播更快的方式。但今天也听到国家卫健委专家说目前掌握资料不支持气溶胶传播方式，已知的患者均有相应接触史。所以关于所谓的气溶胶我们也没有必要过分担心，一切以卫健委的权威发布为主就好了。

疫情还会再继续一段时间，不过相信应该不会很久了，而现在就是我们第二个14天能否将***闷死在家里的关键阶段，千万不要再自己吓自己了，做我们应该做的，其它的交给国家吧。

新型肺炎的出现，对于普通人来说，需要做的就是，尽量减少外出，做好防护。

这个防护除了身体的防护，还包括心理的防护。

以前我们宅在家里，完全是个人的自主[_a***_]，而这一次为了控制***的进一步传播，更多的人是“被宅”。

原本这应该是一个很好的放空自己和调整自己的机会，但每天铺天盖地的信息却让人因为信息过载，很容易陷入焦虑和惶恐，以至于什么事情也做不下去。

这时候，要想恢复平静，活在当下，就需要做好以下几步：

俗话说：“解铃还需系铃人”，既然让人慌慌的是网络，那就减少对有关新型肺炎内容的阅读。

除了通过***了解一下疫情的甚至数据和情况，就不要再过多的查看相关的信息了。

到此，以上就是小编对于心理健康防护主题的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理健康防护主题的1点解答对大家有用。